性溫，味辛，入脾、胃(wei)、肺(fei)經。
功(gong)效有醒脾氣(qi)，消谷食，行滯(zhi)(zhi)氣(qi)，暖脾胃，消癥積(ji)，解(jie)毒(du)，殺蟲的功(gong)效。治飲食積(ji)滯(zhi)(zhi)，脘腹冷痛，水(shui)腫脹滿，泄瀉，痢疾(ji)，瘧疾(ji)，百日咳，癰疽(ju)腫毒(du)，白禿癬瘡，蛇蟲咬傷。
禁(jin)忌人(ren)群(qun)消化功(gong)能不佳者(zhe)和眼病患(huan)者(zhe)慎食。
適宜人群(qun)一般人群(qun)均可食用。肝(gan)細胞(bao)受損和癌癥患者(zhe)可適量多食。
蒜(suan)(suan)苗(miao)(miao)對于(yu)很(hen)多(duo)人(ren)來說都(dou)(dou)比較熟悉，因為(wei)在做很(hen)多(duo)菜的(de)時(shi)候都(dou)(dou)離不開它，有(you)的(de)人(ren)甚至直接把蒜(suan)(suan)苗(miao)(miao)炒著吃(chi)，那(nei)么(me)蒜(suan)(suan)苗(miao)(miao)常見的(de)做法有(you)哪些(xie)?它有(you)哪些(xie)營養價(jia)值?哪些(xie)人(ren)比較適合吃(chi)蒜(suan)(suan)苗(miao)(miao)?吃(chi)蒜(suan)(suan)苗(miao)(miao)的(de)時(shi)候有(you)什么(me)注意事項?
蒜苗怎么吃
蒜苗有多種(zhong)吃法，可以炒著吃，比(bi)較常見的是(shi)和肉(rou)、雞蛋等(deng)炒著吃。
1、蒜苗回鍋肉
所用的材料：豬腿肉、蒜苗(miao)，醬(jiang)油(you)、雞粉、蔥(cong)姜蒜、花(hua)椒、豆豉、菜(cai)籽油(you)、黃酒、郫(pi)縣豆瓣醬(jiang)。
具體做法(fa)：首先需要把(ba)(ba)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)處(chu)(chu)理干(gan)(gan)(gan)(gan)凈，豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)上的小毛比較難處(chu)(chu)理，可(ke)以把(ba)(ba)鍋(guo)(guo)(guo)(guo)燒(shao)熱(re)，將豬(zhu)(zhu)(zhu)皮(pi)(pi)貼著鍋(guo)(guo)(guo)(guo)，這樣來回幾下，把(ba)(ba)豬(zhu)(zhu)(zhu)皮(pi)(pi)燒(shao)成金(jin)黃色，就可(ke)以了。然后把(ba)(ba)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)沖(chong)洗(xi)干(gan)(gan)(gan)(gan)凈。鍋(guo)(guo)(guo)(guo)里(li)面放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)入(ru)水，將豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)入(ru)，要讓(rang)水全部淹沒豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)。取適量蔥姜(jiang)蒜(suan)(suan)，將其(qi)處(chu)(chu)理干(gan)(gan)(gan)(gan)凈后切成片(pian)備用，花椒(jiao)洗(xi)干(gan)(gan)(gan)(gan)凈后備用。接著把(ba)(ba)蔥姜(jiang)蒜(suan)(suan)片(pian)和花椒(jiao)放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)到豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)鍋(guo)(guo)(guo)(guo)里(li)面，大(da)(da)火煮(zhu)，一直煮(zhu)到豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)能夠用筷子穿透就可(ke)以了，然后把(ba)(ba)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)撈出(chu)來，放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)慢冷凍室里(li)面，冷凍5分鐘左(zuo)右。