本文(wen)關(guan)鍵詞:陰虛體(ti)質
山藥 : 60g
薏米 : 60g
柿霜餅 : 24g
1.將(jiang)山藥洗凈后搗(dao)成粗粒，和薏米一(yi)同(tong)放(fang)入鍋內(nei)，加水適量，用火煮(zhu)至爛(lan)熟。2.將(jiang)柿霜(shuang)餅切碎(sui)，加入煮(zhu)好的粥內(nei)，攪勻溶化(hua)即可(ke)。
佐餐食用。
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
柿餅：1. 柿子不宜與海帶、紫菜同食，否則會引起胃腸不適；
2. 不宜與酸菜、黑棗、酒同食，否則會導致結石；
3. 忌于蘿卜同食；
4. 柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴重者可致胃出血而危及生命；
5. 食柿子前后不(bu)可食醋。
粥(zhou)(zhou)(zhou)，是(shi)我們每個家(jia)庭都(dou)會吃到的東(dong)西(xi)。粥(zhou)(zhou)(zhou)主(zhu)要是(shi)以米(mi)為食材，許多家(jia)庭喝粥(zhou)(zhou)(zhou)的時候喜歡(huan)往里(li)面加一些其他(ta)的東(dong)西(xi)，它也(ye)是(shi)一個 養生 的秘方(fang)。其實(shi)每個季節(jie)，粥(zhou)(zhou)(zhou)都(dou)有不同的作(zuo)用，當然，不同的季節(jie)也(ye)是(shi)有不同類型的粥(zhou)(zhou)(zhou)。
比(bi)如(ru)在春天(tian)(tian)，我(wo)(wo)們(men)(men)經常喝的粥就有葛根粉粥和(he)蔥白粥。夏天(tian)(tian)的時候就比(bi)較喜歡綠豆粥和(he)蓮子(zi)粥，因為(wei)它們(men)(men)都是(shi)可以讓(rang)我(wo)(wo)們(men)(men)變(bian)得更加的清(qing)涼，而且還可以解決我(wo)(wo)們(men)(men)的失眠問題。
秋天的(de)(de)時候就(jiu)比(bi)較喜歡蓮子粥(zhou)和(he)核桃粥(zhou)，當然，如果有條件的(de)(de)話(hua)也可(ke)以吃燕窩(wo)粥(zhou)。冬天的(de)(de)時候大家都比(bi)較冷，所以許多人都比(bi)較喜歡臘八粥(zhou)。
臘(la)八粥里(li)面(mian)可(ke)以加很多(duo)東(dong)西，比如米，豆和(he)果仁，它們里(li)面(mian)含(han)有的營養(yang)非(fei)常的多(duo)，在臘(la)八粥里(li)面(mian)花(hua)生和(he)核桃(tao)也是不可(ke)缺少的，臘(la)八粥里(li)面(mian)加一些羊肉更(geng)可(ke)以起到抵(di)御寒冷的作用(yong)。
第一種、珠玉二寶粥
這款粥最主要的(de)食材是山藥和(he)薏仁，可以(yi)再加一(yi)點(dian)點(dian)的(de)柿餅(bing)。山藥長得特(te)別(bie)像(xiang)(xiang)玉塊，薏仁又特(te)別(bie)像(xiang)(xiang)珍珠(zhu)，它們兩個一(yi)起熬出來的(de)粥非常(chang)的(de)好看。如(ru)果經常(chang)喝它的(de)話，對治療咳嗽也(ye)非常(chang)的(de)有效(xiao)果，而且(qie)也(ye)可以(yi)使我們的(de)身(shen)體更加的(de) 健康 。
第二種、海參小米粥
這款粥(zhou)味道(dao)非常的鮮美，而且(qie)粥(zhou)里面的肉也是(shi)非常的滑嫩，粥(zhou)還(huan)沒喝的時(shi)候(hou)(hou)就能(neng)聞到一股清香，這個粥(zhou)不(bu)僅(jin)可(ke)以補(bu)腎，還(huan)可(ke)以補(bu)充精神。對失眠患者(zhe)也是(shi)非常有幫助的，非常適合老(lao)年人(ren)在(zai)晚(wan)上的時(shi)候(hou)(hou)吃它。
第三種、山藥羊肉粥
這(zhe)款(kuan)粥(zhou)不(bu)僅可以(yi)(yi)補脾益腎，而且可以(yi)(yi)讓我們的(de)(de)身(shen)體(ti)保持溫暖，還(huan)可以(yi)(yi)防止寒性(xing)腹(fu)瀉。當然，如(ru)果(guo)你的(de)(de)胃是熱(re)的(de)(de)或者大(da)便比較干(gan)結的(de)(de)人是不(bu)是和吃(chi)它的(de)(de)。如(ru)果(guo)你要喝粥(zhou)的(de)(de)話(hua)，也是要注意，喝粥(zhou)的(de)(de)時候一(yi)定要配上一(yi)點(dian)菜。因(yin)為(wei)就(jiu)算(suan)粥(zhou)里面(mian)的(de)(de)營(ying)養(yang)再(zai)豐(feng)盛(sheng)，它也是流食，吃(chi)完是很容易餓的(de)(de)。熬粥(zhou)的(de)(de)話(hua)一(yi)定要熬的(de)(de)稠一(yi)點(dian)，再(zai)搭配上一(yi)些葷菜，可以(yi)(yi)配上一(yi)些蛋，魚或一(yi)些肉，因(yin)為(wei)現在大(da)家(jia)都比較追(zhui)求營(ying)養(yang)均衡。
另(ling)外，一定(ding)要注意喝粥(zhou)不(bu)一定(ding)是(shi)(shi)(shi)對(dui)自(zi)己(ji)的(de)胃有好(hao)(hao)處。因(yin)為對(dui)于消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良的(de)一些人，喝粥(zhou)確(que)實是(shi)(shi)(shi)一個很(hen)好(hao)(hao)的(de)選擇，但是(shi)(shi)(shi)如果你是(shi)(shi)(shi)得胃病的(de)人，那(nei)么經常(chang)喝粥(zhou)的(de)話，就(jiu)會(hui)變得更加(jia)(jia)的(de)嚴重。因(yin)為粥(zhou)里(li)面的(de)水很(hen)多，會(hui)稀(xi)釋胃酸，讓你的(de)胃變得膨脹，就(jiu)更加(jia)(jia)不(bu)利于我們人體(ti)的(de)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)。同時也要切記糖(tang)尿病人是(shi)(shi)(shi)一定(ding)不(bu)可以去喝粥(zhou)的(de)，因(yin)為它會(hui)讓你的(de)血糖(tang)很(hen)快的(de)升高。
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