現在很多人都是喜歡選擇無糖或者低糖的食物，有的人是為了避免肥胖，有的是擔心自己的血糖升高，甚至連水果都拒絕，認為水果的含糖量很高。其實，人們的生活離不開水果，水果中有很多身體必須的營養物質，下面介紹一些含糖量比較低的水果。
柚子 在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。
櫻桃 櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。我國中醫指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對脾胃功能失調等癥狀同樣具有很好的治療以及調理功效。尤其是女性，平時更應該多吃些櫻桃，可謂健康美容兩不誤。 在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
糖尿病能吃哪些水果，主要考水果含糖量及淀粉的含量決定。健康管理師建議：糖尿病患者選用水果時，選含糖量少于10%的水果，即每100克水果中含糖量少于10克的水果。
包含如下水果：
1、西瓜，很多人覺得西瓜很甜，不適合糖尿病吃，其實不然！糖尿病可以吃西瓜的，對于血糖的影響不大，而且適當吃西瓜對身體有好處，可以利尿。
2、橙子
，橙子含糖量是比較低的，糖尿病血糖穩定的時候可以吃。橙子含有維生素P，維生素P能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。
3、柚子
，柚子是很適合糖尿病患者食用的水果，它富含維生素C、鈣、蛋白質、礦物質、酵素、檸檬酸等含糖量也比其水果低，熱量也不高。另外，柚子中因含有類胰島素等成分，有一定降糖作用。
5、桃子
糖尿病人可以適量的吃桃子，桃子口感好，還能補充大量維生素、果酸和礦物質。桃子的含糖量在7%左右,在水果當中屬于含糖量相對比較低的水果。
此外，李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，都是比較適合糖尿病吃的，這里不一一解釋了。
糖尿病，是日常生活中常見的疾病。是長期存在的高血糖導致各種組織，特別是腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。對于糖尿病人來說，合理飲食，規律生活是很重要的。有的患者特別想水果，但總是擔心吃水果會加重病情，其實適當吃一些水果也是可以的。那么，糖尿病吃什么水果好呢？一起來看看吧！
糖尿病吃什么水果
糖尿病患者如果空腹血糖大于7mmol/L，餐后兩小時血糖大于10mmol/L，不宜吃水果。如果血糖低于這個數值，可以吃一些含糖量較低的水果，但是也一定要控制吃水果的總量，一般吃水果建議在兩餐之間吃。
1、獼猴桃
糖尿病患者可以適當地吃獼猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，比較適合糖尿病患者食用。并且獼猴桃可以刺激胰島細胞分泌胰島素，食用之后還有降血糖的作用，尤其是對一型糖尿病有益。
2、蘋果
3、藍莓
糖尿病患者可以吃藍莓，首先藍莓的含糖量較低，食用之后不會引起糖尿病患者血糖過高，另外藍莓中含有黃酮，黃酮能夠促進胰島?細胞的恢復，有一定的穩定血糖的作用。但是吃藍莓的時候要注意一次不要吃太多，盡量在兩餐之間食用。
以上就是對糖尿病吃什么水果比較好的分享，糖尿病一定要選擇含糖低的水果，并且食用的時候一定要注意量，不宜過多，最好在兩頓正餐之間。希望以上內容對大家有幫助！
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