然后再剝一些蔥姜(jiang)，處(chu)(chu)理干(gan)(gan)(gan)(gan)凈后切成末(mo)，蒜(suan)(suan)苗去(qu)掉老葉和根，清洗(xi)干(gan)(gan)(gan)(gan)凈后，切成小段(duan)。將豆(dou)瓣和豆(dou)豉剁細。把(ba)(ba)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)從(cong)冰箱中取出(chu)，然后把(ba)(ba)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)切成薄片(pian)。熱(re)鍋(guo)(guo)(guo)(guo)冷油，油燒(shao)熱(re)，放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)入(ru)豬(zhu)(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)片(pian)，放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)入(ru)豆(dou)瓣和豆(dou)豉沫、黃酒(jiu)中火炒至(zhi)肉(rou)(rou)片(pian)卷成窩(wo)型，再放(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)入(ru)生姜(jiang)末(mo)和大(da)(da)蒜(suan)(suan)末(mo)，不斷(duan)翻炒，倒入(ru)醬油、雞粉炒到均勻(yun)入(ru)味，倒入(ru)蒜(suan)(suan)苗，不斷(duan)翻炒，熟(shu)了就可(ke)以出(chu)鍋(guo)(guo)(guo)(guo)了。
2、蒜苗炒香腸
所需要的材料：蒜(suan)苗、香腸，鹽(yan)，食用油及(ji)其他(ta)調味(wei)品。
具(ju)體(ti)做法：蒜(suan)(suan)苗(miao)去(qu)掉老葉和根，清洗干(gan)凈后，切成小段(duan)。把香腸(chang)處理干(gan)凈后，切片。熱(re)鍋冷(leng)油，油燒熱(re)，倒(dao)入切好的(de)(de)(de)香腸(chang)，不斷(duan)的(de)(de)(de)翻(fan)炒，再倒(dao)入蒜(suan)(suan)苗(miao)，加入適(shi)量的(de)(de)(de)鹽和其他調味品，等熟了就可以盛出來了。
蒜苗的營養價值
1、一般的(de)人都要適量吃蒜(suan)苗。因為(wei)蒜(suan)苗中(zhong)含(han)有(you)豐富的(de)維生(sheng)素(su)C和豐富的(de)蛋白(bai)質，這些物質成(cheng)分如果(guo)經常食用可以為(wei)身體補充每日所需營養，從而促進身體健康。
2、蒜(suan)苗和(he)(he)大蒜(suan)一樣，含(han)有(you)許多(duo)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質，這些(xie)物(wu)(wu)質成(cheng)分(fen)(fen)能夠(gou)起到(dao)和(he)(he)大蒜(suan)相(xiang)似的(de)保(bao)健功(gong)能。流感季節是比較適合吃蒜(suan)苗的(de)，因為(wei)蒜(suan)苗中含(han)有(you)許多(duo)辣素，這種營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質有(you)很強的(de)殺(sha)菌(jun)能力(li)，能對(dui)病原(yuan)菌(jun)起到(dao)很好的(de)殺(sha)滅作用，從而(er)預防流感。大蒜(suan)苗中還(huan)含(han)有(you)某(mou)些(xie)物(wu)(wu)質成(cheng)分(fen)(fen)，這些(xie)物(wu)(wu)質成(cheng)分(fen)(fen)能夠(gou)防止傷口感染(ran)(ran)、治(zhi)療感染(ran)(ran)性疾病和(he)(he)驅蟲的(de)功(gong)效。
