午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養

找到癡呆線!預防老年癡呆,就這么簡單~(值得收藏)

槐米 2023-07-15 22:46:07

我國(guo)阿爾茲海(hai)默癥(zheng)(zheng)(老(lao)年癡呆)在65歲(sui)以上人群(qun)中的發(fa)病率是(shi)5%,每增加10歲(sui),發(fa)病率就(jiu)(jiu)增加5%,也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)說(shuo),85歲(sui)的人群(qun)中,每2-3個(ge)就(jiu)(jiu)有一個(ge)阿爾茲海(hai)默癥(zheng)(zheng)患者(zhe)。

其實,老年(nian)癡呆是可(ke)以提前發現(xian)的,而(er)且可(ke)以通過(guo)做(zuo)足部的反射區來防治。

揉開癡(chi)呆(dai)線(xian)▲北京電視臺(tai)(BTV)播出的楊奕女士講座(zuo):“癡(chi)呆(dai)線(xian)”在大拇指(zhi)和第(di)二指(zhi)頭之(zhi)間。

有一年(nian)春節,我(wo)(wo)去哥(ge)哥(ge)家(jia)(jia)拜年(nian),他(ta)家(jia)(jia)親家(jia)(jia)母(mu)正好也(ye)過來了。閑聊的時候,我(wo)(wo)就給他(ta)們瞧(qiao)瞧(qiao)病。

我看(kan)見他親家的(de)(de)大腳趾挨著二腳趾的(de)(de)那個(ge)地方(fang)有(you)(you)一條棱線(xian),我說:“你(ni)要注意(yi)啊,你(ni)有(you)(you)老年癡(chi)呆的(de)(de)傾向。”

她非常吃驚,說:“我媽(ma)就老年癡呆,我是(shi)不是(shi)有遺傳啊(a)?”

我(wo)說(shuo):“你小(xiao)(xiao)腦有問題”,果然(ran),我(wo)剛一摸她大腳趾根部的小(xiao)(xiao)腦反(fan)射區,她就嚷(rang)嚷(rang)說(shuo)太疼了。

其實,她腳(jiao)(jiao)上(shang)的(de)(de)(de)那(nei)條(tiao)(tiao)棱線(xian)就(jiu)是癡呆線(xian),嚴重(zhong)的(de)(de)(de)會形(xing)成(cheng)一塊硬(ying)皮,像繭子(zi)似的(de)(de)(de)。好多女同志會說我這(zhe)(zhe)是穿高(gao)跟鞋穿的(de)(de)(de),男同志說我那(nei)個皮鞋有點(dian)緊。這(zhe)(zhe)些都沒關系,如果你發現大(da)腳(jiao)(jiao)趾根部有這(zhe)(zhe)麼一條(tiao)(tiao)繭子(zi)了,再摸(mo)摸(mo)你腳(jiao)(jiao)下的(de)(de)(de)小腦(nao)反射區,要是疼的(de)(de)(de)話,那(nei)就(jiu)要注意(yi)了,這(zhe)(zhe)是癡呆癥的(de)(de)(de)前兆。

人(ren)上(shang)了四(si)十(shi)歲(sui)以后,你(ni)一(yi)(yi)定(ding)(ding)要多觀(guan)察自己的(de)腳(jiao),而年(nian)輕人(ren)回(hui)家也一(yi)(yi)定(ding)(ding)要多看(kan)看(kan)自己爹娘的(de)腳(jiao)。年(nian)輕人(ren),如果發(fa)現(xian)爸媽腳(jiao)上(shang)有(you)這個棱了,一(yi)(yi)定(ding)(ding)要常回(hui)家給他們(men)做一(yi)(yi)做。

方法(fa):在大腳趾根部的小腦腦干反射區,從腳趾縫往外,用我教您的補(bu)瀉(xie)一步法(fa),順著推,每天(tian)(tian)100下,堅持兩(liang)個(ge)月(yue)。就算從現在開始兩(liang)個(ge)月(yue)天(tian)(tian)天(tian)(tian)做,也比父母(mu)癡呆了以(yi)后(hou)你找(zhao)不著他強。

老年(nian)人自(zi)己(ji)也(ye)可以(yi)每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來(lai)下。不出(chu)兩個來(lai)月,這(zhe)個棱就(jiu)消(xiao)失了,這(zhe)時,你(ni)的小腦(nao)就(jiu)激活了。

