人(ren)(ren)人(ren)(ren)都道三七(qi)好，但三七(qi)究竟有多(duo)好，您知道嗎？
在本草綱目(mu)中，三七是上品(pin)，屬于可以常(chang)服久服，延年益壽的(de)中藥。
自(zi)古(gu)就(jiu)有“人參(can)補氣(qi)第一，三七活血第一”的說法。
現代藥理(li)研究認為，三(san)七內含21種皂甙(dai)活(huo)性物質，17種氨(an)基酸，11種微量元(yuan)素，3種抗癌活(huo)性硒等(deng)，不論是(shi)預防保健(jian)還是(shi)輔助治療疾病都有很好的作用。
很多保健達人(ren)都(dou)建議40歲(sui)以上的(de)人(ren)要常服三七，但是(shi)，有(you)人(ren)服用三七后神(shen)清氣(qi)爽，有(you)人(ren)服用三七后就神(shen)疲乏(fa)力(li)，這是(shi)為什么呢？
服用三七，要體質相合
眾所周知(zhi)，三七有很好(hao)的化瘀(yu)之用，不論(lun)是有形(xing)血(xue)瘀(yu)還是無(wu)形(xing)血(xue)瘀(yu)患(huan)者都適(shi)合(he)吃三七粉。
但是很少有人知(zhi)道——無瘀(yu)不(bu)能吃三七！
《本草從新》中有(you)明確記載(zai)：三七能損新血，無瘀者勿用。
此外，血虛者亦不宜服(fu)用三七。
如何判斷自己(ji)是否適合吃三七
一看臉：
血(xue)瘀者通常面部有斑、黑眼圈、嘴(zui)唇暗紫(zi)。
二要問：
身(shen)體長期有(you)固定刺痛部位(wei)、夜間(jian)加重；
身體一碰就易青紫，并且難以恢復；
記憶力差，包括拿(na)東(dong)忘西等；
血管內有(you)斑塊，包括頸動(dong)脈斑塊等。
通過自查，發現(xian)有(you)(you)以上癥狀，說明您有(you)(you)血瘀表現(xian)。
三查甲：
如果(guo)您通過上面兩(liang)個(ge)步驟判斷出自己確有(you)血(xue)瘀，那也(ye)別(bie)急著吃(chi)。
這時，您(nin)還(huan)需要觀察(cha)指(zhi)甲，如果發現(xian)指(zhi)甲色白、沒有(you)光澤，說明測試(shi)者有(you)血虛，雖(sui)然(ran)血瘀的情況也存在，但是您(nin)并(bing)不適合服用三七(qi)粉(fen)。
既(ji)有血(xue)虛(xu)又有血(xue)瘀(yu)的人，專(zhuan)家推薦您選擇(ze)當歸。
除了判斷體質外，以(yi)下幾類人群也不適合服用三七
經期及懷孕女性；
內火過旺之人；
風熱感冒的人；
10歲以下的兒童。
三七粉的功效
1
對女性
養顏美(mei)膚。三七(qi)護(hu)肝、去淤、補血(xue)，可淡斑、美(mei)白、祛皺紋；
改(gai)善婦科疾(ji)病(bing)。三七補血(xue)、生血(xue)，提高體(ti)質，預防子宮肌瘤、月經不調(diao)、子宮內膜(mo)異(yi)位癥(zheng)，痛經，不孕(yun)癥(zheng)等；
提高體質。三(san)七補虛，可提升陽(yang)氣，改(gai)善手腳(jiao)冰涼，助眠酣睡。
2
對男性
養護腸胃。三七抗(kang)炎(yan)，可(ke)輔助治療(liao)慢性萎縮性胃炎(yan)，逆轉腸上皮化生及不典型(xing)增生；
護肝(gan)(gan)解酒。三七(qi)可促進(jin)肝(gan)(gan)細胞(bao)生長，抗肝(gan)(gan)脂質過氧化、肝(gan)(gan)纖維化，保護肝(gan)(gan)臟避(bi)免(mian)化學、酒精等傷(shang)害；
保護(hu)前列(lie)腺。三七粉活血(xue)化瘀、止痛(tong)止血(xue)，又富(fu)含皂苷、氨(an)基酸，可以保護(hu)前列(lie)腺，提高性欲。
防治痛(tong)風(feng)。三七去淤生新(xin)，改(gai)善血液循環，可(ke)以減少(shao)血液、組織中尿(niao)酸(suan)、尿(niao)酸(suan)鹽的積聚，改(gai)善痛(tong)風(feng)。
3
對亞健康群體
亞健康群體往往隱(yin)藏了各種(zhong)疾病(bing)風險，尤其(qi)是(shi)生活節奏快、體質虛弱、免疫低下的人群，容易(yi)造成心、腦供(gong)血不(bu)足(zu)，胃腸(chang)疾病(bing)等，可服用三(san)七(qi)粉改(gai)善(shan)。
4
對老人
活血化瘀。三(san)七可改(gai)善(shan)(shan)微(wei)循環(huan)，恢復血管壁彈性，抗血栓形(xing)成(cheng)，緩解三(san)高(gao)癥(zheng)狀，改(gai)善(shan)(shan)貧血、缺血性心血管疾(ji)病。
改善心血管系統。三七可提(ti)高耐缺氧能力，又能抗氧化，對缺血性貧血、動脈硬化、心律失常(chang)等都有(you)很好的防治(zhi)功效(xiao)。
