前不久一會患病10年糖友患者問我，說話中帶著哭腔，現在空腹血糖5.6 餐后7.8，這樣的血糖數值有半年時間了，上下波動也不大。一直比較平穩。那很好呀，很難得血糖能控制的這么好，并問了問平時的飲食和生活習慣。
早餐一個黃瓜一個雞蛋
午餐由于工作在外吃飯，一般是讓小販煮一碗菜加點料湯。時間緊張的話就吃一個蘋果對付。
晚餐燒幾個素菜喝杯牛奶或者吃幾個鵪鶉蛋
這大半年的時間都是這么吃的，現在的血糖也不用天天測，基本都一樣。我問道就這種吃法基本不變嗎？是的每天幾乎都是這么吃，為了血糖正常也是拼了。
我意識到可能是出問題了，問他血糖挺好的，怎么了？有什么其他的事嗎？下面的回答也在意料之中了，血檀是控制好了，但并發癥卻出現了，還不如不控制血糖呢，那時候也沒覺得哪里不舒服，現在是視力模糊，渾身沒勁浮腫，皮膚瘙癢，一撓就破了，還不容易收口。真實受罪呀。看來他是徹底蒙了。
情況大致就是這樣了，原因也已經找到了。
讓他改變下現在飲食習慣，早餐必須吃半個全麥饅頭或一杯全麥片加一個雞蛋加蔬菜，午餐必須少吃些瘦肉少量面食加蔬菜，晚餐一杯牛奶加蔬菜也可吃一個小的全麥面包的素菜包子（如果第二天空腹高包子可改為半個），另外吃上B族維生素。并且可以根據這個三餐的食材用量自己調整相對應食物。最后一樣就是在每餐后半小時進行運動，時間緊運動的強度大點，時間松強度降低運動的時長加大。
一個月后告訴我說，現在情況轉好了，身體比以前感覺好多了。血糖剛開始高現在也正常了。好了，這個事就先說到這里。
為什么這位患者血糖正常了，并發癥到爆發了呢？怎么回事？大家知道嗎？這樣的情況在糖友里真的不少見。那我就簡單說下原因。
血糖正常了，營養跟上了嗎？沒有營養機體靠什么維持，缺乏營養大量的細胞會壞死，血液循環、皮膚、神經各方面都會出現問題。道理就是這么簡單，不要把眼睛只盯在血糖上，身體的營養一樣重要。
知識點：血糖重要，營養一樣重要，要兩者兼顧，營養跟不上更容易出現并發癥。
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