酵(jiao)素(su)浴(yu)是一(yi)(yi)種獨特的酵(jiao)素(su)養生方(fang)式，具有能夠促(cu)進生物體內的有機反應，放(fang)松心情以及排毒養顏等多個(ge)功效。那么酵(jiao)素(su)浴(yu)幾(ji)天(tian)做一(yi)(yi)次最好呢(ni)?酵(jiao)素(su)浴(yu)一(yi)(yi)次多長(chang)時間合適(shi)呢(ni)?
1、酵素浴幾天做一次最好
酵素浴(yu)對人(ren)體沒有危害(hai)，因(yin)此(ci)每隔3-5天就(jiu)可以(yi)去做一次。且酵素浴(yu)的鋸末(mo)也(ye)沒有水蒸氣深(shen)入(ru)(ru)，因(yin)此(ci)并不用擔心(xin)(xin)水汽介(jie)入(ru)(ru)使得(de)鋸末(mo)變(bian)沉從而壓迫人(ren)體，即使是高血壓的人(ren)也(ye)可以(yi)安心(xin)(xin)的享受(shou)。同時(shi)在(zai)鋸末(mo)中(zhong)橫躺，也(ye)可以(yi)使得(de)人(ren)的身心(xin)(xin)都達到(dao)真正的放松狀(zhuang)態。
2、酵素浴一次多長時間合適
酵素(su)浴(yu)一(yi)次在30分鐘左右為宜(yi)，由于溫度適(shi)當(dang)，所(suo)以(yi)呼吸器官(guan)和皮膚的(de)(de)(de)負擔(dan)小(xiao)，容易出汗。在做(zuo)酵素(su)浴(yu)5分鐘后(hou)，就(jiu)能夠明(ming)顯的(de)(de)(de)感覺到出汗現象。在做(zuo)酵素(su)浴(yu)15分鐘之后(hou)所(suo)消耗的(de)(de)(de)卡路里，相當(dang)于跑步6000米的(de)(de)(de)消耗量(liang)。在有效燃燒(shao)熱量(liang)的(de)(de)(de)同時也能夠使得身心達到放(fang)松的(de)(de)(de)狀態。
3、酵素浴適宜人群
酵素浴可以(yi)起到燃(ran)燒(shao)熱量的作用(yong)，因此很適合(he)肥胖或是產后需要瘦(shou)身的人(ren)群。同時酵素浴能夠補充人(ren)體(ti)的熱量，對于代謝失衡以(yi)及內(nei)分(fen)泌失調的人(ren)群也有(you)較好的治療(liao)效果。酵素浴也可以(yi)有(you)效抑制三高人(ren)群的不良癥狀，因此患有(you)三高的患者也可以(yi)多做幾次酵素浴。
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