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山藥八寶泥的功效與作用,山藥八寶泥怎么做

飲食健康倡(chang)導 2023-06-26 16:39:28

本文(wen)關(guan)鍵(jian)詞:增重強骨

山藥八寶泥

山藥八寶泥用到的食材

山藥 : 300g

熟豬肉(rou) : 200g

熟黑(hei)芝麻 : 30g

炸(zha)核(he)桃(tao)米 : 30g

炸花(hua)生(sheng)米 : 30g

熟(shu)黑豆粉 : 30g

桔紅粒 : 20g

蜜棗 : 30g

蜜冬瓜 : 條15g

白糖 : 200g

山藥八寶泥的功效與作用

補益滋潤。山藥補氣滋陰,益脾肺腎;芝麻補腎生精烏發;大棗補氣益脾,益血安神,其余均有滋補作用。本品兼固五臟元氣陰津,補脾為主,保健用較適宜,但性偏粘膩,不宜多食,以免妨礙脾氣運化功能。

山藥八寶泥做法

將(jiang)生(sheng)山(shan)藥洗凈,入(ru)(ru)籠內蒸熟,去皮(pi)壓成(cheng)萁泥。蜜(mi)棗(zao)切(qie)成(cheng)粒(li),炒(chao)(chao)鍋洗凈,炙鍋后放于(yu)中火(huo)上摻開水少許(xu),下(xia)山(shan)藥泥攪散,加(jia)入(ru)(ru)熟豬油(you)150g,炒(chao)(chao)至吐油(you),隨即加(jia)黑豆粉、花生(sheng)米、黑芝麻、桔(jie)紅粒(li)、蜜(mi)冬(dong)瓜條、蜜(mi)棗(zao)翻(fan)炒(chao)(chao)均勻,離火(huo)入(ru)(ru)盤。每日食用100~150g。


山藥八寶泥宜忌

濕盛、脾氣不足者慎用。

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