（1） 祛瘀生(sheng)(sheng)(sheng)新湯：三(san)(san)七(qi)(qi)(qi) 12g ，生(sheng)(sheng)(sheng)地(di)黃(huang) 30g ，大棗(zao) 4 枚(mei)，瘦(shou)豬阿 300g（2 碗(wan) ） 。三(san)(san)七(qi)(qi)(qi)能止血(xue)散瘀，消腫定痛；生(sheng)(sheng)(sheng)地(di)黃(huang)清熱涼血(xue)，養陰生(sheng)(sheng)(sheng)津；大棗(zao)補(bu)脾(pi)和胃。三(san)(san)藥(yao)組成，用(yong)于腰(yao)部扭挫傷致腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤(pan)突(tu)出(chu)癥患者(zhe)(zhe)以及(ji)體(ti)內(nei)有瘀、‘積瘀化熱、胃納(na)不佳的患者(zhe)(zhe)，有祛瘀生(sheng)(sheng)(sheng)新作用(yong)，且三(san)(san)藥(yao)味甘，配以補(bu)‘腎(shen)液(ye)、充胃汁之瘦(shou)豬肉(rou)，味道鮮美，樂為患者(zhe)(zhe)接受。制(zhi)法(fa)：選精瘦(shou)肉(rou)去(qu)殘(can)余(yu)筋膜、脂肪后(hou)洗凈(jing)，田(tian)七(qi)(qi)(qi)切(qie)片，將(jiang)藥(yao)材及(ji)瘦(shou)肉(rou)放人(ren)砂鍋內(nei)，加(jia)清水(shui) 1200ml ，武火煮(zhu)沸 15 分(fen)鐘后(hou)，改用(yong)文火煮(zhu)約(yue) 60 分(fen)鐘至瘦(shou)肉(rou)熟爛。
（2） 三(san)七(qi)豬腳(jiao)筋(jin)(jin)湯(tang)：三(san)七(qi) 15g ，大棗(zao) 5 枚，豬腳(jiao)筋(jin)(jin) 5條重約 250g ，精瘦(shou)肉(rou)(rou) 50g 。三(san)七(qi)活血化瘀、消(xiao)腫定痛；大棗(zao)健脾益氣(qi)、和(he)中養陰；豬腳(jiao)筋(jin)(jin)、瘦(shou)肉(rou)(rou)強筋(jin)(jin)壯骨、補腎液、充胃(wei)汁、用(yong)于治(zhi)療氣(qi)滯血瘀、腎氣(qi)虧虛之(zhi)腰椎(zhui)間盤突出(chu)癥引起之(zhi)肢體酸麻、酸軟無力等。 制法：選精制豬瘦(shou)肉(rou)(rou)及腳(jiao)筋(jin)(jin)洗(xi)凈，三(san)七(qi)切片，將瘦(shou)肉(rou)(rou)及腳(jiao)筋(jin)(jin)置入(ru)(ru)沸(fei)水中焯去血水，撈(lao)出(chu)放(fang)入(ru)(ru)砂鍋，再放(fang)入(ru)(ru)藥(yao)材，。注入(ru)(ru)清水 1200rnl ；武(wu)火煮沸(fei) 15 分鐘后，改用(yong)武(wu)火慢煮 90 分鐘即成。
（3） 栗(li)子(zi)(zi)大(da)棗燉鵪鶉(chun)(chun)：栗(li)子(zi)(zi) 5 枚(mei)約 60 ～ 70g ，大(da)棗 2 枚(mei)，鵪鶉(chun)(chun)； 1 只(zhi)約 80 ～ lOOg 。栗(li)子(zi)(zi)補脾健胃、補腎強筋(jin)；大(da)棗健脾益氣生津(jin)；鵪鶉(chun)(chun)補中益氣，有‘‘天上人參”美(mei)譽(yu)。本(ben)方可用于腰椎(zhui)間盤突出癥(zheng)者(zhe)或手(shou)術后(hou)身體虛弱(ruo)、虛勞贏瘦、氣短(duan)倦怠、納差便(bian)溏之患者(zhe)，補益之效(xiao)甚佳。制法(fa)：將(jiang)鵪鶉(chun)(chun)扭頸宰殺去毛 （ 不放血 ） ，去內臟(zang) （ 只(zhi)保留心(xin)、肝臟(zang) ） ，冼凈，栗(li)子(zi)(zi)洗(xi)凈打碎，大(da)棗去核，將(jiang)湯(tang)料(liao)放人燉盅內，注(zhu)入清水(shui) 250ml ，用武火煮沸 15 分鐘后(hou)，改(gai)有文(wen)火燉 90 分鐘致鵪鶉(chun)(chun)熟(shu)爛即可，食(shi)時加鹽調味，飲湯(tang)吃(chi)肉(rou)。
（4） 枸(gou)(gou)杞杜仲燉鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)(chun)：枸(gou)(gou)杞子 10g ，杜仲 20g ，鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)(chun) 1 只(zhi)約 80 ～ 100go 枸(gou)(gou)杞子滋陰(yin)補(bu)(bu)血、益精明目(mu)；杜仲補(bu)(bu)肝(gan)腎(shen)、強筋骨，現代藥(yao)理(li)研究，兩者(zhe)均(jun)有降血壓作用；鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)(chun)補(bu)(bu)中益氣(qi)、清熱利濕(shi)、三者(zhe)共用，有養陰(yin)益氣(qi)、肝(gan)腎(shen)同補(bu)(bu)、強壯筋骨、清熱除痹的(de)功效。