粥(zhou)的飲食(shi)(shi)是我(wo)國傳承很多年(nian)的習慣，因為粥(zhou)都是偏軟，比較(jiao)適合(he)腸胃(wei)消化(hua)不好的人群食(shi)(shi)用(yong)，特別是嬰幼兒食(shi)(shi)用(yong)起來比較(jiao)方便(bian)，而在粥(zhou)的飲食(shi)(shi)上神仙粥(zhou)的做(zuo)法又是選(xuan)材(cai)非常考究并且營(ying)養價值很高的食(shi)(shi)物，下(xia)面小(xiao)編就為大(da)家詳細(xi)介紹一下(xia)關于神仙粥(zhou)的做(zuo)法以及它的養生原理又是什么，希望對(dui)大(da)家有所幫助。
神仙粥做法
材料：大蔥白(bai)7根、糯米50克(ke)、生姜(jiang)7片(pian)、米醋50毫(hao)升。
做法：
煎(jian)準備好的(de)糯米沖洗(xi)干凈(jing)，加入(ru)適量的(de)水煮(zhu)成(cheng)稀粥，然(ran)后再(zai)加入(ru)白(bai)蔥、生姜一起大約煮(zhu)5分鐘(zhong)左右(you)，然(ran)后加入(ru)米醋50毫(hao)升攪勻起鍋即(ji)可。
用法：
趁(chen)神仙(xian)粥較熱的(de)時候(hou)服下，然后蓋(gai)上被子當微(wei)微(wei)出汗的(de)時候(hou)，一(yi)般連續服用3至5次，感(gan)冒就會痊愈。
功(gong)效(xiao)：這款神仙粥(zhou)具有解表散(san)寒(han)、和胃補中的(de)功(gong)效(xiao)。比較適合(he)于風寒(han)感冒(mao)，頭痛鼻塞，身熱無(wu)汗等癥狀，相比一些(xie)中藥材如麻(ma)黃(huang)湯(tang)、桂枝湯(tang)相比較來說，神仙粥(zhou)更(geng)加的(de)安全，因(yin)此(ci)是居家常備的(de)神方。
神仙粥原理
1.神仙粥(zhou)的(de)選材都(dou)是很考究的(de)，因(yin)為糯(nuo)米、蔥白(bai)、生姜皆性溫(wen)，當因(yin)為風寒感冒引(yin)起的(de)風寒侵體(ti)的(de)問(wen)題，白(bai)、生姜可以起到辛溫(wen)發散功效(xiao)，將寒氣驅除體(ti)外。
2.神仙粥的(de)食用方(fang)法也是(shi)很符合(he)中(zhong)醫學(xue)的(de)道理(li)，因為(wei)趁熱和蓋被都可(ke)以起到(dao)加強發汗作用，因為(wei)當(dang)人體被風(feng)寒(han)(han)侵襲的(de)時候，毛(mao)孔(kong)、腠理(li)閉塞(sai)不通，會出(chu)現惡寒(han)(han)、發熱、肢體酸楚等癥。而發汗可(ke)以使閉塞(sai)的(de)毛(mao)孔(kong)開啟，風(feng)寒(han)(han)之邪(xie)隨汗出(chu)而外解。
3.醋具(ju)有酸斂的(de)(de)效果(guo)，因此注意醋量(liang)不宜過大。醋可以起(qi)到溫(wen)胃(wei)和(he)中的(de)(de)作(zuo)用，并且還可以起(qi)到輔佐生姜、蔥白(bai)并能防止其辛(xin)散(san)過度的(de)(de)效果(guo)。
上文(wen)中(zhong)小編(bian)詳細的(de)(de)為大家介紹了關于神(shen)仙粥(zhou)的(de)(de)詳細做法(fa)，神(shen)仙粥(zhou)的(de)(de)用(yong)料選(xuan)材雖然很簡(jian)單(dan)，但是在(zai)功效是非常(chang)大的(de)(de)，它可以幫助改善風寒感冒的(de)(de)問題(ti)，并且在(zai)出汗以后，一般(ban)這些(xie)疾病問題(ti)都會有所改善。同時文(wen)中(zhong)小編(bian)向大家介紹了神(shen)仙粥(zhou)有效的(de)(de)原(yuan)理，建議有上述(shu)情況(kuang)時，大家可以根(gen)據自(zi)己的(de)(de)實際情況(kuang)適(shi)量的(de)(de)制作。
您好，感冒分為風熱感冒，風寒感冒，暑熱感冒，流感等，不同類型的感冒，采取的食療方法是不一樣的。 一、風熱感冒 1.胡蘿卜(bu)馬(ma)蹄粥(zhou)(zhou)(zhou)(zhou) 做法(fa)：把(ba)胡蘿卜(bu)切成薄(bo)(bo)片，把(ba)馬(ma)蹄去(qu)皮后(hou)拍裂，和大米一起煮(zhu)粥(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)，粥(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)煮(zhu)好(hao)(hao)后(hou)，可(ke)(ke)以(yi)根據自(zi)己的(de)(de)(de)口味而(er)加(jia)上少量(liang)的(de)(de)(de)糖或者鹽調(diao)味。 