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香菇紅棗粥的功效與作用,香菇紅棗粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-23 05:13:06

本文關鍵詞:春,夏,秋,冬

香菇紅棗粥

香菇紅棗粥用到的食材

大米 : 100g

香菇 : 2朵

紅棗 : 10枚

雞肉 : 50g

姜末 : 適量

蔥末 : 適量

鹽 : 適量

料酒 : 適量

白糖 : 適量

香菇紅棗粥的功效與作用

紅棗補血;香菇富含氨基酸和維生素,可以提高機體免疫功能;雞肉有增強體力、強壯身體的作用。此粥營養豐富,可有效緩解疲勞。

香菇紅棗粥做法

1.香(xiang)菇、雞(ji)肉均洗凈,切丁;紅棗、大(da)米均洗凈。

2.把大米、紅棗、香菇丁(ding)、雞肉丁(ding)放入(ru)砂鍋內,加入(ru)姜末、蔥末、鹽、料酒、白糖(tang)和適(shi)量清水,熬煮成粥(zhou)。

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