常用于肝(gan)腎(shen)不足，氣(qi)血虛弱之(zhi)腰椎間盤突出(chu)癥之(zhi)腰腿酸痛(tong)、氣(qi)短乏力(li)、頭(tou)暈目(mu)眩、老年體弱、病后(hou)體虛的(de)患者(zhe)。制法：將(jiang)鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)(chun)宰(zai)殺后(hou)去(qu)(qu)(qu)毛 （ 不放血 ） ，放人’ 75“C 熱水中燙濕(shi)去(qu)(qu)(qu)毛，斬去(qu)(qu)(qu)爪尖，剖開去(qu)(qu)(qu)內(nei)臟 （ 只(zhi)保留心、肝(gan)臟 ） ，洗凈，將(jiang)藥(yao)材及(ji)鵪(an)(an)鶉(chun)(chun)(chun)放人燉盅內(nei)，注入清水 250ml ，武火煮(zhu)沸 15 分鐘(zhong)后(hou)，改用文火燉 90 分鐘(zhong)至(zhi)鶉(chun)(chun)(chun)熟爛。
腰椎(zhui)間(jian)盤突出(chu)是常見(jian)的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關。建(jian)議盡早到正規醫(yi)院(yuan)檢查(cha)，可以使yong腰椎(zhui).方(fang)世(shi).醫(yi).貼，按摩，牽引(yin)，封閉等方(fang)法(fa)進行(xing)治(zhi)療(liao)，桃寶(bao)有，如果癥(zheng)狀較重(zhong)，保(bao)守治(zhi)療(liao)無效，就應該采取手術(shu)的方(fang)法(fa)治(zhi)療(liao)。患(huan)者要注意休息，清淡飲食(shi)，多喝水。
治(zhi)療腰間盤突(tu)出的民間偏方(fang)
偏方一
材(cai)料：桑寄生30g，川斷(duan)30g，黃芪(qi)30g，當(dang)歸15g，木(mu)瓜15g，牛膝15g，澤(ze)瀉10g、制(zhi)川烏10g、制(zhi)草(cao)烏10g、甘草(cao)10g。
用法：水煎服。每日1劑(ji)。
偏方二
材料：當歸9g，穿山甲9g，蜈蚣6g，乳香6g，沒藥6g，赤(chi)芍6g，全蝎5g，僵蠶5g，麻黃3g，大黃3g，芒硝3g，黃酒(jiu)500ml。
用法：用黃(huang)酒(jiu)煎藥，留取汁液服用。早飯前(qian)1次(ci)，晚睡前(qian)1次(ci)。
偏方三
材料(liao)：川牛膝30g，五味(wei)子30g，川斷(duan)30g，伸筋草30g，桑寄生(sheng)15g，全蟲15g。
用法：水煎(jian)服。水煎(jian)至1碗(wan)藥液，涼后加白(bai)酒(jiu)500ml，早晚各(ge)1次(ci)，1次(ci)50ml。
偏方四
材料：生杭芍50g，木瓜30g，生甘草25g，威靈仙(xian)15g，白芷15g，川牛膝15g，元(yuan)胡10g，獨活10g，細辛3g，黃酒(jiu)50ml。
用法(fa)：水煎后(hou)加熱黃酒50ml，混勻。分為3份(fen)，每5小時服用1份(fen)。
偏方五
材料(liao)：雞血(xue)藤30g，丹參(can)30g，制(zhi)乳否(fou)12g，制(zhi)沒藥(yao)12g，川芎15g，當歸20g，玄胡15g，杜仲15g，川斷(duan)15g，獨活12g，威(wei)靈仙(xian)15g，川牛膝15g，地龍15g，甘(gan)草10g。
用法：水煎服，每日(ri)1劑，早(zao)晚分服。
注(zhu)：以上(shang)偏(pian)方需經臨床(chuang)醫生驗(yan)證后采用。
腰間盤突(tu)出的注意(yi)事項
1、腰(yao)部(bu)活動(dong)姿勢(shi)：為預(yu)防(fang)腰(yao)椎間盤突出癥(zheng)復發，不要(yao)做既彎腰(yao)又轉腰(yao)的動(dong)作，如掃地和拖地、彎腰(yao)搬重物等(deng)，避免長(chang)時間腰(yao)部(bu)一個姿勢(shi)工作。
2、節制性生(sheng)活：腎氣實則腰壯，性生(sheng)活過程中腰骶部(bu)血液循環的(de)變化可致腰肌缺(que)血、缺(que)氧，腰部(bu)的(de)動作(zuo)可對椎間盤(pan)產生(sheng)較大的(de)影(ying)響。
3、腰部的功能鍛(duan)煉：腰肌(ji)強壯(zhuang)對腰椎的保護作用自然(ran)加強，可避免腰椎間(jian)盤突(tu)出(chu)(chu)癥(zheng)復發，從根本上治愈腰椎間(jian)盤突(tu)出(chu)(chu)癥(zheng)。
4、睡硬(ying)床：睡硬(ying)床可以很效的(de)減少腰間盤突出在身體上承受的(de)壓力。這也屬于腰椎間盤突出的(de)日常注意事(shi)項(xiang)。
5、腰椎(zhui)間盤突出的日常注意事項還要保持好(hao)的生活習慣，注意腰間保暖不要受寒。
第一，要求青風藤50g，黃芪50g，黑豆50g，煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。
第二，當歸60g，牛膝60g，白芍60g，防風25g，威靈仙25g，土鱉蟲25g，丹參25g，秦艽25g，桃仁15g，紅花15g，乳香15g，沒藥15g，蜈蚣8條，白花蛇2條，甘草10g，冰糖100g，酒2.5kg。
第三(san)，寄生15g，杜仲(zhong)15g，木瓜15g，千斤撥(草藥)15g,骨碎(sui)補15g,威靈仙15g,狗脊15g,川斷15g,甘草6g.