在(zai)這里(li),我想跟(gen)所有的(de)子女們說(shuo),孝敬(jing)父母一定(ding)要從(cong)觀察父母的(de)腳開始。現在(zai)每個星期花點(dian)時間(jian)摸摸父母的(de)腳,不(bu)要等到(dao)(dao)你有一天滿大街都找(zhao)不(bu)到(dao)(dao)他的(de)時候再(zai)后悔到(dao)(dao)處(chu)找(zhao)。按揉小腦腦干(gan)反射(she)區就能防治老年(nian)癡呆。

踮腳目前,中(zhong)國(guo)心腦(nao)血管(guan)(guan)、中(zhong)風等疾病(bing)患者已經超過(guo)2.7億(yi)人。那些長(chang)期不(bu)鍛煉,久坐如屁屁粘在座椅(yi)上的(de)懶鬼們,腦(nao)血管(guan)(guan)就不(bu)會晶(jing)瑩剔透,暢通(tong)無阻了。治療心腦(nao)血管(guan)(guan)疾病(bing)最好的(de)方法就是提早預防。

誰都怕中風,推薦一個(ge)最簡(jian)單的防中風癡呆、降餐后血糖的的動作——踮腳(jiao)。

除了鍛(duan)煉小(xiao)腿(tui)(tui)肌肉,讓下肢血管流動外(wai),大腦(nao)(nao)能(neng)夠控(kong)制遠端(duan)的腳(jiao)和腿(tui)(tui)肚子,說明神(shen)經沒(mei) 壞(huai),腦(nao)(nao)子沒(mei)呆,刺激遠端(duan)的肌肉運動還會刺激大腦(nao)(nao),反饋調(diao)節大腦(nao)(nao)功能(neng),減(jian)緩腦(nao)(nao)血管堵塞,預防(fang)中(zhong)風(feng).

糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病人劇(ju)烈運(yun)(yun)動(dong)(dong)有時會(hui)增高血糖(tang)(tang)(tang)(tang),那是(shi)與時俱進的運(yun)(yun)動(dong)(dong)性血糖(tang)(tang)(tang)(tang)升(sheng)高,有的人運(yun)(yun)動(dong)(dong)后低(di)(di)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)出事(shi)情(qing),這是(shi)運(yun)(yun)動(dong)(dong)后遲發型低(di)(di)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)。

緩(huan)慢(man)降低血糖的方法(fa)其實(shi)就(jiu)是(shi)踮(dian)(dian)踮(dian)(dian)腳,別小看(kan)踮(dian)(dian)腳,這可是(shi)全身(shen)重(zhong)量的負荷練(lian)習,人有多(duo)重(zhong),踮(dian)(dian)腳時腿部肌肉就(jiu)使(shi)了多(duo)大勁兒。

我們訓(xun)練(lian)(lian)組中的85歲老人們練(lian)(lian)了兩年后,腿腳挺利索,血(xue)糖血(xue)脂有所改(gai)善,不再相(xiang)信(xin)藥物(wu)能夠救命,相(xiang)信(xin)只(zhi)有體能維持得好(hao),人才能長(chang)壽,動作超簡單,但需(xu)要持之以恒。(當然(ran)有其他綜合(he)訓(xun)練(lian)(lian),但在家中僅僅練(lian)(lian)習踮腳)

83歲以上(shang)老(lao)人(ren)(ren)也可(ke)扶(fu)著沙(sha)發和座椅站立踮(dian)腳(jiao),打(da)好(hao)這個基礎才能(neng)做別的鍛煉(lian)。可(ke)以簡單練(lian)點踮(dian)腳(jiao)和勾腳(jiao)吧。(練(lian)習(xi)中呼(hu)吸(xi)時(shi),踮(dian)起腳(jiao)吸(xi)氣(qi),腳(jiao)后(hou)跟(gen)下降過程中慢(man)慢(man)呼(hu)氣(qi),逐漸慢(man)些最好(hao)。)每天(tian)練(lian)30個一組,全天(tian)分段練(lian)20組。堅持練(lian)習(xi)就能(neng)減少(shao)跌倒、增強老(lao)人(ren)(ren)步行信心(xin)。

