在(zai)生活當中，人們都(dou)希望(wang)自(zi)己長壽，畢竟都(dou)想在(zai)這(zhe)個世界上(shang)好好享受生活，獲得長壽的道路上(shang)，大家(jia)會通過(guo)很多的方(fang)式(shi)進(jin)行(xing)改善，通過(guo)飲食，運動(dong)，作息，其中這(zhe)幾個都(dou)是(shi)比(bi)較重要的因(yin)素。
導致人們長壽(shou)與(yu)(yu)遺傳也有很(hen)大關(guan)系，身體與(yu)(yu)本身的(de)體質有關(guan)系，身體的(de)部位也是至關(guan)重要(yao)的(de)，需要(yao)大家注意一下，對(dui)于女(nv)性來(lai)講(jiang)，可能女(nv)性比(bi)男性的(de)壽(shou)命(ming)要(yao)長一些，因為女(nv)性有月經可以排毒(du)，女(nv)性的(de)平(ping)均壽(shou)命(ming)要(yao)比(bi)男性多5歲。
身邊(bian)長(chang)(chang)壽的老人，女(nv)性占比要比男性多一些，那么女(nv)性到(dao)底(di)能不(bu)能長(chang)(chang)壽，雙(shuang)腳也(ye)能夠看(kan)(kan)出來(lai)，不(bu)妨(fang)低頭看(kan)(kan)看(kan)(kan)我們的雙(shuang)腳，如果有這些特征或許是長(chang)(chang)壽的特征，一起來(lai)看(kan)(kan)一下(xia)吧。
01長壽的女(nv)人，腳部有哪(na)些特征？
1、雙腳(jiao)溫暖，不寒冷
可以(yi)自己(ji)摸一(yi)下雙(shuang)腳，感覺(jue)雙(shuang)腳的溫度如(ru)何，如(ru)果女性的雙(shuang)腳非(fei)常(chang)的暖(nuan)和，不寒涼，說明身(shen)體的氣血比較充足，這種情況體內的血液循環是(shi)正常(chang)的現象，氣血處于充盈，還有充沛狀態。
說明身體的(de)代(dai)謝(xie)非(fei)常順暢，如果女(nv)性(xing)朋(peng)友(you)的(de)雙(shuang)腳非(fei)常寒涼，那么(me)就要多注意(yi)這種情(qing)況，可(ke)能是因為氣血不足導(dao)致(zhi)的(de)身體代(dai)謝(xie)循環減慢，可(ke)能會有(you)其他(ta)的(de)異(yi)常反應，還可(ke)能會伴有(you)其他(ta)不適。
2、腳不會發麻
在我們長(chang)期保(bao)持同一個姿勢的(de)時(shi)候，可能(neng)就會(hui)出現(xian)腿部(bu)發麻的(de)情(qing)(qing)況(kuang)，比如蹺二郎腿，久蹲不(bu)站，就很有可能(neng)會(hui)出現(xian)腿麻的(de)情(qing)(qing)況(kuang)。
如果在日常生活中，無(wu)緣無(wu)故(gu)的(de)(de)(de)出現腿麻，腳麻的(de)(de)(de)情況，那么(me)很有可(ke)能是因為疾(ji)病造成(cheng)的(de)(de)(de)，尤其是腰(yao)椎病，就會造成(cheng)長(chang)期的(de)(de)(de)麻木，甚至還(huan)會反復發作，所(suo)以氣血可(ke)能會相(xiang)對較差一(yi)些(xie)，大家(jia)一(yi)定要(yao)注意(yi)養護好自己，改善不(bu)良(liang)的(de)(de)(de)生活習(xi)慣。
3、腳趾甲有光澤
觀察女人腳趾(zhi)甲(jia)的狀(zhuang)態，也能大致了解壽命的長短情況，腳趾(zhi)甲(jia)若是比(bi)較紅(hong)潤有(you)光澤，并且沒有(you)豎紋、橫紋或是黑色斑(ban)點。