功(gong)效(xiao)：有(you)清熱、止咳、祛痰、利尿的(de)(de)(de)作用(yong)，對于(yu)風熱感冒有(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)療(liao)(liao)效(xiao)。 2.薄(bo)(bo)菊(ju)粥(zhou)(zhou)(zhou)(zhou) 做法(fa)：先把(ba)薄(bo)(bo)荷，菊(ju)花(hua)，桑葉，淡竹葉加(jia)水煮(zhu)沸，五分鐘后(hou)可(ke)(ke)以(yi)去(qu)渣取藥汁，再加(jia)入適量(liang)的(de)(de)(de)粳(jing)米煮(zhu)粥(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)就可(ke)(ke)以(yi)。 功(gong)效(xiao)：薄(bo)(bo)荷有(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)驅風散熱的(de)(de)(de)作用(yong)，所(suo)以(yi)常喝薄(bo)(bo)菊(ju)粥(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)就可(ke)(ke)以(yi)治療(liao)(liao)風熱感冒。
二、風寒感冒 1.防(fang)(fang)風(feng)(feng)(feng)粥(zhou) 做法：先用(yong)大米(mi)(mi)(mi)煮(zhu)粥(zhou)，等(deng)粥(zhou)快(kuai)熟(shu)(shu)的(de)(de)時候(hou)加入防(fang)(fang)風(feng)(feng)(feng)，蔥白(bai)和生姜，煮(zhu)熟(shu)(shu)后(hou)根據自己的(de)(de)口味，適量(liang)的(de)(de)放一些食鹽就可以(yi)。 功(gong)效(xiao)：防(fang)(fang)風(feng)(feng)(feng)粥(zhou)具有(you)很好的(de)(de)清熱、祛(qu)風(feng)(feng)(feng)、散寒(han)、止痛的(de)(de)作(zuo)用(yong)，所以(yi)因(yin)為風(feng)(feng)(feng)寒(han)感(gan)冒(mao)引(yin)起的(de)(de)發燒，鼻塞，肌肉酸(suan)痛等(deng)癥狀，都可以(yi)用(yong)防(fang)(fang)風(feng)(feng)(feng)粥(zhou)食療。 2.神(shen)仙粥(zhou) 做法：用(yong)生姜和糯(nuo)米(mi)(mi)(mi)加水煮(zhu)粥(zhou)，粥(zhou)快(kuai)煮(zhu)熟(shu)(shu)的(de)(de)時候(hou)把切碎的(de)(de)連須(xu)蔥白(bai)放進去，再煮(zhu)三五分鐘，加入適量(liang)的(de)(de)米(mi)(mi)(mi)醋趁熱服用(yong)。 功(gong)效(xiao)：因(yin)為蔥白(bai)和生姜都有(you)解表驅寒(han)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，所以(yi)如果處在風(feng)(feng)(feng)寒(han)感(gan)冒(mao)初(chu)期，適當(dang)的(de)(de)喝一些神(shen)仙粥(zhou)食療效(xiao)果很好。
三、暑熱感冒 1.香薷粥 做法：先把香薷加水煎沸去渣留汁，再把粳米和綠豆加水煮粥，粥煮熟后把香薷的藥汁倒進去煮沸后就可以。 功效：因為香薷可以發汗解暑，夏天出現感冒的時候可以喝一些香薷粥清暑熱，緩解感冒癥狀。 2.鮮蘆根粥 做法：先把洗凈的蘆根切成段，加上適量的水煎煮15分鐘。用這種汁和粳米一起煮粥，粥煮熟后加上適量的冰糖攪拌均勻就可以食用。 功效：對于緩解暑熱感冒癥狀有很好的效果。 四、流感 白蘿(luo)(luo)卜(bu)茶葉(xie)粥 做法：把(ba)白蘿(luo)(luo)卜(bu)洗凈切成片放入(ru)鍋(guo)中，加上適(shi)量的(de)水(shui)煮爛，再放入(ru)粳米和食(shi)鹽煮粥，粥熟后把(ba)茶水(shui)倒進粥中攪拌均(jun)勻就(jiu)可以。 功效(xiao)：白蘿(luo)(luo)卜(bu)和茶葉(xie)都(dou)有清肺熱，理氣化痰(tan)的(de)作用，所以患有流(liu)感(gan)的(de)時候可以常(chang)喝(he)白蘿(luo)(luo)卜(bu)茶葉(xie)粥。
很多中藥都具有防暑功效，如果巧加利用，便可充分發揮其防暑養生功效。
九種解暑藥膳粥
葛根粥
材料：葛根粉20克，粳米(大米)50克。做法：粳米洗凈后入鍋，加水適量煮粥，待熟爛時，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。作用：解暑清熱，生津止渴。適用于夏季發熱不退、口干煩渴者食用。