一定要教會老人踮(dian)腳和勾(gou)腳,不光練習走路的(de)肌肉(rou),還能(neng)鍛(duan)煉大(da)(da)腦防止癡呆,餐(can)后練還能(neng)慢(man)(man)慢(man)(man)悄(qiao)悄(qiao)地降低(di)血糖……動(dong)動(dong)手(shou)指——遠(yuan)離老年(nian)癡呆中國工程院院士、復旦(dan)大(da)(da)學附(fu)屬華山醫(yi)院手(shou)外(wai)科主(zhu)任顧玉(yu)東教授認(ren)為:手(shou)是人類神經感覺最(zui)為敏感的(de)部位,其神經纖維也最(zui)集中。

動手后(hou)腦(nao)循環會(hui)發生改變,記(ji)憶(yi)力、思考問題(ti)都(dou)解決(jue)了,大腦(nao)不(bu)斷形成新的興奮(fen)點,就不(bu)會(hui)退(tui)化。

1、將(jiang)小指向內折彎,再向后撥,做屈伸運動10次。

2、用拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)及食指(zhi)(zhi)(zhi)抓住另一只手的(de)小指(zhi)(zhi)(zhi)基部正中(zhong)(zhong),揉捏10次(ci)(ci)。3、將小指(zhi)(zhi)(zhi)按壓在桌面上(shang),用手反復刺激(ji)之。4、雙手十指(zhi)(zhi)(zhi)交叉用力(li)相握,然(ran)后突然(ran)猛力(li)拉開。5、刺激(ji)手心,每次(ci)(ci)捏掐20次(ci)(ci)。6、經(jing)常揉擦(ca)中(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)尖端(duan),每次(ci)(ci)3分鐘。早(zao)起(qi)、晚(wan)睡前各做完整的(de)一次(ci)(ci)。會(hui)覺(jue)得手部發熱,睡眠好,晚(wan)上(shang)腦子修復更好。平常也可以選(xuan)做其中(zhong)(zhong)的(de)動作,不會(hui)有副作用。

