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人參玉米粥的功效與作用,人參玉米粥怎么做

飲(yin)食健康(kang)倡(chang)導 2023-06-23 21:18:52

本文關鍵詞:夏,秋

人參玉米粥

人參玉米粥用到的食材

人參末 : 10g

玉米渣 : 50g

大米 : 50g

姜汁 : 適量

人參玉米粥的功效與作用

玉米有健胃的功效,而人參是補氣良藥,能增強人體血液循環,造血等各系統功能。常食此粥能補氣補血,提高人體的抗病能力。

人參玉米粥做法

1.大米(mi)、玉米(mi)渣洗凈(jing),浸(jin)泡30分鐘。

2.鍋置火上,放入(ru)大(da)米(mi)、玉米(mi)渣(zha)和(he)適(shi)量清(qing)水(shui),大(da)火燒沸(fei)后改(gai)小(xiao)火,熬煮(zhu)成粥,待粥煮(zhu)熟時,放入(ru)人參末(mo)和(he)姜汁,略煮(zhu)片刻即可。

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