導(dao)語：我國已經有著(zhu)幾千年的(de)(de)酒文化(hua)，歷史悠久。自古以來釀酒技術就比較成(cheng)熟，我國的(de)(de)白酒更是(shi)在世(shi)界上數一數二的(de)(de)，而(er)且酒作為某些場合的(de)(de)催化(hua)劑，很多時候是(shi)不得不飲酒的(de)(de)

如果每天晚上都來(lai)上二兩白酒(jiu)，長此以往對身體會不(bu)會有傷害(hai)？

01每天(tian)晚上喝二兩白酒，時間久了會怎樣(yang)？聽醫生(sheng)怎么說：

雖然(ran)說大量(liang)飲(yin)酒對我(wo)(wo)們身(shen)體的(de)傷害是(shi)非(fei)常大的(de)，但是(shi)如果長(chang)時間的(de)少量(liang)飲(yin)酒，也會對我(wo)(wo)們的(de)身(shen)體造成(cheng)不小(xiao)的(de)危害。

首先(xian)是胃腸道(dao)，容(rong)易引(yin)起(qi)胃腸道(dao)長期持(chi)續的(de)黏(nian)膜(mo)擴(kuo)張、充血水(shui)腫、大量炎性物質滲出，時(shi)間久了(le)還(huan)可能會引(yin)起(qi)胃腸道(dao)黏(nian)膜(mo)的(de)損害(hai)引(yin)起(qi)出血。

另(ling)外(wai)對(dui)肝臟的(de)影響也是極大的(de)，因為80%的(de)酒(jiu)精(jing)通過(guo)肝臟代謝，長期的(de)飲(yin)酒(jiu)可能(neng)會(hui)引起肝臟負(fu)荷(he)加重(zhong)， 甚至引起肝硬化(hua)，增加肝癌的(de)可能(neng)。

晚上睡前飲酒(jiu)，腹內(nei)食物已經很(hen)少(shao)，幾分鐘(zhong)后(hou)酒(jiu)精就(jiu)會被吸(xi)收(shou)入(ru)血(xue)，血(xue)液中的(de)酒(jiu)精含量很(hen)高，強烈刺(ci)激(ji)血(xue)管(guan)內(nei)壁，會使血(xue)壓升(sheng)高，這會使已經硬化了的(de)腦(nao)部血(xue)管(guan)破(po)裂，導致腦(nao)出血(xue)。

所以大家在日(ri)常生活(huo)中能不喝酒(jiu)就盡(jin)量不要去(qu)喝，別(bie)不把自己的(de)身體(ti)當回事。

02適量喝酒的(de)好(hao)處(chu)有哪些(xie)？

多項研究顯(xian)示，酒(jiu)精(jing)攝入與(yu)冠心(xin)病(bing)的(de)(de)(de)(de)發病(bing)風險(xian)之間存在(zai)著 U 型曲線，也就(jiu)是說，適度(du)飲(yin)酒(jiu)時冠心(xin)病(bing)的(de)(de)(de)(de)風險(xian)處在(zai)“U”型的(de)(de)(de)(de)最低(di)點，而(er)不飲(yin)酒(jiu)和飲(yin)酒(jiu)過度(du)時，冠心(xin)病(bing)的(de)(de)(de)(de)風險(xian)都(dou)高(gao)于(yu)適度(du)飲(yin)酒(jiu)時。

與不飲(yin)酒或大(da)量飲(yin)酒相比(bi)，少量至(zhi)適量飲(yin)酒者(zhe)發生冠心病的風險降低了 40%~70%

▲抗衰老

經過研究發現，女性在(zai)平時(shi)適量(liang)的飲用黃酒，可起(qi)(qi)到美容的作用，而且如果能夠長期(qi)堅持飲用的話(hua)，對于女性的健(jian)康(kang)有很好(hao)的療效，還能起(qi)(qi)到抗衰老的功效。

紅(hong)葡(pu)萄酒能防衰(shuai)抗老，使皮(pi)膚(fu)少生皺紋。甚(shen)至有人說，法國女(nv)子皮(pi)膚(fu)細膩(ni)、潤(run)澤(ze)而富(fu)于彈(dan)性(xing)，與(yu)經常飲用紅(hong)葡(pu)萄酒有關(guan)。

▲促進新陳代謝

白酒含有較多的酒精成分，且(qie)熱量較高，因(yin)而能夠促進人(ren)體的血液(ye)循環，對全身皮膚起到(dao)一定良性的刺(ci)激作(zuo)用，從而還可(ke)以達到(dao)促進人(ren)體新陳代謝(xie)的作(zuo)用。

這種(zhong)良性(xing)的刺激(ji)作用(yong)還能作用(yong)于(yu)神(shen)經傳導，從而起(qi)到貫通(tong)全身(shen)血液的作用(yong)。

03健康小貼(tie)士 飲(yin)酒時(shi)注意(yi)事項

①控制酒(jiu)量，一般(ban)每天白酒(jiu)不(bu)超(chao)過(guo)二兩，紅酒(jiu)不(bu)超(chao)過(guo)三兩，啤酒(jiu)不(bu)超(chao)過(guo)1000ml。三種(zhong)酒(jiu)不(bu)要混著喝。

②不(bu)要空腹喝(he)酒，更不(bu)要空腹喝(he)急酒，可以先吃點菜再喝(he)酒，避免太傷胃(wei)。

③吃(chi)藥期間(jian)最好(hao)不喝酒，特別是頭(tou)孢。吃(chi)頭(tou)孢喝酒會產生嚴重的反應，有時(shi)需(xu)要搶(qiang)救(jiu)。

④很(hen)多人酒(jiu)后往(wang)(wang)往(wang)(wang)不吃飯(fan)，這樣危害更大，應(ying)吃一些容易(yi)消化的食物，吃點湯面或清(qing)粥，可(ke)以達到稀釋酒(jiu)精，保護胃腸(chang)道的功效。

⑤不要和碳(tan)酸飲料(liao)(liao)如可樂、汽水等(deng)一起喝，這類(lei)飲料(liao)(liao)中的成分能加快身體吸(xi)收酒精。

結(jie)語：雖然少量飲(yin)(yin)酒對身體有益，但(dan)還是建議(yi)大家能不喝(he)就不要少喝(he)“小酌怡情(qing)，大飲(yin)(yin)傷身”。

現在不養生(sheng)，將(jiang)來養醫生(sheng)。千萬別贏了事業，輸(shu)了健康。關注我，學點老祖(zu)宗(zong)的養生(sheng)知識(shi)，對您有(you)益無害！

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