如何預(yu)防老年(nian)癡呆癥

老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)主(zhu)要是指大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)中負(fu)責控制(zhi)記(ji)憶與(yu)(yu)(yu)推(tui)理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)區域(yu)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)病(bing)(bing)變,導致腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)功(gong)(gong)能(neng)(neng)逐漸(jian)衰(shuai)退,日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)能(neng)(neng)力隨之退化(hua)(hua)(hua),無法(fa)(fa)參(can)與(yu)(yu)(yu)公眾(zhong)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong),嚴重者(zhe)大(da)小(xiao)便(bian)失(shi)(shi)禁,最后衰(shuai)竭而死(si)。大(da)量(liang)研究(jiu)資料(liao)表(biao)明,以(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)人(ren)群(qun)易遭受癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)之害,因而應列為(wei)(wei)(wei)(wei)重點(dian)預(yu)防(fang)對(dui)象(xiang):老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)人(ren);年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)事(shi)(shi)越(yue)高(gao),越(yue)要注意防(fang)范(fan)女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危險性(xing)(xing)(xing)大(da)于男(nan)性(xing)(xing)(xing);有(you)(you)(you)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)家(jia)(jia)族史的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren);有(you)(you)(you)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)外傷史的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren);文(wen)化(hua)(hua)(hua)水平(ping)低發(fa)病(bing)(bing)率比較突出。一(yi)般(ban)說來(lai)(lai),老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)有(you)(you)(you)以(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)早期表(biao)現(xian)(xian)(xian)。1、近事(shi)(shi)遺忘(wang),即越(yue)近的(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)情越(yue)容易忘(wang)掉,甚至瞬間即忘(wang),但(dan)對(dui)一(yi)些陳(chen)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)舊事(shi)(shi)卻記(ji)得(de)(de)很清(qing)楚。2、言(yan)事(shi)(shi)遲(chi)鈍或啰(luo)嗦。言(yan)語(yu)表(biao)達不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)流(liu)暢(chang),含混(hun)遲(chi)鈍,說話啰(luo)嗦,對(dui)一(yi)些無關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)糾纏(chan)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)休。3、定向障礙。如(ru)(ru)對(dui)時間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)知淡漠(mo)或混(hun)亂,經常(chang)(chang)出門(men)后找不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)到回(hui)家(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)路,且記(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)清(qing)從何處(chu)(chu)來(lai)(lai)到何處(chu)(chu)去、去干(gan)什么等。4、思維與(yu)(yu)(yu)判斷能(neng)(neng)力差。經常(chang)(chang)忘(wang)記(ji)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)月(yue)日(ri),不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知道自(zi)己存(cun)了(le)多少(shao)錢,甚至連(lian)自(zi)己有(you)(you)(you)幾(ji)個子(zi)女(nv)(nv)也記(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)清(qing)。5、主(zhu)動(dong)(dong)(dong)性(xing)(xing)(xing)與(yu)(yu)(yu)條(tiao)理(li)性(xing)(xing)(xing)差。失(shi)(shi)去以(yi)(yi)(yi)往的(de)(de)(de)(de)(de)(de)積極(ji)主(zhu)動(dong)(dong)(dong)性(xing)(xing)(xing),變得(de)(de)消極(ji)被動(dong)(dong)(dong)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)愿交往,料(liao)理(li)家(jia)(jia)務(wu)無條(tiao)理(li),做(zuo)事(shi)(shi)顛三(san)倒四(si)。6、敏感(gan)多疑(yi)。認為(wei)(wei)(wei)(wei)親(qin)人(ren)對(dui)自(zi)己不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好,子(zi)女(nv)(nv)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)幸,懷疑(yi)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西被家(jia)(jia)人(ren)或鄰居偷竊,把自(zi)認為(wei)(wei)(wei)(wei)貴重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西經常(chang)(chang)東(dong)藏西放,但(dan)實際上(shang)藏得(de)(de)并(bing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)隱蔽。7、性(xing)(xing)(xing)格改變,情緒(xu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)穩。喜怒無常(chang)(chang),易激怒或傷感(gan),抑郁(yu)或欣快,戲謔(nve)、任性(xing)(xing)(xing)、自(zi)私、幼稚,或與(yu)(yu)(yu)孩子(zi)斤斤計較。8、行為(wei)(wei)(wei)(wei)反常(chang)(chang)。將廢物視為(wei)(wei)(wei)(wei)珍寶(bao)予以(yi)(yi)(yi)收藏;行動(dong)(dong)(dong)詭秘(mi)但(dan)動(dong)(dong)(dong)作愚笨;行為(wei)(wei)(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)檢(jian)(jian)點(dian),偷竊、撒謊、大(da)小(xiao)便(bian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知避人(ren)或隨地(di)亂解;飲食(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)規律或白(bai)天睡覺(jue)夜間活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)。老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)迄(qi)今為(wei)(wei)(wei)(wei)止(zhi)尚無特效治療方法(fa)(fa)。惟一(yi)可(ke)(ke)行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)辦法(fa)(fa)是“防(fang)”字當(dang)頭。具體(ti)概括10條(tiao)建議,可(ke)(ke)供(gong)參(can)考:1.科(ke)學(xue)進餐,堅持低脂低鹽(yan)、葷素(su)(su)搭配的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲食(shi)原(yuan)則。防(fang)止(zhi)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化(hua)(hua)(hua)醫學(xue)研究(jiu)表(biao)明,相(xiang)當(dang)一(yi)部分癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)與(yu)(yu)(yu)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)血管硬(ying)化(hua)(hua)(hua)有(you)(you)(you)關,稱為(wei)(wei)(wei)(wei)血管性(xing)(xing)(xing)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)。