酵(jiao)素(su)能(neng)夠推動腸胃蠕動，能(neng)夠加速食物的消(xiao)化(hua)，此(ci)外還能(neng)夠有(you)(you)效解決便秘問題(ti)，因此(ci)酵(jiao)素(su)對減肥具有(you)(you)輔助作用。那么喝酵(jiao)素(su)多久才開始瘦?
一般而言，在(zai)服(fu)用(yong)酵素(su)1個月左右身體狀況就會有所(suo)改善，但(dan)因個體存在(zai)差(cha)異(yi)，體質吸(xi)(xi)收(shou)好(hao)(hao)的(de)，2周左右就見效(xiao)了，但(dan)會隨著服(fu)用(yong)越來越感受到酵素(su)的(de)效(xiao)果(guo)。如(ru)果(guo)是(shi)服(fu)用(yong)活性高、吸(xi)(xi)收(shou)好(hao)(hao)的(de)酵素(su)，則時(shi)間會更短。
酵(jiao)素(su)可(ke)以(yi)調理腸胃，增(zeng)加免疫力(li)，也(ye)有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)瘦身(shen)效果，一(yi)(yi)(yi)般喝酵(jiao)素(su)兩周(zhou)左右就會有(you)效果。酵(jiao)素(su)還可(ke)以(yi)緩解(jie)腹(fu)瀉以(yi)及(ji)便秘癥狀，腸道(dao)虛弱或者(zhe)有(you)胃腸道(dao)疾病的(de)(de)患者(zhe)不適合喝酵(jiao)素(su)。酵(jiao)素(su)僅僅對(dui)肩負起(qi)輔助(zhu)作用，如(ru)果僅僅依靠(kao)喝酵(jiao)素(su)減肥是沒有(you)太大效果的(de)(de)。在喝酵(jiao)素(su)的(de)(de)同時還需要做(zuo)(zuo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)有(you)氧運(yun)動(dong)(dong)，以(yi)及(ji)控制好飲食(shi)。平時注意不要吃高熱(re)量以(yi)及(ji)油炸油膩的(de)(de)食(shi)物，且多做(zuo)(zuo)有(you)氧運(yun)動(dong)(dong)，比如(ru)快(kuai)走(zou)、游(you)泳(yong)等等。
由于酵素主(zhu)要(yao)成分是蛋白質，因(yin)此有怕熱、怕強酸(suan)或(huo)怕強堿及怕光的(de)(de)特性(xing)，所以補充酵素時一定要(yao)用涼或(huo)溫開水。市面上賣的(de)(de)酵素劑(ji)型包括(kuo)粉劑(ji)、膠囊及液狀酵素膠囊要(yao)配服水，粉劑(ji)則通常建議先用冷開水調勻，而(er)液狀酵素則可(ke)直接(jie)飲用或(huo)加少許冷水飲用。
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