本文關鍵詞:秋,冬

紅棗蘆薈粥用到的食材

蘆薈 : 20g

紅棗 : 10枚

大米 : 100g

冰糖 : 適量

紅棗蘆薈粥的功效與作用

紅棗蘆薈粥做法

1.蘆(lu)薈(hui)洗凈去(qu)皮，切小塊(kuai)，紅棗去(qu)核洗凈；大(da)米洗凈，浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，放(fang)入(ru)大(da)米和適量(liang)清水，大(da)火燒沸后改(gai)小火；待粥(zhou)煮(zhu)熟時，放(fang)入(ru)蘆薈和紅棗(zao)，小火熬煮(zhu)30分鐘，放(fang)入(ru)冰糖即可。

蘆(lu)薈(hui)煮稀飯怎(zen)么(me)做?能吃嗎?

蘆薈百合粥 （2人份）
準備材料：
主料：粥底300g，蘆薈葉肉50 g，鮮百合50 g，枸杞5 g。
調料：糖1大匙。
操作方法：
1、百合剝小片，清洗干凈。
2、鍋里放入粥底，放入百合同煮。
3、百合熟后放入蘆薈和枸杞，煮開關火。
4、加入白糖攪拌即可。

粥的味道好不好，粥底很重要，前面在枸杞魚丸粥的做法里已經詳細介紹過了。蘆薈不可多煮，煮多了水分就跑光了，營養成分也會受損。所以要在全粥差不多煮好了之后再加，略滾一下就可以了。糖的用量可以根據個人口味靈活掌握。
可替換材料
可以用薏米來和百合搭配做粥，減肥的作用也是不錯的。
營養價值
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面愈合。對于燒、燙傷，蘆薈也能有很好的抗感染、助愈合的功效。它本身還富含鉻元素，具有胰島素樣的作用，能調節體內的血糖代謝，是糖尿病人的理想食物和藥物蘆薈富含生物素等，是美容、減肥、防治便秘的佳品。對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統都有很好的調整作用。蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風、哮喘、癌癥等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效，加速機體的康復。
百合味甘、微苦，性微寒，據說含水仙堿等多種生物堿，并維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等，有潤肺止咳，清心安神之功效，可治濕瘡。
注意事項小結
1、 百合有品種之分，有的品種不可多煮。
2、如果用百合干(gan)來(lai)做，要事(shi)先泡發。

關于蘆薈的(de)作用和吃(chi)法

蘆薈的作(zuo)用(yong)：具有抗(kang)炎、抗(kang)病毒、鎮(zhen)靜、提高人體免疫力、提高抗(kang)輻(fu)射能力、改善和保養皮膚的作(zuo)用(yong)。

制作蘆薈紅茶方法：

1，準備杯(bei)子、茶葉包、蘆薈、蜂蜜、鍋。

2，接著(zhu)蘆薈去皮后切塊，在杯中(zhong)放(fang)入茶包(bao)加入熱(re)水后備(bei)用(yong)。

3，然后將蘆(lu)薈放入鍋中(zhong)煮熟后，瀝干倒入碗(wan)中(zhong)。

 4，最后(hou)在(zai)杯中加入蜂蜜后(hou)攪(jiao)拌，并在(zai)杯中倒入煮熟后(hou)的蘆薈(hui)，靜置一下后(hou)即可(ke)飲用。

菜市(shi)場買來(lai)的蘆薈(hui)和紅(hong)棗(zao)燉冰糖，有什么功效(xiao)，能減肥(fei)嗎？

不是減肥的！

蘆薈排毒，紅棗補血，
而且你燉冰糖。。。。。怎么減？

蔬菜汁能減肥！

胡蘿卜、芹菜、苦瓜還有什么我忘了一起弄成汁
經常喝對整體的瘦身不錯喔

不過。。。。很難喝

為了減肥，拼了吧

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