梨(li)(li)(li)是(shi)一種常見的(de)水果，梨(li)(li)(li)里面的(de)水分充足，吃梨(li)(li)(li)可(ke)以(yi)補(bu)充人體內的(de)水分，梨(li)(li)(li)的(de)營養價(jia)值很高，并(bing)且(qie)梨(li)(li)(li)還有一定(ding)的(de)藥(yao)用(yong)價(jia)值，那么什么時候吃梨(li)(li)(li)最好呢(ni)？下面為大家介紹(shao)吃梨(li)(li)(li)的(de)最佳時間。
吃梨的最佳時間
1.早上
早上吃梨可以(yi)緩解便秘(mi)，幫(bang)助身體排(pai)毒(du)，還可以(yi)補充營養。同(tong)時(shi)(shi)這個時(shi)(shi)候(hou)食(shi)用也是更有利于(yu)吸收梨的營養。
2.飯前一小時
在(zai)飯前(qian)一個小時(shi)吃梨也比較好，可以讓(rang)人有(you)飽(bao)腹感(gan)，這樣吃飯的時(shi)候(hou)就(jiu)不會吃太多，還能起到減(jian)肥的效(xiao)果。
3.飯后兩個小時
梨屬于寒性水(shui)果，我們最好(hao)選(xuan)擇在飯后兩個小(xiao)時左右吃，這(zhe)樣既不(bu)會(hui)給腸(chang)胃(wei)造成傷害，還可以促進消化。
梨的功效與作用
1.化痰止咳
梨(li)子味甘微酸、性涼(liang)，入肺、胃經(jing)；具有清(qing)熱解(jie)毒、化(hua)痰止咳化(hua)痰的功(gong)效，所以吃梨(li)緩解(jie)對肺結(jie)核、氣管炎(yan)、咽(yan)喉病、哮(xiao)喘病和上呼吸道(dao)感染(ran)所出現的咽(yan)干(gan)、聲音嘶啞、痰稠等癥(zheng)狀皆有很好(hao)的效果。
2.加肌膚水分
梨(li)的水分含量非常(chang)高(gao)，且(qie)含有均(jun)衡(heng)的維(wei)生素，維(wei)生素C能夠美白(bai)肌膚(fu)，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥(zao)，其所含的鉀元索還(huan)能補充體(ti)力(li)。富含纖維(wei)素，促(cu)進(jin)排便，讓(rang)面色紅潤。
3.消除疲勞
梨子(zi)中(zhong)含(han)有豐(feng)富的(de)(de)天然果(guo)糖，易被人體吸收，提供能(neng)量(liang)；碳水(shui)化合(he)物豐(feng)富，讓(rang)人精力(li)充沛；梨的(de)(de)糖分含(han)在充足(zu)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)中(zhong)，所(suo)以喜(xi)歡喝果(guo)汁(zhi)的(de)(de)人，也可以將它榨(zha)汁(zhi)飲用(yong)。
4.保健牙齒
梨具有漱口水(shui)效果，歸功(gong)于(yu)它(ta)所含有的“石細胞”它(ta)可(ke)(ke)以有效清除(chu)牙縫(feng)里的菌斑。吃半個梨可(ke)(ke)以清除(chu)牙齒中20%的菌斑，吃1/3則可(ke)(ke)以清除(chu)10%。
上面就是為大家(jia)介紹(shao)的(de)吃梨的(de)最佳(jia)時(shi)間相關知(zhi)識，此外(wai)還介紹(shao)了(le)梨的(de)功(gong)效與(yu)作用，希望以上內(nei)容可以幫助到大家(jia)，祝你生活愉快(kuai)，身體(ti)健康。
梨為薔薇科植物，有白梨、沙梨、秋子梨等，產自全國大部分地區，以皮薄、肉白、香甜、無渣者為佳。
梨古時稱作宗果、快果、玉乳、蜜父等，梨除以其香、味、形惹人喜愛外，還因其營養價值為人稱道。果肉含有豐富的果糖、葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
祖國醫學認為梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經，有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥的治療。
梨因含配糖體及鞣酸等成分，故對肺結核亦有療效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，對患肺熱久咳病者最為相宜。冰糖燉梨，不僅可祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，而且對嗓子有養護作用，歌唱家和廣播員宜常服之。
藥膳方選
1.痰喘氣急：梨，剜空，納小黑豆令滿，留蓋蓋住，系定，小火煨熟，搗作餅，每天食用。
2.咳嗽：梨搗汁用，熬膏亦可，加姜汁、白蜜服用。
3.熱病口渴：甜水梨大者一枚，切薄片，冷開水內浸半日，搗取汁，時時頻飲。
禁忌
脾(pi)虛便溏及虛寒(han)咳嗽者忌(ji)服。
5 正確煮梨(li)水的方法(fa)材料：梨(li)、枸杞子(zi)、冰糖。
做法：
1、梨(li)子清洗干凈。
2、去掉梨核。
3、切成小塊。
4、鍋(guo)中加入適量清水。
5、加(jia)入(ru)適量冰(bing)糖，將(jiang)冰(bing)糖熬化。
6、放入(ru)梨塊，蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)子。
7、開(kai)大火燉煮(zhu)。
8、等梨子煮軟之后關火。
9、放入枸杞子燜一下。
10、盛出(chu)食用(yong)。
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