柚子味甘(gan)、酸，性寒。

功(gong)(gong)效(xiao)有(you)健(jian)胃化食(shi)、下氣(qi)消痰(tan)、輕身悅色(se)、潤肺、補血、清腸、利便(bian)等(deng)功(gong)(gong)效(xiao)。現(xian)代醫(yi)藥學研究發(fa)現(xian)，柚肉中含有(you)非常豐富(fu)的維生素C以(yi)及類胰島素等(deng)成分，故有(you)降血糖、降血脂、減肥、美(mei)膚養容等(deng)功(gong)(gong)效(xiao)。經(jing)常食(shi)用，對高血壓(ya)、糖尿病、血管硬化等(deng)疾病有(you)輔助治療作用，對肥胖者有(you)健(jian)體養顏功(gong)(gong)能。

禁忌(ji)人群脾虛便溏者忌(ji)食；服(fu)藥時忌(ji)吃柚子。

適(shi)宜人群一般人群均可食用。患(huan)胃病、消化(hua)不良(liang)者，慢性支氣(qi)管炎、咳嗽、痰(tan)多氣(qi)喘者，心腦腎病患(huan)者尤(you)其(qi)適(shi)合。

柚(you)(you)子(zi)是近年(nian)來流(liu)行于(yu)市場的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)之一，因為(wei)其(qi)口感(gan)類似于(yu)橘子(zi)類水(shui)果(guo)(guo)，而且較比于(yu)橘子(zi)類水(shui)果(guo)(guo)果(guo)(guo)肉更加(jia)飽滿(man)，口感(gan)更加(jia)獨特，因此備(bei)受廣(guang)大消費者(zhe)的(de)(de)(de)歡迎，而且近年(nian)來，柚(you)(you)子(zi)的(de)(de)(de)種(zhong)類也是不斷的(de)(de)(de)增加(jia)，既(ji)滿(man)足了消費者(zhe)的(de)(de)(de)食用需求也滿(man)足了消費者(zhe)的(de)(de)(de)營(ying)養需求，可謂是兩全其(qi)美(mei)。

吃柚子的好處

柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)是(shi)公認的(de)(de)食(shi)(shi)療(liao)水果，主(zhu)要產地(di)在南方地(di)區，柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)不(bu)但個頭(tou)巨大，而且果肉(rou)眾多(duo)，味(wei)道可(ke)口。柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)中含有大量的(de)(de)果酸以(yi)(yi)及(ji)膳(shan)食(shi)(shi)纖(xian)維(wei)，果酸能夠(gou)促進胃(wei)酸的(de)(de)分泌，加快(kuai)身體(ti)(ti)對于(yu)食(shi)(shi)物的(de)(de)吸收，而膳(shan)食(shi)(shi)纖(xian)維(wei)能夠(gou)有效(xiao)的(de)(de)促進消(xiao)化系統，所(suo)以(yi)(yi)食(shi)(shi)用柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)能夠(gou)有效(xiao)促進人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)消(xiao)化吸收。而且柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)是(shi)寒涼的(de)(de)水果，它(ta)可(ke)以(yi)(yi)有效(xiao)的(de)(de)祛(qu)除體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)熱(re)毒，而且能夠(gou)潤肺(fei)止咳，清理腸胃(wei)，并且可(ke)以(yi)(yi)有效(xiao)的(de)(de)祛(qu)除口臭。

柚子一天吃多少為宜

柚(you)子(zi)(zi)的(de)口感很好而且營養(yang)豐富，所(suo)以(yi)(yi)很多人非(fei)常喜歡吃柚(you)子(zi)(zi)，但是(shi)卻不知道應(ying)該吃多少(shao)為宜，我們(men)今天(tian)就(jiu)來分析一(yi)下(xia)，因此(ci)柚(you)子(zi)(zi)里含有豐富的(de)果(guo)酸以(yi)(yi)及膳食(shi)纖維，對(dui)于降(jiang)血(xue)脂(zhi)降(jiang)血(xue)糖，促進消化功(gong)能有很好的(de)功(gong)效(xiao)。一(yi)般(ban)情況下(xia)，一(yi)個人每天(tian)最多吃一(yi)個為好，食(shi)用(yong)過(guo)多會造成體(ti)內胃酸的(de)過(guo)多，導致胃痛。減肥的(de)人群想要通過(guo)食(shi)用(yong)柚(you)子(zi)(zi)達到減肥的(de)目的(de)，這是(shi)完全可以(yi)(yi)的(de)，但是(shi)要適當(dang)的(de)食(shi)用(yong)，而且要配合碳水化合物一(yi)同食(shi)用(yong)，不可以(yi)(yi)一(yi)次食(shi)用(yong)過(guo)多。

