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豆泡拌雙菜的功效與作用,豆泡拌雙菜怎么做

飲食健(jian)康倡導 2023-06-22 20:12:20

本文關鍵詞:夏

豆泡拌雙菜

豆泡拌雙菜用到的食材

黃豆芽 : 25g

芹菜段 : 25g

豆泡塊 : 15g

胡蘿卜絲 : 1g

姜絲 : 少許

紅椒絲 : 少許

鹽 : 適量

白糖 : 適量

香油 : 適量

豆泡拌雙菜的功效與作用

黃豆芽含豐富的維生素E,常吃黃豆芽、能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。黃豆芽還具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。

豆泡拌雙菜做法

1.將芹菜(cai)段、豆泡塊、胡蘿卜(bu)絲、黃豆芽(ya)分別入沸水中汆燙至熟,撈起(qi),沖涼,瀝干水分。

2.將所有調(diao)料(liao)混合(he)拌勻,與(yu)做法(fa)中(zhong)的材(cai)料(liao)、紅椒絲、姜(jiang)絲拌勻即可(ke)。

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