提高免疫力。三七營養物質豐富，尤(you)其是人參皂(zao)甙可達到12%，超過(guo)人參，補虛作用更甚。
三七粉的正確服用法
吃三七粉(fen)，首先要堅持(chi)長(chang)期服用(yong)，療效才好(hao)；
其(qi)次，為避免單獨服(fu)用(yong)(yong)三七粉對人體內的新(xin)血造成損傷，在(zai)服(fu)用(yong)(yong)三七粉時，需和補(bu)氣的參類(lei)配(pei)伍使(shi)用(yong)(yong)，從(cong)而達(da)到“活血不傷血、補(bu)氣助活血”的效果，患(huan)者可(ke)根據自身情(qing)況選擇(ze)合(he)適的參進行搭配(pei)。
比如，您可以選擇搭配黨參粉(fen)服(fu)用(yong)(yong)，其比例為黨參粉(fen)：三七粉(fen)=3:1，每次(ci)2g，一(yi)日2-3次(ci)，飯后(hou)一(yi)小時服(fu)用(yong)(yong)。
此外，您還可(ke)以根據(ju)自己(ji)的身體情況，選(xuan)擇搭配人參或西洋(yang)參同服。
三七粉怎么選
三七在(zai)市(shi)場上并(bing)不少(shao)見，很多藥(yao)店、商(shang)店甚至是微商(shang)都會售賣相關(guan)產品，因為(wei)其功效優異，所以(yi)價格也是水漲船高。名家名方(fang)在(zai)此要重(zhong)點提醒(xing)大家，三七雖好，您可千萬別胡亂買，小心買到(dao)假貨，費錢(qian)不說還傷身(shen)！
小心假三七(qi)：最(zui)常(chang)見的假三七(qi)就是“土三七(qi)”
“土三(san)(san)七(qi)”其實并(bing)不(bu)是(shi)(shi)三(san)(san)七(qi)，而是(shi)(shi)民間的(de)不(bu)規范稱謂，雖然名字相似，但是(shi)(shi)“土三(san)(san)七(qi)”有劇毒，并(bing)未(wei)收入目前《中國藥(yao)(yao)典》，日常也(ye)不(bu)做藥(yao)(yao)用。
誤服“土三(san)七”將會造成(cheng)嚴(yan)重的肝竇(dou)阻塞綜合征，此種(zhong)肝損(sun)傷治(zhi)(zhi)療難度大，病死率高，目前并無有效的治(zhi)(zhi)療手(shou)段(duan)，所以大家(jia)千萬要小(xiao)心(xin)。
小心(xin)劣三(san)七(qi)：用(yong)三(san)七(qi)根須代替三(san)七(qi)根
因為三(san)七質地特別(bie)堅硬，所以很(hen)多(duo)(duo)人喜歡買三(san)七粉，這正中了很(hen)多(duo)(duo)假藥販子的下懷。
這是因為，相比(bi)于三七塊，三七粉更容易“造假”，其中尤其多的是以三七根(gen)須代替三七根(gen)。
要知道，三七根須(xu)的藥效不(bu)及三七根的一個零頭。
所以，如果您不懂三七(qi)，最好買三七(qi)塊(kuai)，然后請(qing)藥店工作人員在現場幫您打(da)成粉。
如果你一定(ding)要買三七粉，請(qing)到正規藥店，最(zui)好是那種全國連鎖的，有信譽老店。
還要記住，正宗的三七打(da)出(chu)來的粉是(shi)黃(huang)綠(lv)的或者灰綠(lv)色(se)，不是(shi)那種(zhong)黃(huang)白(bai)的。
此(ci)外(wai)，在購買(mai)三(san)七(qi)(qi)塊的時候，店家可能(neng)會問您要買(mai)多少頭的三(san)七(qi)(qi)。
其實，您(nin)只需要(yao)了(le)(le)解一點就夠了(le)(le)：頭(tou)越(yue)少三(san)七(qi)(qi)越(yue)大品質(zhi)(zhi)越(yue)好。二十頭(tou)的(de)三(san)七(qi)(qi)品質(zhi)(zhi)要(yao)遠遠好于四十頭(tou)。
三七檢驗法
去超市買(mai)一點豬血(xue)(xue)，拿出一小塊放在(zai)碗(wan)里(li)，然后(hou)把三七(qi)(qi)粉撒在(zai)豬血(xue)(xue)上，如(ru)果看到豬血(xue)(xue)化成血(xue)(xue)水(shui)，說明三七(qi)(qi)粉比較正宗，如(ru)果豬血(xue)(xue)遲遲不變(bian)，說明三七(qi)(qi)粉不靠譜。
最后，要(yao)提醒大(da)家的(de)是(shi)，三(san)七(qi)雖好，但也(ye)不(bu)是(shi)萬能(neng)的(de)，所以大(da)家不(bu)要(yao)一味地跟風服(fu)用。
最好到正規中醫(yi)院(yuan)，請醫(yi)生為您辨證后，再決定是否使用(yong)哦~
文(wen)章來源：CCTV健康之路(lu)、文(wen)小叔說(shuo)、中國(guo)中醫(yi)藥報官(guan)方(fang)號(hao)、BTV我是大醫(yi)生(sheng)官(guan)微、山(shan)西省中醫(yi)院、養生(sheng)中國(guo)