因此,防(fang)止(zhi)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化(hua)(hua)(hua)可(ke)(ke)減(jian)少(shao)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。2.不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)用(yong)鋁(lv)(lv)制(zhi)炊(chui)具 尸檢(jian)(jian)發(fa)現(xian)(xian)(xian),癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)病(bing)(bing)人(ren)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)內(nei)(nei)(nei)鋁(lv)(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量(liang)是一(yi)般(ban)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)4倍。人(ren)體(ti)內(nei)(nei)(nei)鋁(lv)(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)增多,鋁(lv)(lv)制(zhi)炊(chui)具無疑(yi)充當(dang)了(le)助紂為(wei)(wei)(wei)(wei)虐的(de)(de)(de)(de)(de)(de)角色。3.堅持用(yong)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao) 晚年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)仍(reng)要堅持閱讀、下(xia)(xia)(xia)棋、猜謎、吟詩作賦等腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)力活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong),使(shi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)細胞始(shi)終處(chu)(chu)于活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)興奮(fen)狀態(tai),以(yi)(yi)(yi)減(jian)慢老(lao)化(hua)(hua)(hua)。4.補充維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su) 維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B,葉酸可(ke)(ke)阻止(zhi)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化(hua)(hua)(hua);維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B::可(ke)(ke)防(fang)止(zhi)阿欠茨海默病(bing)(bing)(老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)另一(yi)類型)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng);維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)E能(neng)(neng)直(zhi)接(jie)消除人(ren)體(ti)內(nei)(nei)(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氧化(hua)(hua)(hua)物,保(bao)護腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)細胞免(mian)受其害。因此,維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)是預(yu)防(fang)老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)又一(yi)“秘(mi)密武器(qi)”。5.防(fang)治便(bian)秘(mi) 據專(zhuan)家(jia)(jia)對(dui)萬余名老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)調查證實,長期便(bian)秘(mi)可(ke)(ke)使(shi)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)智力大(da)為(wei)(wei)(wei)(wei)下(xia)(xia)(xia)降(jiang),并(bing)查明80%以(yi)(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)癡(chi)(chi)(chi)呆(dai)(dai)癥(zheng)(zheng)病(bing)(bing)人(ren)與(yu)(yu)(yu)便(bian)秘(mi)呈“正(zheng)相(xiang)關”現(xian)(xian)(xian)象(xiang)。故消除便(bian)秘(mi)有(you)(you)(you)保(bao)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)作用(yong)。 6.多聽(ting)音樂 日(ri)本專(zhuan)家(jia)(jia)發(fa)現(xian)(xian)(xian),音樂對(dui)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)波、血流(liu)、荷爾蒙等都(dou)會產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)積極(ji)影響,并(bing)能(neng)(neng)刺激人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各種感(gan)覺(jue),進而活(huo)(huo)躍(yue)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)功(gong)(gong)能(neng)(neng)。7.多做(zuo)運動(dong)(dong)(dong) 如(ru)(ru)叩齒運動(dong)(dong)(dong)可(ke)(ke)增加顏面及腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)血流(liu)量(liang);散步或慢跑(pao)等腳部運動(dong)(dong)(dong)可(ke)(ke)為(wei)(wei)(wei)(wei)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)提供(gong)更多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“能(neng)(neng)量(liang)”;手指運動(dong)(dong)(dong)可(ke)(ke)直(zhi)接(jie)刺激腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)細胞。均(jun)有(you)(you)(you)利于腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)保(bao)健。8.吃點(dian)補藥 單味(wei)(wei)中藥有(you)(you)(you)茯(fu)苓、紅棗、麥(mai)冬、首(shou)烏、當(dang)歸、蓮子(zi)、山楂等,中成藥有(you)(you)(you)六味(wei)(wei)地(di)黃丸等,女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)更年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)期后可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)酌情補充雌激素(su)(su),但(dan)都(dou)要接(jie)受專(zhuan)科(ke)醫生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)指導,不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)自(zi)行其是,以(yi)(yi)(yi)免(mian)弄巧成拙,補出毛病(bing)(bing)來(lai)(lai)。9.戒煙忌(ji)酒 香(xiang)煙中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)尼古丁、鎘、鉛等有(you)(you)(you)毒物,酒中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)甲醇等,都(dou)可(ke)(ke)使(shi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)神經纖維發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)顆粒空泡樣變性(xing)(xing)(xing),乃是腦(nao)(nao)(nao)(nao)(nao)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)大(da)“天敵”,故務(wu)必“敬而遠之”,以(yi)(yi)(yi)保(bao)安康。

現在不養生(sheng),將來養醫生(sheng)。千萬別(bie)贏了(le)(le)事業,輸了(le)(le)健康(kang)。關注我,學點老祖宗的養生(sheng)知識,對您(nin)有益(yi)無害!

本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/56530.html.

聲明: 我(wo)們致力于(yu)(yu)保護(hu)作者版權,注重分(fen)享(xiang),被刊用(yong)文章(zhang)因無法(fa)核(he)實真實出處,未能及(ji)時(shi)與(yu)作者取得聯系,或(huo)有版權異議的,請聯系管理員,我(wo)們會立(li)即(ji)處理,本站部分(fen)文字與(yu)圖片資源來(lai)自(zi)于(yu)(yu)網絡,轉載是出于(yu)(yu)傳遞更多信息(xi)之目的,若(ruo)有來(lai)源標(biao)注錯誤或(huo)侵犯了您(nin)的合法(fa)權益,請立(li)即(ji)通知我(wo)們(管理員郵箱:),情況(kuang)屬實,我(wo)們會第一時(shi)間(jian)予(yu)以(yi)刪除(chu),并同時(shi)向(xiang)您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇(pian):

下一篇:

相關文章