枸杞(qi)(qi)泡水，是不是很多(duo)人養(yang)(yang)生保溫杯里的常客呢！枸杞(qi)(qi)相(xiang)(xiang)信大家已經是相(xiang)(xiang)當的熟悉了，作(zuo)為傳統的中藥(yao)，它(ta)(ta)向來負有(you)(you)盛名(ming)，在衛(wei)生部公(gong)布(bu)的63種藥(yao)食兩用的名(ming)單里，不意外的名(ming)列榜(bang)首。這也是它(ta)(ta)有(you)(you)真(zhen)才實用的原因，枸杞(qi)(qi)性平(ping)味甘，在一些化學成分分析(xi)中，枸杞(qi)(qi)含(han)有(you)(you)豐富的天然胡蘿(luo)卜素(su)、維生素(su)C、枸杞(qi)(qi)蛋白多(duo)糖等等營養(yang)(yang)成分。甚(shen)至(zhi)是被譽為“東(dong)方神草(cao)”！可(ke)見它(ta)(ta)的作(zuo)用也是得到了很多(duo)人的認可(ke)。
我們(men)平(ping)時都會(hui)使用(yong)枸杞(qi)泡(pao)水，也會(hui)直(zhi)接嚼用(yong)枸杞(qi)，有人說每個時間段服用(yong)枸杞(qi)都會(hui)起到不一(yi)樣(yang)的功效，比如(ru)早上(shang)，白天(tian)，跟晚上(shang)。大(da)多數人會(hui)選擇在白天(tian)吃食枸杞(qi)，其(qi)實(shi)在晚上(shang)吃枸杞(qi)也有不錯的作用(yong)！
那么，晚上吃枸杞有什么好處呢？
中(zhong)醫(yi)上認為，人(ren)在(zai)夜間(jian)睡(shui)眠狀(zhuang)態下(xia)，會出(chu)現(xian)口(kou)干(gan)的情況，這是(shi)因為肝腎陰虛導致津(jin)液不(bu)能上承導致的。而枸(gou)杞具有滋補肝腎的作用(yong)，生津(jin)安神，可以(yi)幫助(zhu)消除渴咽干(gan)癥(zheng)狀(zhuang)，尤其是(shi)老人(ren)家。不(bu)過(guo)用(yong)量要多加注意，一般以(yi)量少為原則，睡(shui)前食用(yong)5顆(ke)左(zuo)右就足(zu)夠。在(zai)我國近(jin)代，也有名醫(yi)家張錫純(chun)曾經患上夜間(jian)煩渴癥(zheng)，飲水難消，他遂“臨(lin)睡(shui)時嚼(jiao)服枸(gou)杞子少量”，癥(zheng)狀(zhuang)于是(shi)緩解。
當然吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什么時候吃的，在平時適當的食用對人體還有這些好處。
1、益(yi)精明目：枸杞俗稱(cheng)“明眼子(zi)(zi)”。自(zi)古就有被用來治(zhi)療眼科疾患的故(gu)事。這(zhe)是因為(wei)枸杞子(zi)(zi)含有豐富的胡蘿卜素、多(duo)種(zhong)維生素和鈣、鐵等健康眼睛(jing)的必需營養物質，故(gu)有明目之(zhi)功，
2、強身(shen)壯(zhuang)陽(yang)、提高(gao)男性(xing)的性(xing)功能(neng)：枸杞可以(yi)幫助(zhu)少(shao)精癥提高(gao)精子的數量跟活力，可以(yi)明顯的增加人體中(zhong)血(xue)漿睪酮素(su)含量，繼而(er)有強身(shen)壯(zhuang)陽(yang)的功效(xiao)。對性(xing)功能(neng)減退有明顯的作用。
3、有(you)效地延緩衰(shuai)老：枸杞(qi)含(han)有(you)的(de)原花青(qing)素OpC含(han)量最(zui)高(gao)的(de)天然野生(sheng)植物，是目(mu)前自然界(jie)最(zui)有(you)效的(de)抗(kang)氧化物質，被譽為“藍(lan)色妖(yao)姬(ji)”。可以(yi)有(you)效地增強(qiang)各種臟腑功(gong)能，還能改善大腦功(gong)能和對(dui)抗(kang)自由基的(de)功(gong)能，具有(you)明顯的(de)延緩衰(shuai)老的(de)作用(yong)。
4、提高機(ji)體免疫力：枸杞有提高機(ji)體免疫力的作用，可以補氣強(qiang)精、滋補肝腎、抗衰(shuai)老、止消渴、暖(nuan)身體、抗腫(zhong)瘤的功效。
5、降三高：枸(gou)杞可以(yi)幫助(zhu)調節血(xue)糖(tang)，降低(di)血(xue)壓(ya)，防治高血(xue)壓(ya)、心臟病(bing)、動脈硬化等疾病(bing)。
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