清暑益氣粥
材料：西洋參2克，麥冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖適量。做法：先將麥冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分鐘，留汁500毫升左右，再將粳米加入煮成稀粥，熟時將西洋參粉末調入和勻，以冰糖調味即可。可早晚食用。作用：清暑益氣，生津止渴。適用于夏季高熱持續不退，無汗或少汗者食用。
荷葉蓮藕粥
材料：鮮荷葉1張，鮮蓮藕1節，粳米50克，白糖適量。做法：先將荷葉洗凈切碎，放入鍋內加水煎湯，濾取汁500毫升左右，再將蓮藕洗凈切成小粒，與洗凈的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調味后食用。每天可食用3次。作用：清熱解暑，和胃。適用于夏季熱、食欲不振者食用。
蒲公英粥
材料：蒲公英30克，粳米50克，白糖適量。做法：將蒲公英洗凈，放入鍋內加水煎煮，過濾取汁500毫升左右，再加入洗凈的粳米煮粥，待熟時加白糖調味，再煮片刻即可。每日1劑，可連用5～7天。作用：清熱解毒，利咽消腫。
菊花粥
材料與做法：菊花10~15克，研末;粳米100克，加水適量煮粥，待粥將成時，調入菊花末稍煮至沸即可食用。作用：清熱解暑，久服還能明目平肝。
薄荷粥
材料與做法：鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯。再以粳米100克煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及冰糖適量，煮沸即成。作用：有解暑清毒、祛風清熱之效。適用于風熱感冒、疰夏、頭痛目赤、咽喉腫痛等癥。
荷葉粥
材料與做法：鮮荷葉一張洗凈，煎湯取汁，同粳米100克、砂糖或冰糖少許煮粥服食。作用：氣味清香可口，而且有升清、消暑、清熱、寬中的功效。
麥冬粥
材料與做法：麥冬20~30克，煎取湯汁備用。粳米100克煮粥，待粥半熟時加入麥冬汁和冰糖適量，煮熟服食。作用：具有養心滋陰寧神、潤肺清熱之功效。
白扁豆粥
材料與做法：白扁豆60克或鮮白扁豆120克，粳米100克，同煮為粥，可作早晚餐食用。作用：有清暑化濕、健補脾胃的功效。
五款中藥防暑露
西瓜翠衣露
西瓜皮(即西瓜翠衣)100克，白糖適量。將西瓜翠衣洗凈，切細，放鍋內，加水煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可服用。
功效：此中藥防暑露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用，對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的防治作用，實為夏令清暑之佳品。
菊花露
白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲服。
功效：此中藥防暑露中的白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用于防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。
菊棗蜂蜜露
菊花50克、大棗5枚、麥冬20克，一同放入鍋內，加清水適量，煮沸15分鐘后過濾取汁，再加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效：此中藥防暑露清香爽口，具有美容、養肝、健胃、明目、清熱、生津止渴和消除疲勞之功效。
三葉清暑露
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，一同放入鍋內，加清水適量，煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻，冷后代茶飲。
功效：此中藥防暑露有清熱防暑、生津止渴之良效，實為盛夏消暑之佳品。
山楂麥冬露
山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克，一同放入鍋內，加適量清水，煎煮20分鐘后取汁，再加入適量蜂蜜拌勻飲用。
功效：此中藥防暑露有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日食欲不振，消化不良者適用。
在炎炎的夏日，人們經常會出現口渴、心煩、厭食、失眠等不適的癥狀。人體丟失大量的水分和無機鹽稍不注意就會造成中暑。以上幾款夏季防暑露，可消暑生津、清熱解毒，不僅能補充體內的水分，還有防治疾病的功效。
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要想緩解感冒頭暈(yun)癥狀，除了(le)(le)要注意多休息之(zhi)外，各(ge)種(zhong)食療方法同樣具有很好的緩解作(zuo)用。下面(mian)為您精心推薦了(le)(le)感冒頭暈(yun)適合(he)吃(chi)的食物，希望對您有所幫(bang)助。
