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蔥酥魚的功效與作用,蔥酥魚怎么做

飲(yin)食健康倡導 2023-06-22 21:18:22

本文關鍵詞:春

蔥酥魚

蔥酥魚用到的食材

鯽魚 : 500g

蔥白 : 400g

泡紅辣椒 : 8根

醪糟汁 : 50g

味精 : 1g

冰糖 : 25g

醬油 : 15g

油 : 25g

炸油 : 500g(實耗100g)

湯 : 1000g

蔥酥魚的功效與作用

蔥為助陽氣生發的食物,適用春季食用。

蔥酥魚做法

1.鮮鯽魚(yu)剖腹,去鱗、鰓、內(nei)臟并(bing)洗(xi)凈(jing);炸油八(ba)成(cheng)熱(re)時入鍋(guo),炸呈鴨黃色(se)時撈(lao)起(qi);蔥白切長段;泡紅(hong)辣椒去蒂(di)、籽;冰糖炒成(cheng)糖汁。

2.油(you)在炒鍋(guo)內燒(shao)至(zhi)五成熱,將蔥白放(fang)入炒十余下,然后依次將醬(jiang)油(you)、糖汁(zhi)、湯下鍋(guo)燒(shao)開。

3.另用一炒鍋(guo),底墊一半蔥(cong)(cong)白,蔥(cong)(cong)面(mian)上放魚,魚上再(zai)放蔥(cong)(cong)白、泡紅辣椒,隨即將烹過的作料和湯(tang)倒(dao)入魚鍋(guo)內,在小火上慢燒。到滋汁減(jian)半時,將魚翻面(mian)再(zai)燒。下醪糟汁、味精,直到湯(tang)干,魚酥,亮油時起鍋(guo)。

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