維(wei)生素(su)B12對(dui)于(yu)正(zheng)常人(ren)(ren)和糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)都有非常重(zhong)要的作(zuo)用，尤其是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)更(geng)加重(zhong)要。維(wei)生素(su)B12對(dui)糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)主要作(zuo)用就是(shi)：保護(hu)糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)神(shen)經(jing)系統，加速碳水化合物、脂肪的代謝。

如果(guo)糖(tang)尿病人(ren)體內缺乏(fa)維(wei)生素B12，神經系統(tong)就可能受(shou)損(sun)，并(bing)且受(shou)損(sun)后是(shi)不可逆轉的。糖(tang)尿病容易合并(bing)神經系統(tong)病變，一(yi)部(bu)分原因就是(shi)缺乏(fa)維(wei)生素B12的原因，可表現為，面(mian)部(bu)神經疼(teng)，或其他部(bu)位神經疼(teng)，手腳麻(ma)木疼(teng)痛，刺痛感等(deng)，如果(guo)有這些癥狀的糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)建議補(bu)充(chong)維(wei)生素B12。基(ji)本(ben)用上一(yi)段時(shi)間就有緩(huan)解。

糖尿(niao)病(bing)合并(bing)眼(yan)病(bing)視網膜病(bing)變，如果在長期沒有(you)足夠(gou)的(de)維(wei)生素(su)B12的(de)情況下(xia)，就會加速(su)糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)的(de)視網膜病(bing)變速(su)度，引起眼(yan)周毛細血(xue)糖受損。

有(you)部分糖尿病患者長(chang)期服用(yong)的藥物為二甲雙胍(gua)，在這種情況下更要補(bu)充B12，因為二甲雙胍(gua)影響維生素(su)B12的吸收，引(yin)起維生素(su)B12的長(chang)期缺乏(fa)。

維生素B12的食(shi)物主要來源：動物肝腎臟、豬肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、雞(ji)(ji)肉(rou)、牛肉(rou)、蛤(ha)類、雞(ji)(ji)蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚類、牛奶、乳酪、乳制(zhi)品、腐乳等

如果嚴重(zhong)缺(que)乏維生(sheng)素B12可以用(yong)B12制劑補充，如出現其他癥狀請找醫生(sheng)或營養師咨詢。

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