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木耳炒紅蘿卜的功效與作用,木耳炒紅蘿卜怎么做

飲食健康(kang)倡(chang)導 2023-06-27 08:20:17

本文關鍵(jian)詞:延(yan)緩衰老類

木耳炒紅蘿卜

木耳炒紅蘿卜用到的食材

紅(hong)蘿卜 : 250g

干黑木耳 : 50g

姜 : 適量

蒜片 : 適量

蔥節 : 適量

精鹽 : 適量

味精 : 適量

食用油 : 適量

木耳炒紅蘿卜的功效與作用

紅蘿卜有潤皮膚、潤腸道、幫助排汞、降血壓、養肝明目的作用。黑木耳有補腦強心,抵抗動脈硬化、冠心病、細胞變性和壞死、腫瘤等多種疾病的作用。經常食用能增強人體抗病能力,延緩皮膚老化。

木耳炒紅蘿卜做法

將干木耳(er)用溫水泡(pao)脹,撕成小片;紅(hong)蘿(luo)卜去(qu)表皮(pi)改片。將紅(hong)蘿(luo)卜、木耳(er)沸水鍋氽一(yi)水撈出(chu)瀝水。鍋中(zhong)下少許食用油(you)燒熱,加入(ru)姜、蔥、蒜炒香(xiang),放入(ru)紅(hong)蘿(luo)卜、木耳(er)翻炒,調加精鹵、味精炒勻出(chu)鍋。

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