3、蒜(suan)苗中含有(you)許(xu)多銅(tong)元素，這些營(ying)養物質是人(ren)體必(bi)需的(de)，所以多食用(yong)蒜(suan)苗，能(neng)夠促進(jin)骨骼生長，改(gai)善膚質，促進(jin)頭發生長，還對人(ren)的(de)大腦和(he)肝臟有(you)很好的(de)作用(yong)。
蒜苗的適宜人群
蒜(suan)苗(miao)對于一般人來說都可以食(shi)用(yong)。尤其適用(yong)于這些人：
1、處于生長發育(yu)的人(ren)，比較(jiao)適合(he)吃青蒜(suan)苗，因為蒜(suan)苗中(zhong)含有(you)許多銅元(yuan)素(su)，這(zhe)種物質成分(fen)能(neng)夠促(cu)進(jin)人(ren)體骨(gu)骼生長，從而促(cu)進(jin)發育(yu)。
2、蒜(suan)苗(miao)比較適合皮(pi)膚(fu)(fu)不(bu)好的人食用。因為蒜(suan)苗(miao)中含有(you)某些物質(zhi)成分，這(zhe)些物質(zhi)成分能夠(gou)改善人的膚(fu)(fu)質(zhi)，讓皮(pi)膚(fu)(fu)變得更加(jia)亮(liang)麗(li)有(you)光澤(ze)。
3、蒜苗比較適合經常得(de)流感的(de)(de)人吃。因(yin)為蒜苗中含有(you)許多辣素(su)，這種營養物質(zhi)有(you)很強(qiang)的(de)(de)殺(sha)(sha)菌能(neng)力，能(neng)對病原菌起到很好的(de)(de)殺(sha)(sha)滅作用，從而預防流感。
4、蒜(suan)苗(miao)還比較適合術后(hou)、病后(hou)調養的人吃(chi)，因為(wei)蒜(suan)苗(miao)中含有豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素C和豐(feng)富的蛋白質，這些物質成分如果(guo)經常食用可以為(wei)身體(ti)補(bu)充每日所需營養，從而促進身體(ti)恢復健康。
孕婦可以吃蒜苗嗎
孕婦可(ke)以適量(liang)吃蒜苗。
懷孕的(de)女(nv)性，皮膚(fu)(fu)都不怎么好，而(er)且(qie)臉(lian)上會長許多色(se)斑，所(suo)(suo)以懷孕的(de)女(nv)性可(ke)以適量(liang)吃蒜(suan)(suan)苗，因為(wei)(wei)蒜(suan)(suan)苗中(zhong)含有(you)(you)某些物質(zhi)(zhi)成(cheng)分(fen)(fen)，這(zhe)些物質(zhi)(zhi)成(cheng)分(fen)(fen)能(neng)夠(gou)改善(shan)人(ren)的(de)膚(fu)(fu)質(zhi)(zhi)，讓(rang)皮膚(fu)(fu)變得(de)更加亮麗(li)有(you)(you)光澤。還能(neng)減少黑(hei)色(se)素(su)堆積，從(cong)而(er)減少臉(lian)上的(de)色(se)斑。而(er)且(qie)，懷孕的(de)人(ren)身(shen)體比(bi)較虛弱(ruo)，容(rong)易得(de)流(liu)感(gan)，所(suo)(suo)以適合吃蒜(suan)(suan)苗，因為(wei)(wei)蒜(suan)(suan)苗中(zhong)含有(you)(you)許多辣素(su)，這(zhe)種營(ying)養物質(zhi)(zhi)有(you)(you)很強的(de)殺菌能(neng)力，能(neng)對病(bing)原菌起到(dao)很好的(de)殺滅作用，從(cong)而(er)預防(fang)流(liu)感(gan)。