三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)是(shi)(shi)(shi)中藥里(li)面(mian)的(de)(de)明星(xing)藥材，別名叫做金不換(huan)，是(shi)(shi)(shi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)第一藥它既能(neng)夠(gou)活(huo)血(xue)(xue)(xue)，又能(neng)止(zhi)血(xue)(xue)(xue)還能(neng)補(bu)血(xue)(xue)(xue)可以(yi)說是(shi)(shi)(shi)藥中之(zhi)寶，但是(shi)(shi)(shi)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)雖好卻不是(shi)(shi)(shi)隨時(shi)想吃(chi)就能(neng)吃(chi)的(de)(de)。服(fu)(fu)(fu)用(yong)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)有(you)7大禁忌感冒(mao)不喝(he)(he)因三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)性溫，若是(shi)(shi)(shi)患(huan)風熱感冒(mao)者吃(chi)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)，易(yi)(yi)導(dao)致熱感加重(zhong)月(yue)經期(qi)(qi)不喝(he)(he)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)有(you)活(huo)血(xue)(xue)(xue)化瘀(yu)的(de)(de)功(gong)(gong)效，若在(zai)月(yue)經期(qi)(qi)間服(fu)(fu)(fu)用(yong)，易(yi)(yi)導(dao)致出血(xue)(xue)(xue)過(guo)多，但如(ru)果(guo)是(shi)(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)瘀(yu)型月(yue)經不調則(ze)可以(yi)利用(yong)服(fu)(fu)(fu)用(yong)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)來調理月(yue)經。孕(yun)婦(fu)不喝(he)(he)因為(wei)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)有(you)活(huo)血(xue)(xue)(xue)降壓功(gong)(gong)效，孕(yun)婦(fu)服(fu)(fu)(fu)用(yong)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)的(de)(de)話，容(rong)易(yi)(yi)動胎氣嚴重(zhong)的(de)(de)話會導(dao)致流產。過(guo)敏(min)(min)(min)不喝(he)(he)在(zai)服(fu)(fu)(fu)用(yong)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)之(zhi)前(qian)，我們(men)需要(yao)了解自己的(de)(de)身體，看看是(shi)(shi)(shi)否會出現(xian)過(guo)敏(min)(min)(min)的(de)(de)情況(kuang)。服(fu)(fu)(fu)用(yong)后(hou)如(ru)果(guo)出現(xian)了過(guo)敏(min)(min)(min)的(de)(de)情況(kuang)，一定要(yao)及(ji)時(shi)停止(zhi)未成年人不宜吃(chi)，因為(wei)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)有(you)活(huo)血(xue)(xue)(xue)化瘀(yu)功(gong)(gong)效，兒童正處于(yu)發育(yu)(yu)期(qi)(qi)臟(zang)腑(fu)功(gong)(gong)能(neng)不強(qiang)健(jian)，服(fu)(fu)(fu)用(yong)三(san)(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)不當會影響生(sheng)長發育(yu)(yu)。