感冒頭(tou)暈(yun)適(shi)合(he)吃的食(shi)物 一、神仙(xian)粥
食材(cai)：糯米100克，蔥白、生(sheng)姜各20克，食醋30毫升(sheng)。
做法：
1、糯米淘洗(xi)干(gan)凈(jing)，備(bei)用;蔥(cong)白、生姜清洗(xi)干(gan)凈(jing)，切末后(hou)備(bei)用。
2、鍋中放(fang)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)清(qing)水，放(fang)入(ru)糯米后煮開，接著放(fang)入(ru)生姜以(yi)及蔥(cong)白(bai)繼(ji)續煮，等粥熟后放(fang)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)醋調(diao)味即可(ke)食用。
這(zhe)款粥應該(gai)趁熱服用，然后上床覆被以助藥力(li)，發(fa)汗(han)后感冒(mao)(mao)頭暈的(de)癥狀(zhuang)便可得(de)到有效的(de)緩(huan)解(jie)。春季主(zhu)要以風寒感冒(mao)(mao)為主(zhu)，這(zhe)款食療具有很好(hao)的(de)治療作用。
二、胡蘿卜湯
食材：胡蘿卜
做法：胡蘿卜清洗干凈，切(qie)碎后放入鍋中，同時再加入適量的清水，煎湯(tang)后趁熱飲(yin)用(yong)。胡蘿卜湯(tang)具(ju)有(you)非常有(you)效的發汗解表作(zuo)用(yong)，對感冒后有(you)畏寒等癥狀的患(huan)者而(er)言具(ju)有(you)很(hen)好(hao)的發汗功效。
三、草魚湯
食(shi)材：草魚(yu)肉150克、生姜(jiang)片25克、米酒100克。
做法：
1、草魚(yu)肉清洗干凈，去刺(ci)后(hou)備用;生姜片清洗干凈，備用。
2、鍋中放入適(shi)量的清水，煮開后放入魚肉片以及(ji)姜片、米酒，一塊燉(dun)煮半小時。之(zhi)后放入適(shi)量的食(shi)鹽(yan)調味，趁熱食(shi)用即(ji)可。
服用(yong)(yong)(yong)后(hou)應馬上臥床蓋被取微汗，于此期間一定要注意做好(hao)避風(feng)寒的(de)(de)措施(shi)。我國中醫(yi)指出，草(cao)魚湯具有疏風(feng)止痛的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)，對傷(shang)風(feng)感冒(mao)(mao)更具有治療以(yi)及緩解的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。在感冒(mao)(mao)頭暈怎么(me)辦的(de)(de)問題上，草(cao)魚湯的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)非常(chang)明顯(xian)。
四、蔥姜豆豉
食(shi)材：蔥白5根、姜1片、淡(dan)豆豉20克。
做法：
1、蔥白清洗干(gan)凈，備(bei)用;生姜清洗干(gan)凈，切片后備(bei)用。
2、砂鍋中放(fang)(fang)入(ru)一碗水，同(tong)(tong)時(shi)放(fang)(fang)入(ru)蔥(cong)白以及生姜，煎煮(zhu)后趁(chen)熱頓服。之(zhi)后臥床蓋被(bei)發(fa)汗(han)，同(tong)(tong)時(shi)也要注意(yi)避(bi)風寒，服用幾天時(shi)間后對頭痛、畏(wei)寒、無汗(han)等癥狀具有明顯的改善。
對于感冒頭暈(yun)怎么(me)辦的(de)問(wen)題(ti)以上這些都是最有效的(de)食(shi)(shi)療(liao)方(fang)法，當然(ran)除(chu)了食(shi)(shi)療(liao)的(de)方(fang)法之外，在(zai)感冒期(qi)間多(duo)喝水以及多(duo)休息(xi)，同樣可以快(kuai)速緩解感冒頭暈(yun)癥狀。
感冒吃什么好(hao) 1.菠(bo)蘿
菠蘿含有的豐(feng)富維生素B能有效(xiao)的消除身體(ti)的緊(jin)張感(gan)和增強(qiang)肌體(ti)的免疫(yi)力。因此，建議感(gan)冒時，每天有效(xiao)地(di)在(zai)食(shi)物中(zhong)搭配食(shi)用(yong)(yong)(yong)菠蘿或飲用(yong)(yong)(yong)菠蘿汁(zhi)。發燒、咳嗽(sou)、嗓(sang)子疼(teng)(teng)都是(shi)感(gan)冒最(zui)明顯(xian)的癥狀，除了躺在(zai)床上安靜地(di)休(xiu)息，不妨飲用(yong)(yong)(yong)一杯新鮮的菠蘿汁(zhi)，它有降溫的作用(yong)(yong)(yong)。菠蘿中(zhong)含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感(gan)冒患者緩解嗓(sang)子疼(teng)(teng)和咳嗽(sou)的癥狀。