剛生產完的(de)女(nv)性也比(bi)較適合吃蒜(suan)(suan)苗，因為(wei)(wei)蒜(suan)(suan)苗中(zhong)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生素(su)C和豐(feng)富的(de)蛋白質(zhi)(zhi)，這(zhe)些物質(zhi)(zhi)成(cheng)分(fen)(fen)如(ru)果經常食用可(ke)以為(wei)(wei)身(shen)體補充每日所(suo)(suo)需營(ying)養，從(cong)而(er)促進生產后身(shen)體的(de)恢復(fu)。
雖然孕婦適合吃(chi)蒜苗，但是要注意不能過量(liang)吃(chi)，不然會(hui)影響消化(hua)。
蒜苗搭(da)配什么炒菜好吃
有(you)些(xie)人(ren)(ren)可(ke)能比較喜歡直接爆(bao)炒(chao)(chao)蒜(suan)苗(miao)，但是(shi)也有(you)人(ren)(ren)會感覺只炒(chao)(chao)蒜(suan)苗(miao)，有(you)些(xie)單調。這時候(hou)就可(ke)以(yi)將蒜(suan)苗(miao)和豬肉(rou)一(yi)起(qi)炒(chao)(chao)，做個蒜(suan)苗(miao)回鍋肉(rou)，還可(ke)以(yi)和辣椒(jiao)(jiao)一(yi)起(qi)炒(chao)(chao)，干(gan)辣椒(jiao)(jiao)或者其(qi)他的嫩辣椒(jiao)(jiao)都可(ke)以(yi)，都是(shi)非常好吃的。還可(ke)以(yi)直接和雞(ji)蛋炒(chao)(chao)著吃，蒜(suan)苗(miao)的辛辣味兒(er)，能蓋住雞(ji)蛋的腥味兒(er)。
蒜(suan)苗炒雞蛋：(1)所需(xu)要的材料：蒜(suan)苗、雞蛋、干(gan)紅(hong)椒、鹽、食用(yong)油(2)具體做法(fa)：干(gan)紅(hong)椒清洗干(gan)凈后(hou)，切(qie)段備用(yong)。蒜(suan)苗去掉老(lao)葉和根，清洗干(gan)凈后(hou)，切(qie)成小段。熱(re)鍋冷油，油燒熱(re)，倒入(ru)干(gan)紅(hong)椒，再倒入(ru)蒜(suan)苗，不斷翻(fan)炒，將雞蛋打(da)到鍋里(li)面，不斷攪拌(ban)，讓每段蒜(suan)苗都包(bao)裹(guo)上(shang)雞蛋，然后(hou)放入(ru)鹽，等熟后(hou)就可以出(chu)鍋了。
蒜苗什么季節吃最好
蒜(suan)苗(miao)因為(wei)其比較獨特(te)的(de)辛辣味(wei)兒(er)，受到很多人的(de)喜(xi)愛。它和肉炒(chao)，能(neng)減輕肉的(de)油膩，還能(neng)讓(rang)(rang)肉的(de)味(wei)道更(geng)加美(mei)味(wei)兒(er)。和雞蛋一起炒(chao)，能(neng)減輕雞蛋的(de)腥味(wei)兒(er)，從而讓(rang)(rang)雞蛋更(geng)好吃(chi)。那么蒜(suan)苗(miao)什么季節都能(neng)吃(chi)到嗎?
一般來說，春季的蒜(suan)苗(miao)比較(jiao)嫩(nen)，吃起(qi)來也比較(jiao)有(you)滋味(wei)兒。這個季節，比較(jiao)流行一些流感，這時(shi)候(hou)比較(jiao)適合吃蒜(suan)苗(miao)。因(yin)為蒜(suan)苗(miao)中(zhong)含有(you)許多辣素，這種營養物質有(you)很(hen)強(qiang)的殺菌能力(li)，能對病原菌起(qi)到很(hen)好的殺滅作用，從而預(yu)防流感，預(yu)防感冒。
蒜苗的食用禁忌
1、消化功能(neng)不好的(de)盡(jin)量不要吃蒜苗，要不然會引起(qi)身(shen)體(ti)不適(shi)。
2、視力(li)不好的(de)人，要注意食用蒜苗的(de)量，不能吃的(de)過多(duo)，因為蒜苗畢竟是(shi)辛辣刺激(ji)的(de)食物(wu)，如果多(duo)吃，會影響視力(li)。
