孕(yun)婦(fu)由于需要孕(yun)育胎(tai)兒，以(yi)及保證自身營(ying)養物質的攝入，常常需要補充核桃(tao)等堅果(guo)類食物，而且經常會聽見有人推薦孕(yun)婦(fu)多吃核桃(tao)，那么孕(yun)婦(fu)吃核桃(tao)對(dui)胎(tai)兒有什么好處呢?
1、提高免疫力
核桃中含有多(duo)(duo)種氨基(ji)酸、維生素(su)(su)、礦物質(zhi)等營養元素(su)(su)，能(neng)夠(gou)為(wei)孕(yun)婦健康(kang)以及胎兒發(fa)育提供(gong)多(duo)(duo)種營養元素(su)(su)，在(zai)孕(yun)期每(mei)天適(shi)量食(shi)用核桃，在(zai)一定(ding)程(cheng)度上(shang)可提高機體免疫力(li)以及抗病毒能(neng)力(li)，能(neng)夠(gou)預防多(duo)(duo)種疾病的發(fa)生，對胎兒健康(kang)出生有很大好處(chu)。
2、促進胎兒大腦發育
核桃中(zhong)含(han)有(you)多(duo)(duo)種磷脂、亞麻(ma)酸(suan)等(deng)，這類營養物(wu)質是胎(tai)兒(er)(er)大腦發(fa)育以(yi)(yi)及視力(li)發(fa)育多(duo)(duo)必需的營養元素。孕婦在(zai)孕期適當(dang)食用核桃，有(you)利(li)于胎(tai)兒(er)(er)大腦神(shen)經發(fa)育以(yi)(yi)及視力(li)發(fa)育，能有(you)效預防(fang)以(yi)(yi)及避(bi)免大腦神(shen)經管發(fa)育異常等(deng)先(xian)天(tian)性疾(ji)病發(fa)生的可能性。
3、預防心腦血管疾病
核桃后(hou)含有(you)的(de)磷脂、不飽和脂肪酸(suan)、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)等(deng)營養成分，其(qi)可有(you)效避免油脂對心腦血管的(de)侵害(hai)，同時還(huan)能夠加速血液中膽固醇的(de)代謝。此外，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)E等(deng)，可維(wei)持(chi)血管壁彈(dan)性，能有(you)效預防妊娠(shen)期高血壓(ya)、糖尿病(bing)等(deng)疾病(bing)的(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)。
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/7151.html.
聲明： 我們致力于(yu)(yu)保護(hu)作(zuo)(zuo)者版權(quan)(quan)，注重分享，被刊用(yong)文章因(yin)無法核實真實出(chu)處，未能(neng)及時與(yu)作(zuo)(zuo)者取得(de)聯系，或有版權(quan)(quan)異議的(de)，請(qing)聯系管理員(yuan)，我們會(hui)立即(ji)(ji)處理，本站部分文字與(yu)圖片(pian)資源來自于(yu)(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)(yu)傳(chuan)遞(di)更多信息之目的(de),若有來源標注錯誤或侵犯(fan)了您的(de)合法權(quan)(quan)益，請(qing)立即(ji)(ji)通知我們(管理員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況屬實，我們會(hui)第一時間予以(yi)刪除(chu)，并(bing)同時向(xiang)您表示(shi)歉意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 吃(chi)絲瓜可以減肥(fei)嗎(夏季吃(chi)絲瓜好嗎)
下一篇: 吃絲瓜的(de)好處,美白皮膚清熱解毒