2.草莓
草莓與(yu)柑橘(ju)能夠生(sheng)津止渴(ke)、利咽(yan)止咳并富含維(wei)生(sheng)素C，每天(tian)(tian)只需食(shi)用五(wu)六(liu)顆(ke)草莓或者一個(ge)柑橘(ju)就可以滿足人體一天(tian)(tian)所需的維(wei)生(sheng)素C，是物美價(jia)廉的抗感冒(mao)武器。
3.蜂蜜
蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)具有滋陰潤燥、增強免疫(yi)力的(de)功效。據最新的(de)一項研(yan)究(jiu)顯示(shi)，蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)能夠(gou)附(fu)著(zhu)在咽(yan)喉部(bu)，減(jian)輕咽(yan)喉部(bu)刺激(ji)而引(yin)發(fa)的(de)咳嗽(sou)，并可提高睡眠質量。當你因感冒(mao)而引(yin)起(qi)連續(xu)咳嗽(sou)時，喝一杯蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)是不錯的(de)選擇。但糖尿病患(huan)者以(yi)及腸胃消化功能不佳者要注意(yi)少食。
4.蘿卜
春(chun)日常(chang)常(chang)食用(yong)白蘿(luo)卜(bu)是能夠(gou)增(zeng)強(qiang)(qiang)機體(ti)免疫功(gong)(gong)能的，可以讓你在(zai)整個(ge)春(chun)天和(he)家人平安度過，蘿(luo)卜(bu)含豐富的維生(sheng)(sheng)素C和(he)微量元素鋅，有助于增(zeng)強(qiang)(qiang)機體(ti)的免疫功(gong)(gong)能，提高抗病能力。對于正在(zai)感冒中的朋友和(he)小孩子，蘿(luo)卜(bu)還有止咳、化(hua)痰(tan)(tan)、平喘(chuan)(chuan)之功(gong)(gong)效。患有急(ji)慢性支(zhi)氣管炎、哮喘(chuan)(chuan)或咳嗽、痰(tan)(tan)多、氣喘(chuan)(chuan)者，用(yong)大紅(hong)蘿(luo)卜(bu)洗凈切塊(kuai)生(sheng)(sheng)榨(zha)汁，有降氣化(hua)痰(tan)(tan)平喘(chuan)(chuan)的功(gong)(gong)效，其功(gong)(gong)效及速度超過很多藥物。
5.生姜
生(sheng)姜(jiang)(jiang)的辣味成分主要(yao)有姜(jiang)(jiang)酮、姜(jiang)(jiang)醇、姜(jiang)(jiang)酚三種，它們具有一(yi)定的揮(hui)發性。能(neng)增(zeng)強和(he)加速血液(ye)循環，刺激胃液(ye)分泌(mi)，幫(bang)助消化，有健胃的功(gong)能(neng)。生(sheng)姜(jiang)(jiang)還具有發汗解表、溫中止嘔(ou)(ou)的功(gong)效，著涼、感冒(mao)時(shi)熬些(xie)姜(jiang)(jiang)湯(tang)喝，能(neng)起到很好的治療作用。所以感冒(mao)時(shi)，您如(ru)果食欲(yu)不振，發燒嘔(ou)(ou)吐，食用一(yi)些(xie)姜(jiang)(jiang)湯(tang)可以讓(rang)您的身體快速恢(hui)復。
感冒(mao)(mao)飲(yin)食(shi)原則 1、飲(yin)食(shi)宜清(qing)淡稀軟(ruan)：因感冒(mao)(mao)患(huan)者脾胃功能常受影響，稀軟(ruan)清(qing)淡的食(shi)物易于消化吸(xi)收(shou)，可減輕(qing)脾胃負(fu)擔。故宜食(shi)白米(mi)粥、牛奶、玉米(mi)面(mian)粥、米(mi)湯、爛面(mian)、蛋(dan)湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或(huo)流質飲(yin)食(shi)。
2、宜多飲開水(shui)：感(gan)冒者常發熱、出(chu)汗，體內(nei)喪失水(shui)分較多。大量飲水(shui)可以增進(jin)血液(ye)循環，加速體內(nei)代(dai)謝廢物(wu)的排泄，使體溫得到(dao)及時的散發。因此，沒有(you)胃病的感(gan)冒者，飲用(yong)淡綠茶(cha)(cha)水(shui)，則效(xiao)果更(geng)好。茶(cha)(cha)葉有(you)很好的利(li)尿作用(yong)，且(qie)兼發汗、健胃的功(gong)效(xiao)，還能清消內(nei)熱。
