本文(wen)關(guan)鍵(jian)詞:增重強骨
山藥 : 300g
熟豬肉(rou) : 200g
熟黑(hei)芝麻 : 30g
炸(zha)核(he)桃(tao)米 : 30g
炸花(hua)生(sheng)米 : 30g
熟(shu)黑豆粉 : 30g
桔紅粒 : 20g
蜜棗 : 30g
蜜冬瓜 : 條15g
白糖 : 200g
將(jiang)生(sheng)山(shan)藥洗凈，入(ru)(ru)籠內蒸熟，去皮(pi)壓成(cheng)萁泥。蜜(mi)棗(zao)切(qie)成(cheng)粒(li)，炒(chao)(chao)鍋洗凈，炙鍋后放于(yu)中火(huo)上摻開水少許(xu)，下(xia)山(shan)藥泥攪散，加(jia)入(ru)(ru)熟豬油(you)150g，炒(chao)(chao)至吐油(you)，隨即加(jia)黑豆粉、花生(sheng)米、黑芝麻、桔(jie)紅粒(li)、蜜(mi)冬(dong)瓜條、蜜(mi)棗(zao)翻(fan)炒(chao)(chao)均勻，離火(huo)入(ru)(ru)盤。每日食用100～150g。
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