吃柚子(zi)能夠減低(di)血(xue)糖嗎(ma)

柚(you)(you)子的(de)果肉(rou)中含有豐富(fu)的(de)維(wei)生素(su)C以(yi)及類胰島素(su)的(de)成分，因(yin)此柚(you)(you)子具有降(jiang)血(xue)(xue)糖、降(jiang)血(xue)(xue)脂、減肥等功(gong)效(xiao)。而且經(jing)常食用(yong)柚(you)(you)子，對高血(xue)(xue)壓、糖尿病、血(xue)(xue)管(guan)硬(ying)化等疾(ji)病都有很(hen)(hen)好的(de)輔(fu)助治(zhi)療作(zuo)用(yong)。此外，柚(you)(you)子果肉(rou)中含有的(de)營養可以(yi)有效(xiao)的(de)降(jiang)低(di)(di)血(xue)(xue)液的(de)黏度，減少血(xue)(xue)栓的(de)形成，有效(xiao)的(de)抑制血(xue)(xue)栓的(de)發生，因(yin)此對腦血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病也有著(zhu)很(hen)(hen)好的(de)預(yu)防作(zuo)用(yong)。因(yin)此我(wo)們(men)可以(yi)肯定的(de)說，吃柚(you)(you)子確(que)實(shi)有很(hen)(hen)好的(de)降(jiang)低(di)(di)血(xue)(xue)糖的(de)作(zuo)用(yong)，但是應該每天都食用(yong)一些(xie)，這樣才(cai)能很(hen)(hen)好的(de)使(shi)身體對柚(you)(you)子中營養的(de)吸收(shou)。

吃柚子敗火嗎

不(bu)論(lun)是(shi)夏天(tian)還是(shi)冬天(tian)，人(ren)們通常都(dou)會(hui)有上(shang)火(huo)癥狀(zhuang)的(de)產生(sheng)，因為(wei)柚(you)子(zi)(zi)是(shi)寒性水果，因此經常食(shi)用(yong)柚(you)子(zi)(zi)可以有效的(de)降低(di)上(shang)火(huo)的(de)癥狀(zhuang)，起到敗火(huo)的(de)作用(yong)。但是(shi)值得(de)注意的(de)是(shi)敗火(huo)食(shi)用(yong)柚(you)子(zi)(zi)，不(bu)宜食(shi)用(yong)過多(duo)，食(shi)用(yong)過多(duo)會(hui)造成身體的(de)不(bu)適。如果是(shi)高(gao)血壓的(de)患者害(hai)怕食(shi)用(yong)柚(you)子(zi)(zi)產生(sheng)不(bu)良癥狀(zhuang)，可以選擇飲用(yong)蜂(feng)蜜(mi)柚(you)子(zi)(zi)茶(cha)，不(bu)僅潤腸還能(neng)起到很(hen)好的(de)敗火(huo)作用(yong)。

什么人不適合吃柚子

1.高(gao)血壓(ya)的(de)(de)(de)患(huan)者在服藥期間(jian)最好不(bu)要食用(yong)柚子(zi)，因為(wei)柚子(zi)所含營養的(de)(de)(de)特性，可能會產生血壓(ya)驟(zou)降的(de)(de)(de)毒副作用(yong)，而且情況嚴重時同樣可能會導致嚴重的(de)(de)(de)中風與心(xin)梗等(deng)病癥的(de)(de)(de)產生。

2.因(yin)為(wei)柚子(zi)是(shi)寒(han)涼的(de)食物，所以(yi)脾胃虛寒(han)的(de)人應(ying)該慎重食用(yong)柚子(zi)，如果因(yin)為(wei)柚子(zi)的(de)營養含量而要堅持食用(yong)，那么每次吃兩到(dao)三瓣以(yi)滿足身體對于維生(sheng)素的(de)需(xu)求也是(shi)可以(yi)的(de)。