（1）當歸生姜羊(yang)肉湯
[配方]當歸50克(ke)，生姜(jiang)50克(ke)，羊肉500克(ke)。
[操作]諸料入鍋(guo)加鹽適量，熬湯(tang)食(shi)用。
[療效]通(tong)陽(yang)活(huo)血止痛，適合寒重者。
（2）腰花粥
[配方]豬腰子(zi)一副(fu)，粳米100克，蔥白、味(wei)精、姜、鹽、黃酒各適(shi)量。
[操作(zuo)]豬腰子洗凈去筋膜，切成(cheng)小(xiao)塊，入沸(fei)水中略燙備用(yong)。粳米洗凈，加水適量小(xiao)火熬(ao)成(cheng)粥(zhou)，加入腰花及上述佐(zuo)料，煮(zhu)沸(fei)后食用(yong)。
[療效]此方適(shi)于(yu)腰(yao)椎間盤突出兼(jian)有腰(yao)膝軟弱、步履艱難的患者。
（3）黑豆核桃豬(zhu)腎(shen)湯
[配(pei)方]黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，
[操作(zuo)]諸料共煮熟后食用。
[療效]有益腎填精，滋(zi)養椎間(jian)盤作用。
藥膳(shan)(shan)在(zai)應用上(shang)(shang)，以(yi)中醫(yi)基礎理論為指導，對疾病進行(xing)辨(bian)證施膳(shan)(shan)；在(zai)組成(cheng)上(shang)(shang)，根據藥物(wu)食物(wu)的不同性味、功能(neng)及(ji)宜忌，靈活搭(da)配；在(zai)制作上(shang)(shang)，則主要采用我國各種傳統烹調技巧。
依據(ju)中醫學對(dui)(dui)腰椎間(jian)盤突出癥的認識(shi)，其主要病(bing)機(ji)為風寒、濕邪(xie)侵襲、氣血瘀(yu)阻經絡及腎虛勞傷等，通(tong)過中藥、針灸及按摩(mo)手法等療(liao)法，可對(dui)(dui)其進行辨證施(shi)治。同(tong)樣，根(gen)據(ju)其不同(tong)病(bing)機(ji)和(he)類型，選(xuan)用(yong)適當(dang)的藥膳加以服用(yong)，也能對(dui)(dui)疾病(bing)產(chan)生(sheng)輔(fu)助(zhu)治療(liao)作用(yong)。
藥(yao)膳(shan)具(ju)有(you)食(shi)物的營養(yang)和藥(yao)物的治(zhi)療雙重(zhong)作用(yong)，且(qie)可由患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)及(ji)家屬在一定(ding)指(zhi)導下自(zi)行烹制服用(yong)，簡單(dan)方便，易于(yu)堅持(chi)。癥狀較輕或病程(cheng)較長(chang)的腰椎間盤突出癥患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)及(ji)其他受到慢性腰腿痛(tong)長(chang)期困擾的患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)，都(dou)可根據具(ju)體(ti)病情和條件，選擇適(shi)于(yu)自(zi)己(ji)服用(yong)的藥(yao)膳(shan)。
葡萄根燉豬(zhu)蹄是一味(wei)具有(you)祛風逐(zhu)寒(han)、活(huo)血通絡功能的(de)(de)藥(yao)膳，適用于風寒(han)濕邪(xie)引起的(de)(de)腰腿痛(tong)。
主料(liao)：豬蹄(ti)1 個，白葡萄根60g，黃酒(jiu)適量。
制法：豬蹄刮(gua)洗干凈，剖(pou)開，放鍋內，加洗凈切碎的白(bai)葡(pu)萄(tao)根，用黃酒和(he)水各(ge)半燉煮，至肉(rou)熟(shu)即可。
用法：吃肉喝湯。
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