3、消化(hua)功能(neng)(neng)不(bu)好的人盡(jin)量不(bu)要吃蒜苗，因為蒜苗會(hui)影(ying)響(xiang)人的消化(hua)功能(neng)(neng)，所以不(bu)能(neng)(neng)吃多(duo)。
4、做蒜苗(miao)的時候，要注(zhu)意不(bu)能把蒜苗(miao)弄的過爛，要不(bu)然就不(bu)好吃了(le)，而且(qie)會破壞(huai)蒜苗(miao)中的辣(la)素，也會降低它的殺菌作(zuo)用。
5、對于白癜(dian)風患者(zhe)來說(shuo)最好(hao)不要吃(chi)太多的(de)蒜苗(miao)，因為蒜苗(miao)的(de)刺(ci)激性比較大，還(huan)含維生素C，白癜(dian)風患者(zhe)如果吃(chi)的(de)過多會影(ying)響(xiang)病情。
關于(yu)蒜(suan)苗，很多人對(dui)此都是(shi)不陌生的(de)吧，經常在日(ri)常生活中食用它(ta)。蒜(suan)苗的(de)殺菌功(gong)能是(shi)非常好的(de)，并(bing)且還能預(yu)防感(gan)冒(mao)，增加(jia)人的(de)免疫力。
食物相克表
與(yu)蒜(suan)苗「搭(da)配」的食物
萵筍蒜苗
萵筍利五臟(zang)、健筋(jin)骨，蒜苗解毒殺菌，二者一起(qi)吃(chi)，可以防治高血壓、糖(tang)尿病。
蒜苗與豬肉或雞蛋或香干或臘肉一起炒都好吃。
1、豬肉：蒜苗和豬肉搭配在一起炒菜特別好吃，豬肉在炒制過程中會釋放一定的油脂，而蒜苗在吸收豬肉的油脂以后，口感會變得更加鮮嫩，以蒜苗和豬肉為主要原料，炒出的蒜苗回鍋肉就是很多地區最受歡迎的經典名菜。
2、雞蛋：蒜苗搭配雞蛋，炒菜也特別好吃，炒好以后的蒜苗炒雞蛋，不單黃綠相間，色彩誘人，而且口感特別好，在做蒜苗炒雞蛋時，可以把雞蛋提前炒成塊狀，再把蒜苗切成段狀入鍋炒軟，然后把炒好的雞蛋放到鍋中炒勻就能出鍋食用。
3、香干：蒜苗和香干也是一對理想搭檔，他們搭配在一起炒菜吃，滋味也特別好，在炒的時候需要提前把蒜苗切成段狀香干，用清水洗一下，切成條，再用沸水焯燙，一會兒，取出控掉水分，然后按自己的需要，把它們入鍋烹調，炒熟以后加少量雞精提味，會讓炒好的蒜苗口感特別好。
4、臘肉：蒜苗和臘肉放在一起炒菜吃，滋味也特別好。臘肉有一種獨特的香氣，在炒制以前應該先把它入鍋蒸十分鐘，取出以后切成片狀，然后在炒鍋中放油，把臘肉炒到透明狀，再把蒜苗入鍋一起炒，這樣炒好的蒜苗炒臘肉色澤漂亮有獨特蠟肉香氣，味道特別好。
蒜(suan)苗(miao)，又叫青蒜(suan)（不(bu)見光時為蒜(suan)黃）。品質好的(de)蒜(suan)苗(miao)應該(gai)鮮嫩，株高在35厘米左右(you)，葉(xie)色鮮綠，不(bu)黃不(bu)爛，毛根(gen)白色不(bu)枯萎，而且辣味較濃。
炒蒜苗的步驟：
主料：蒜苗400克、豬肉少許。
輔料：鹽少(shao)許、生抽1勺(shao)、花生油(you)1勺(shao)、蔥少(shao)許、姜少(shao)許。
1、把青蒜(suan)苗摘洗(xi)(xi)干凈，用水仔細的清洗(xi)(xi)。
2、把蒜(suan)苗斜刀(dao)切(qie)成段，這樣切(qie)可以讓(rang)蒜(suan)苗充分的入味。
3、鍋里燒干，倒入花生(sheng)油，放入蔥姜爆香，倒入肉絲煸炒均勻，炒倒發白的時(shi)候，倒入一勺生(sheng)抽烹一下。
4、倒入蒜苗(miao)段繼續煸炒。
5、翻炒(chao)均勻，把(ba)蒜苗炒(chao)到斷生(sheng)即可(ke)。
6、最后(hou)加(jia)入適量的鹽來調味，翻炒均勻，立刻關火。
7、出鍋。
1、蒜苗炒肉絲
【原料】：青蒜苗、豬肉各250克。
【做法】：將豬肉洗凈切片，用醬油、料酒、淀粉拌好；青蒜擇洗干凈，切成小段；鍋燒熱加入豬肉偏炒，加精鹽、白糖和少量水偏炒至肉熟透，入青蒜繼續偏炒到入味即成。
2、蒜苗炒豆腐
【主料】：豆腐兩塊，蒜苗二兩。【佐料】：鹽、姜末各少許。
【做法】：將蒜苗切成半寸長的段；鍋內放油，油熱后把油、菜放入鍋里炒一下，隨后加上番茄、白糖、鹽、花椒水、料酒、雞湯，湯開后把豆腐放入燜一會， 見湯不多時放味精，用淀粉勾汁出鍋即妥。
3、蒜苗炒雞心
【原料】：蒜苗（300克），雞心（200克），油、鹽、料酒、耗油、生抽、花椒粉各適量。