3.正在服藥(yao)(yao)(yao)的(de)病人也應當慎重食用柚(you)子(zi)(zi)，柚(you)子(zi)(zi)與一(yi)些(xie)藥(yao)(yao)(yao)物會產生很嚴(yan)重的(de)副作(zuo)用這(zhe)些(xie)藥(yao)(yao)(yao)物分別是環孢素、咖啡(fei)因(yin)、鈣拮抗劑、西沙必利等，而(er)且吃柚(you)子(zi)(zi)之(zhi)后(hou)，體內(nei)24小時(shi)之(zhi)內(nei)都會含有柚(you)子(zi)(zi)的(de)營養(yang)成分，所(suo)以(yi)食用柚(you)子(zi)(zi)之(zhi)后(hou)，一(yi)天之(zhi)內(nei)不(bu)(bu)要食用上述禁藥(yao)(yao)(yao)，或(huo)者在服藥(yao)(yao)(yao)之(zhi)后(hou)不(bu)(bu)要食用柚(you)子(zi)(zi)。

4.如(ru)果是服用(yong)(yong)避(bi)(bi)孕藥的(de)女性也應該慎重食用(yong)(yong)柚子(zi)，因(yin)為(wei)柚子(zi)有阻(zu)礙避(bi)(bi)孕藥藥性的(de)作用(yong)(yong)，容(rong)易(yi)事與愿違造(zao)成懷孕。

5.體寒的女性不應該食用柚(you)子，因為柚(you)子生(sheng)性寒涼，食用可能(neng)會(hui)增(zeng)加生(sheng)病的幾率。

柚子皮泡腳有什(shen)么(me)好(hao)處(chu)

1.柚(you)子皮(pi)(pi)有(you)很好的止癢，消炎(yan)，愈合傷口的作用，患有(you)腳(jiao)臭的人(ren)群(qun)可以(yi)使用柚(you)子皮(pi)(pi)泡(pao)腳(jiao)，以(yi)達到治療(liao)腳(jiao)臭的功效，將柚(you)子皮(pi)(pi)撕成碎片放入鍋中，煮沸后用煮好的水泡(pao)腳(jiao)即可。

2.柚子(zi)皮(pi)有很強的(de)清香(xiang)(xiang)氣味(wei)，而(er)且具有很好的(de)提神(shen)醒腦作用，用柚子(zi)皮(pi)煮水之后(hou)泡腳，能(neng)夠很好的(de)祛除(chu)腳部的(de)異味(wei)，使腳上留有柚子(zi)的(de)清香(xiang)(xiang)氣味(wei)。

3.天氣寒冷的(de)(de)(de)時候可能(neng)會使(shi)腳部(bu)長出凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)，凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)很頑固而且不易治(zhi)療(liao)，但(dan)是使(shi)用柚(you)子皮能(neng)夠很好(hao)的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)，首(shou)先將柚(you)子皮放(fang)入鍋中煮成濃汁后，用此(ci)水泡腳，會有很好(hao)的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)(de)效果，但(dan)是這種方(fang)法需要持續(xu)一段(duan)時間的(de)(de)(de)侵(qin)泡才能(neng)有作用，達(da)到祛(qu)除凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)(de)效果。

4.使用柚子皮(pi)泡(pao)腳可以有效的(de)促進腳上血液的(de)循環，促進人(ren)體新陳代謝的(de)產(chan)生，有效的(de)減(jian)少高(gao)血壓、心臟病及中風等高(gao)危險(xian)疾病的(de)發生的(de)風險(xian)。

5.將柚子皮(pi)撕(si)開(kai)后泡(pao)進(jin)燒(shao)開(kai)的(de)熱(re)水(shui)中(zhong)，讓柚子皮(pi)中(zhong)所含的(de)水(shui)分能(neng)夠充分的(de)融入(ru)到(dao)熱(re)水(shui)中(zhong)，水(shui)溫到(dao)達(da)可以泡(pao)腳(jiao)的(de)時候(hou)，泡(pao)腳(jiao)十分鐘(zhong)左(zuo)右，堅(jian)持一個(ge)月即可起(qi)到(dao)瘦小腿的(de)作(zuo)用。