那么，說(shuo)明體內血(xue)液循(xun)環(huan)順暢，氣血(xue)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)充足，同時身體的(de)(de)代謝也比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)好，這樣的(de)(de)人大多有長壽的(de)(de)潛質。
4、腳底的顏色
雖(sui)說腳底是一(yi)個(ge)不常被人觀察的(de)地方，但若是想知(zhi)道(dao)自己壽命的(de)長短(duan)，那不妨仔細觀察腳底顏色的(de)變(bian)化(hua)。
一般來說，健康(kang)的(de)(de)(de)人(ren)的(de)(de)(de)腳底顏(yan)色多半呈淡黃色中帶(dai)點紅，但(dan)若是你(ni)的(de)(de)(de)腳底顏(yan)色發(fa)紅，很有可能(neng)是體內火氣(qi)過重，長時間(jian)得不到緩解(jie)，會影響到身體的(de)(de)(de)健康(kang)。
若(ruo)是(shi)腳底(di)顏色發青，這與體內寒(han)氣過重有(you)關，建議平時(shi)注意保暖，少(shao)喝冰水，若(ruo)是(shi)腳底(di)顏色發白，這與營(ying)養(yang)不足有(you)關，腳底(di)血液循環(huan)差，營(ying)養(yang)得不到供(gong)給(gei)，建議及時(shi)補充營(ying)養(yang)。
02怎么有利于身體長壽(shou)？
1、每(mei)天晚上睡覺之前必須要(yao)泡一次腳
大家知(zhi)道泡(pao)(pao)腳確實是一個很(hen)好的養生方法，因為腳底有很(hen)多(duo)的穴位，泡(pao)(pao)腳能緩(huan)解疲勞也能促進血液循環，可(ke)以說(shuo)是只有好處沒(mei)有壞處，當然(ran)只要不燙腳就行(xing)。
2、適量運動
人過中年，如果體(ti)(ti)力(li)活動(dong)減少，導致(zhi)身體(ti)(ti)代謝率降低，進而(er)容易引發疾病，俗話說，“生(sheng)命在于運(yun)動(dong)”，中老(lao)(lao)年人要(yao)適(shi)量運(yun)動(dong)，活躍(yue)新陳代謝，增(zeng)強體(ti)(ti)質，才能(neng)夠延年益壽(shou)，不過，中老(lao)(lao)年人運(yun)動(dong)的耐受力(li)比(bi)較弱，因而(er)運(yun)動(dong)時要(yao)量力(li)而(er)行，避免受傷(shang)。
3、穩定個人情緒
要讓自己(ji)更加健康，關鍵(jian)是擁有穩(wen)定的(de)(de)情緒(xu)，樂(le)觀(guan)的(de)(de)心態(tai)，很多人(ren)情緒(xu)在波(bo)動的(de)(de)過(guo)程中(zhong)，內(nei)分(fen)泌(mi)功(gong)能(neng)紊亂，體內(nei)激素的(de)(de)分(fen)泌(mi)異常會(hui)讓身體虛(xu)弱，器官功(gong)能(neng)無法發揮，甚至出(chu)現了抵抗力(li)下降的(de)(de)情況。
懂得釋放壓(ya)力(li)的(de)(de)人，會在感(gan)覺到焦(jiao)慮，抑郁的(de)(de)時候轉移注意力(li)，做自己(ji)感(gan)興趣(qu)的(de)(de)事情，或(huo)者多與人溝通交流(liu)，這些好的(de)(de)方式都對身體(ti)保持健康有幫助，堅持下來會發現情緒穩(wen)定(ding)了，身體(ti)很多指標都保持正常，是讓疾病遠離(li)的(de)(de)關鍵。
現在不養生，將來(lai)養醫生。千萬別(bie)贏(ying)了事業(ye)，輸(shu)了健康(kang)。關注(zhu)我(wo)，學點老(lao)祖宗(zong)的養生知識，對您有益無害！
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