3、宜多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)、蔬(shu)菜：蔬(shu)菜、水(shui)果(guo)能促(cu)進(jin)食(shi)(shi)欲，幫助消化，補充(chong)大量(liang)人體需要的(de)維(wei)生素(su)和各種微量(liang)元(yuan)素(su)，補充(chong)感(gan)冒(mao)食(shi)(shi)欲不振所致(zhi)的(de)能量(liang)等(deng)供給不足。風寒感(gan)冒(mao)，可多(duo)食(shi)(shi)生姜、蔥(cong)白(bai)、香(xiang)菜等(deng);風熱感(gan)冒(mao)，宜多(duo)食(shi)(shi)油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等(deng);暑濕(shi)感(gan)冒(mao)，宜多(duo)食(shi)(shi)茭白(bai)、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、絲瓜(gua)、黃瓜(gua)等(deng);邪熱稍平時，則(ze)宜多(duo)食(shi)(shi)西紅柿、藕、柑橘、蘋果(guo)、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等(deng)。
4、忌(ji)飲食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)節：食(shi)(shi)(shi)物(wu)與藥物(wu)一樣，有?四氣?、?五味(wei)?的(de)(de)屬性，不(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)類型的(de)(de)感(gan)(gan)冒(mao)，應選用不(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。如(ru)(ru)隨便食(shi)(shi)(shi)用，飲食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)節，不(bu)(bu)(bu)(bu)僅對感(gan)(gan)冒(mao)不(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)，還(huan)會使感(gan)(gan)冒(mao)遷延(yan)難治(zhi)。如(ru)(ru)風(feng)寒(han)感(gan)(gan)冒(mao)忌(ji)食(shi)(shi)(shi)生(sheng)(sheng)冷瓜果及冷飲等，因(yin)寒(han)性收(shou)引(yin)，使粘膜、血管收(shou)縮，加重鼻塞、咽痛(tong)等癥(zheng)狀。風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)發熱(re)期(qi)，應忌(ji)用油膩(ni)(ni)葷腥及甘甜食(shi)(shi)(shi)品(pin)，因(yin)這些(xie)食(shi)(shi)(shi)品(pin)有礙(ai)脾胃之(zhi)運化，生(sheng)(sheng)痰釀濕而引(yin)起(qi)咳嗽、咳痰，對感(gan)(gan)冒(mao)脾胃呆滯者不(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)，故大魚(yu)大肉、糯米甜食(shi)(shi)(shi)、油炸(zha)糕等不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)服(fu)食(shi)(shi)(shi);風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)恢(hui)復期(qi)，也不(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)辣椒、狗肉、羊(yang)肉等辛熱(re)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，以(yi)免傷氣灼津、助(zhu)火生(sheng)(sheng)痰。暑濕感(gan)(gan)冒(mao)，除忌(ji)肥膩(ni)(ni)外，還(huan)忌(ji)過咸食(shi)(shi)(shi)物(wu)如(ru)(ru)咸菜(cai)、咸帶魚(yu)等，因(yin)過咸凝濕生(sheng)(sheng)痰，刺(ci)激氣管引(yin)起(qi)咳嗽加劇(ju)，不(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)于感(gan)(gan)冒(mao)康(kang)復。
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