好食(shi)魚腥(xing)者不(bu)(bu)(bu)吃三(san)七(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)宜(yi)與(yu)蠶豆魚類海鮮類以及辛辣冷酸食(shi)物一(yi)起食(shi)用(yong)，因為這些(xie)食(shi)物會(hui)導致身體對三(san)七(qi)(qi)成分的(de)(de)吸收效果大大減小，也可能(neng)會(hui)造成過敏或(huo)中毒堅持不(bu)(bu)(bu)住者不(bu)(bu)(bu)吃服用(yong)三(san)七(qi)(qi)粉，一(yi)定要長期堅持三(san)天(tian)打魚兩天(tian)曬網式地服用(yong)三(san)七(qi)(qi)粉，達(da)不(bu)(bu)(bu)到想要的(de)(de)養生(sheng)保健效果什么(me)人最適合三(san)七(qi)(qi)粉血(xue)(xue)瘀(yu)(yu)(yu)體質(zhi)(zhi)！大家不(bu)(bu)(bu)要小瞧這個瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)，現在(zai)社會(hui)瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)體質(zhi)(zhi)的(de)(de)人非常多(duo)。所謂的(de)(de)瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)體質(zhi)(zhi)就是這種(zhong)人的(de)(de)血(xue)(xue)液循(xun)環狀態不(bu)(bu)(bu)佳有瘀(yu)(yu)(yu)阻。比(bi)如血(xue)(xue)液流通緩慢(man)，或(huo)者停滯在(zai)某些(xie)位置(zhi)或(huo)者造成一(yi)些(xie)阻塞引(yin)起疾病瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)會(hui)引(yin)起各種(zhong)疾病，比(bi)如心腦(nao)血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)堵塞，靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)比(bi)如女(nv)子(zi)的(de)(de)子(zi)宮(gong)肌瘤(liu)卵巢(chao)囊腫乳腺增(zeng)生(sheng)等多(duo)與(yu)瘀(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)相關。
同時它也是疾病的結果比如很多疾病發展到一定階段，會出現瘀血比如糖尿病患者的肢端壞死等等。這些癥狀，大家要對照一下自己是否存在舌頭的舌邊和舌尖，容易出現瘀斑和瘀點瘀血之人記憶力減退。有瘀血的人總是感覺自己的咽喉干瘀血之人，嘴唇目眶顏色暗淡臉色晦暗臉上容易出現黑斑，有瘀血的人皮膚干，皮膚表面特別容易出現紅色或青色血絲，一碰皮膚就容易出現淤青有些有瘀血的人，身體有固定痛處，這種疼痛夜里重白天輕如果您發現自己的舌下靜脈是怒張的，而這些癥狀您又有很多都有，那么您恐怕要認真對待瘀血的問題了！
三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)散瘀(yu)(yu)良(liang)藥(yao)發現自己(ji)有(you)(you)瘀(yu)(yu)血(xue)體(ti)質(zhi)，最好的(de)辦法就是(shi)先去做個體(ti)檢(jian)，然后(hou)(hou)找(zhao)附近的(de)中醫對癥開個方(fang)子調(diao)理(li)。但是(shi)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)具有(you)(you)止血(xue)散瘀(yu)(yu)造血(xue)抗(kang)血(xue)栓(shuan)抗(kang)炎保肝護心血(xue)管系(xi)統等多(duo)重功效(xiao)，用(yong)(yong)(yong)(yong)來輔助調(diao)理(li)瘀(yu)(yu)血(xue)非常好。但你真的(de)知道(dao)三(san)七(qi)(qi)(qi)的(de)正確(que)用(yong)(yong)(yong)(yong)法，如果(guo)是(shi)為了防治心腦血(xue)管疾病，每天服用(yong)(yong)(yong)(yong)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)1克(ke)西洋參粉(fen)1克(ke)，如果(guo)需要治療瘀(yu)(yu)血(xue)，則一天服用(yong)(yong)(yong)(yong)兩次(ci)溫水沖服飯后(hou)(hou)服用(yong)(yong)(yong)(yong)對于30歲以上有(you)(you)色斑的(de)人來說，每次(ci)用(yong)(yong)(yong)(yong)1-3克(ke)的(de)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)兌(dui)在(zai)(zai)牛奶或者是(shi)白水，在(zai)(zai)早餐后(hou)(hou)服用(yong)(yong)(yong)(yong)久而久之就會(hui)(hui)起到(dao)(dao)意想不(bu)到(dao)(dao)的(de)效(xiao)果(guo)。