糖(tang)尿(niao)病(bing)主(zhu)食是(shi)(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)人在(zai)吃(chi)(chi)飯時最(zui)容易(yi)犯愁的(de)一(yi)件(jian)事，主(zhu)食一(yi)般(ban)指(zhi)的(de)是(shi)(shi)讓人吃(chi)(chi)了(le)感覺(jue)(jue)(jue)有(you)實實在(zai)在(zai)的(de)飽腹，而蔬菜吃(chi)(chi)的(de)再多感覺(jue)(jue)(jue)胃里只是(shi)(shi)吃(chi)(chi)不下了(le)，并沒(mei)有(you)飽的(de)感覺(jue)(jue)(jue)，但主(zhu)食一(yi)吃(chi)(chi)血糖(tang)就(jiu)升(sheng)高(gao)，實在(zai)是(shi)(shi)犯愁。
現在給大家介(jie)紹一道適合糖(tang)尿(niao)病(bing)人晚餐吃，不升糖(tang)，還能增力氣的主食(shi)。
昨(zuo)天文章已經說過：早(zao)上以優質蛋白高(gao)纖維(wei)類為(wei)主，中午以有(you)營養升糖(tang)略高(gao)的為(wei)主，晚上低升糖(tang)食材的為(wei)主。下面這(zhe)道晚上吃，可(ke)穩定第二(er)天血糖(tang)。
山藥燉玉米棒
準備材料：山藥、玉米棒、菠(bo)菜、食鹽(yan)
1、山藥切(qie)塊備(bei)用(yong)、玉米(mi)帶須切(qie)段5公分左右、菠菜洗凈瀝(li)水
2、鍋中加水，放入山(shan)藥塊(kuai)、玉米棒2段，食(shi)鹽少許、燉(dun)20分(fen)鐘
3、放入菠菜，別蓋鍋蓋，不然(ran)菠菜易發黃。
4、略微燉下即可，根據(ju)口(kou)感調整食鹽用(yong)量(liang)。
優點1、山藥(yao)(yao)補體增氣，玉(yu)米對(dui)大(da)腦好(hao)，吃后和米飯(fan)、面(mian)食(shi)有同樣的飽腹感(gan)，本身(shen)山藥(yao)(yao)和玉(yu)米也屬(shu)于(yu)基礎的面(mian)食(shi)食(shi)材。可以吃培希(xi)元主食(shi)面(mian)條(tiao)，糖(tang)尿病(bing)專用主食(shi)，控糖(tang)好(hao)，營養均衡，血(xue)糖(tang)能穩定。
優點2、山(shan)藥玉(yu)米(mi)比(bi)其他(ta)主(zhu)食(shi)升糖小很(hen)多，營養是其他(ta)主(zhu)食(shi)幾倍(bei)，餐后血(xue)糖上升幅度小，讓第二天空(kong)腹血(xue)糖更穩定。
血糖高降不下來，晚飯主食就(jiu)吃它(ta)，一周(zhou)血糖變正常！全(quan)方位血糖類知(zhi)識(shi)分享，轉發功德無量糖尿病(bing)飲(yin)食指南糖尿病(bing)禁忌
現在不(bu)養(yang)生(sheng)，將來養(yang)醫生(sheng)。千萬別(bie)贏了(le)事業，輸了(le)健康(kang)。關注(zhu)我，學點老祖(zu)宗的(de)養(yang)生(sheng)知(zhi)識，對(dui)您有益無害！
本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/60628.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致(zhi)力于保護作者版權，注重分享，被刊用(yong)文章(zhang)因無(wu)法(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處(chu)，未能及(ji)時(shi)與(yu)作者取(qu)得聯系(xi)，或有版權異議的(de)，請(qing)聯系(xi)管(guan)理員(yuan)(yuan)，我(wo)(wo)們(men)會立即處(chu)理，本站部分文字與(yu)圖片資源來(lai)自于網絡，轉載是出(chu)于傳(chuan)遞更多(duo)信息之目的(de),若有來(lai)源標注錯誤(wu)或侵犯(fan)了您(nin)的(de)合(he)法(fa)權益，請(qing)立即通知(zhi)我(wo)(wo)們(men)(管(guan)理員(yuan)(yuan)郵(you)箱：)，情況(kuang)屬實(shi)，我(wo)(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪(shan)除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!
上(shang)一(yi)篇(pian): 血糖高的“特效藥(yao)”每天吃(chi)一點，血糖降···