吃柚子能減肥嗎

柚(you)(you)子(zi)中(zhong)(zhong)含有豐富的(de)維生(sheng)素C，纖維的(de)含量(liang)也很(hen)(hen)多，食(shi)(shi)用柚(you)(you)子(zi)可(ke)以(yi)產生(sheng)很(hen)(hen)強的(de)飽腹感，而且柚(you)(you)子(zi)的(de)熱量(liang)含量(liang)很(hen)(hen)低。柚(you)(you)子(zi)中(zhong)(zhong)含有很(hen)(hen)多的(de)果酸，果酸的(de)作(zuo)用可(ke)以(yi)很(hen)(hen)好促進胃腸(chang)內(nei)胃酸的(de)產生(sheng)，有助于食(shi)(shi)物的(de)消(xiao)化，而且刺激胃腸(chang)黏(nian)膜會抑(yi)制(zhi)(zhi)食(shi)(shi)欲(yu)，抑(yi)制(zhi)(zhi)血(xue)糖(tang)在肝臟中(zhong)(zhong)轉化為脂肪(fang)。但是不能(neng)只(zhi)吃柚(you)(you)子(zi)，因(yin)為柚(you)(you)子(zi)所(suo)含營養相對單調，所(suo)以(yi)要(yao)合理的(de)進行搭(da)配。而且減肥是需要(yao)綜合各(ge)項條件的(de)，減肥期間同樣要(yao)注意自(zi)身飲食(shi)(shi)的(de)搭(da)配，不要(yao)暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)。

吃柚子的注意事項

1.在服用藥物期間不能吃柚(you)子，因為在服藥的(de)同時吃柚(you)子，會嚴(yan)重影(ying)(ying)響藥物在體(ti)內(nei)的(de)正常(chang)代謝過程(cheng)，影(ying)(ying)響肝臟(zang)(zang)的(de)解毒功能，使(shi)肝臟(zang)(zang)壓力增(zeng)加，導致肝臟(zang)(zang)受損。

2.如果服用降血脂藥物時吃柚(you)子，還有(you)很(hen)大的(de)(de)可能會引起肌(ji)肉(rou)萎(wei)縮的(de)(de)癥狀。

3.服(fu)用(yong)避(bi)孕藥的女性不應該(gai)食(shi)用(yong)柚子(zi)(zi)，因(yin)為柚子(zi)(zi)會影響避(bi)孕藥的藥效(xiao)，食(shi)用(yong)柚子(zi)(zi)可能(neng)會導致懷孕。

4.因為柚子是寒涼(liang)的(de)水(shui)果，所以在(zai)食用柚子的(de)時(shi)候，脾(pi)胃虛寒的(de)人應該慎重食用，如(ru)果食用過多(duo)很引起腹瀉。

5.柚子雖然味道很好，但是也不應該食用過(guo)多(duo)，食用過(guo)多(duo)同樣會對身體造(zao)成(cheng)傷害。

6.味苦的柚(you)子(zi)不(bu)宜多吃(chi)。

以上的(de)內容就是(shi)關(guan)于(yu)柚子的(de)介紹，希望對大家有(you)所(suo)幫助。柚子的(de)味道(dao)比(bi)較甘甜，但是(shi)屬于(yu)寒(han)性(xing)水果，不(bu)適合脾胃(wei)虛寒(han)的(de)人食用，正確認識(shi)柚子，獲(huo)得健康。

食物相克表

與柚子(zi)「搭(da)配」的食(shi)物

栗子柚子

栗子(zi)與維生素(su)C含量高的(de)柚子(zi)搭配(pei)食用，有助于預防感冒(mao)，防治牙齦出(chu)血，幫助糖(tang)尿病患者傷口愈(yu)合。

西紅柿柚子

西(xi)紅柿和柚子都富含維生素(su)C，二者(zhe)一(yi)起榨汁飲用，低熱低糖(tang)，是糖(tang)尿(niao)病患者(zhe)的(de)理(li)想(xiang)食品。

番石榴柚子

柚子和番石(shi)榴榨(zha)汁飲用(yong)，降糖效果明(ming)顯，且味道更佳。

蜂蜜柚子

柚子和蜂(feng)蜜搭配在(zai)一起食用，增(zeng)強(qiang)免疫(yi)力的(de)功效(xiao)更(geng)好，而且還(huan)能(neng)排(pai)毒(du)、去(qu)火(huo)、美容養顏。

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