如果(guo)瘀(yu)(yu)滯的(de)部分(fen)可(ke)以確(que)認的(de)話(hua)，在(zai)(zai)服用(yong)(yong)(yong)(yong)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)的(de)同(tong)時(shi)，也(ye)可(ke)以用(yong)(yong)(yong)(yong)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)調(diao)和清水或者醋(cu)外(wai)敷。另(ling)外(wai)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)不(bu)可(ke)多(duo)喝也(ye)不(bu)能(neng)(neng)時(shi)喝時(shi)不(bu)喝，一般(ban)成人每天不(bu)超過6g分(fen)次(ci)堅持服用(yong)(yong)(yong)(yong)效(xiao)果(guo)會(hui)(hui)很(hen)不(bu)錯三(san)七(qi)(qi)(qi)粉(fen)也(ye)不(bu)是(shi)神藥(yao)，不(bu)能(neng)(neng)一次(ci)搞定但是(shi)對于血(xue)瘀(yu)(yu)體(ti)質(zhi)這來說長(chang)期(qi)吃(chi)就有(you)(you)用(yong)(yong)(yong)(yong)。
導語：不管是什么人都希望自己的身體可以變得長壽，在最近的幾年來所 養生 這件事是越來越多人都有參與了，很多人希望可以通過吃一些 養生 和保健品，來幫助自己的壽命得到延長，而在世界上看來，各國當中平均壽命最長的就是日本人，這都與日本人的飲食和生活方式有很大的關系，讓我們一起去通過這篇文章了解一下吧。
一、長期喝三七粉會有影響嗎？
像日本人的飲食方面往往都是比較清淡的，而且每一頓飯都是吃的食物較少，而且大部分的日本人都有著一個習慣，就是使用三七，而在我們國家有不少人認為三七是屬于藥材的一種不想吃，只有那些較為注重 養生 的老年人群體才會選擇使用一些三階，在這一點上我們和日本的思想理念就有不少差距，像日本人會選擇三七當做飲品來喝，在每天下午的時候都會喝一些，也受到了日本年輕人的喜歡。
但我們國家大部分人都認為是藥三分毒，三七這種藥材也不是每天都能食用的，但是在看了別的國家這些觀點之后，就開始產生了疑問，三七會給我們身體帶來哪一些好處呢。
二、長期喝三七粉的人，身體會有什么影響？不妨了解下
1、增強身體的活力
現在也是步入了春天，隨著氣溫不斷上升，有不少人在白天的時間，會有睡不醒的情況，總感覺身體沒有精神，尤其是下午剛開始工作或上學就開始提精神，這個時候可以選擇泡一杯三七粉和由于三七粉中有大量的活性成分，是可以給我們的身體補充能量的，這一效果要比咖啡還好，可以選擇嘗試一下三七粉。
2、有效延緩衰老
相信不少女性都是特別在意自己的臉，很害怕臉上出現衰老的跡象，所以在日常生活中會選擇涂抹一層又一層的護膚產品，還經常吃一些補充膠原蛋白的食物，來讓自己的皮膚更有彈性，其實每天食用一些三七粉也可以達到這種效果，由于三七粉中的營養成分可以起到補氣血的效果是很好的，延緩衰老的食品。
看完了，說的這兩種好處可以看出三七粉沒有太多的副作用，堅持吃的話可以給我們的身體帶來很多的好處，但也要有一些注意的事。
三、食用三七粉要注意的事
在使用三七粉的時候也要注意好用量，不要一次性吃過多的三七粉，可以選擇一天里的一個時間固定的來使用，就比如說我們在吃早飯的時候可以用牛奶來沖泡三七粉，這樣一整天就會身體充滿活力，還不容易產生疲勞的感覺，每天食用三七粉的量千萬不要超過6克，如果食用過多也是會給身體帶來一些負擔的，還要注意的就是由于每一個人的身體體質都不一樣，有些人在吃完三七粉身上會出現過敏的情況，就是比較癢或是身上出一些紅色的小疙瘩，所以大家在使用三七粉的時候，一定要根據自身的情況來使用。
結語(yu)：不(bu)管(guan)是(shi)三(san)七(qi)粉還(huan)是(shi)別的(de)食物吃(chi)過多(duo)的(de)都會對身體造成(cheng)一定的(de)壓力，像三(san)七(qi)粉本身沒(mei)有什么過多(duo)的(de)副作用，在使用的(de)時(shi)候(hou)也是(shi)比(bi)較放心，只(zhi)是(shi)要注意好用量和(he)不(bu)要引起自身過敏就好。
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