【做法】：雞心(xin)盡量去(qu)除(chu)多(duo)余(yu)的(de)油脂，劃開(kai)，洗(xi)(xi)凈(jing)血(xue)塊，用清水(shui)泡(pao)一會。把雞心(xin)平鋪(pu)在菜板上，用刀片開(kai)，一分為二(er)、再切(qie)成小片。鍋中(zhong)燒(shao)開(kai)水(shui)，加料酒，放入雞心(xin)焯燙，撈出(chu)。用清水(shui)沖凈(jing)，控凈(jing)水(shui)分。蒜苗洗(xi)(xi)凈(jing)切(qie)段。鍋中(zhong)放油，放花椒(jiao)面炒香。放入焯好的(de)雞心(xin)，加生抽，蠔油調味。放入蒜苗，少炒一會，最后放入鹽調味，炒熟(shu)出(chu)鍋。
1、清炒蒜苗
蒜苗最簡單的做法就是把它清炒，清炒蒜苗不僅口味非常的清淡，而且營養價值非常豐富，清炒蒜苗的做法相比于其它的一些做法也是最為簡單的一種，首先要準備好適量的蒜苗把它清洗干凈，然后把它切成一段一段的，再把它放到鍋里面加入油和鹽一起進行翻炒，直到它炒熟就可以吃了，清炒蒜苗的味道清香營養豐富，可以調理脾胃。
2、蒜苗和雞蛋一起炒
把蒜苗和雞蛋一起炒也是非常值得品嘗的一道清淡菜肴，首先要準備好適量的蒜苗和兩個雞蛋，蒜苗需要徹底的清洗干凈，然后切成段，雞蛋打入碗中，以后攪拌均勻，先把雞蛋倒入鍋里面，燒熟，煎成塊，再把蒜苗放進去進行翻炒，直到把它炒香，然后再撒入少量的食用鹽，最后就可以裝盤上桌享用了，蒜苗炒雞蛋，可以說是非常美味的。
3、蒜苗炒回鍋肉
蒜苗炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)回(hui)鍋(guo)(guo)肉也是(shi)比較(jiao)受歡(huan)迎的(de)一道(dao)(dao)菜，首(shou)先(xian)要(yao)準(zhun)備(bei)好(hao)(hao)適量(liang)的(de)蒜苗和肉，先(xian)把肉在鍋(guo)(guo)里(li)(li)面(mian)燒(shao)熟備(bei)用，再把蒜苗處理干凈以(yi)后(hou)放到(dao)鍋(guo)(guo)里(li)(li)面(mian)炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)熟，再快炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)熟的(de)時候再把燒(shao)好(hao)(hao)的(de)豬肉放進去進行翻炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)，直到(dao)炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)香入(ru)味(wei)(wei)，最后(hou)加(jia)入(ru)一些生(sheng)抽醬油即可(ke)(ke)。蒜苗炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)回(hui)鍋(guo)(guo)肉的(de)味(wei)(wei)道(dao)(dao)是(shi)比較(jiao)清香的(de)，要(yao)比單獨炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)和炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)雞(ji)蛋更加(jia)的(de)美(mei)味(wei)(wei)一些，如果平時口味(wei)(wei)比較(jiao)差，沒(mei)什么食欲，那么就可(ke)(ke)以(yi)吃這(zhe)道(dao)(dao)蒜苗炒(chao)(chao)(chao)(chao)(chao)回(hui)鍋(guo)(guo)肉來進行調整(zheng)，因為這(zhe)道(dao)(dao)菜可(ke)(ke)以(yi)使(shi)自(zi)己的(de)食欲得(de)到(dao)提升。
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