花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)這種食物是(shi)(shi)一(yi)種營養價值非常高的(de)(de)食物，而在日常生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)，花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)功(gong)效(xiao)與作用也(ye)是(shi)(shi)比較高的(de)(de)，花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)不僅(jin)有(you)(you)食用的(de)(de)功(gong)效(xiao)，而且還有(you)(you)一(yi)些(xie)藥用的(de)(de)功(gong)效(xiao)，甚至可以(yi)幫(bang)助達到養胃去腳氣的(de)(de)效(xiao)果(guo)，那么在日常生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)一(yi)些(xie)剛生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)完(wan)寶寶的(de)(de)媽媽們(men)吃花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)可以(yi)幫(bang)助下(xia)奶嗎?

1.為什么(me)(me)會提到下奶(nai)這個(ge)(ge)話題呢?我們知道一(yi)(yi)些(xie)(xie)孕婦在生(sheng)完寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)之后，這個(ge)(ge)時(shi)候的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)還沒(mei)有長出一(yi)(yi)個(ge)(ge)比較堅固的(de)(de)(de)牙齒，所以這個(ge)(ge)時(shi)候的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)還沒(mei)有吃一(yi)(yi)些(xie)(xie)我們成人可以吃的(de)(de)(de)食物的(de)(de)(de)那些(xie)(xie)能力，但是這個(ge)(ge)時(shi)候的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)也(ye)要(yao)進(jin)行一(yi)(yi)些(xie)(xie)生(sheng)命活動，那么(me)(me)他們的(de)(de)(de)能量來源當然就是他們媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)奶(nai)水，所以我們也(ye)稱(cheng)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)這個(ge)(ge)期間(jian)(jian)為哺(bu)乳(ru)期，那么(me)(me)在寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)哺(bu)乳(ru)期期間(jian)(jian)，一(yi)(yi)些(xie)(xie)寶(bao)(bao)(bao)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會遇到不下奶(nai)的(de)(de)(de)問題，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不下奶(nai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)就要(yao)跟著受罪，所以下奶(nai)是比較重要(yao)的(de)(de)(de)。

2.花生(sheng)的(de)(de)(de)(de)確可(ke)以幫(bang)助(zhu)哺(bu)(bu)乳期(qi)的(de)(de)(de)(de)寶媽(ma)們(men)們(men)達到(dao)(dao)一(yi)(yi)個(ge)(ge)下奶的(de)(de)(de)(de)效果，而花生(sheng)也(ye)是(shi)(shi)(shi)幫(bang)助(zhu)寶媽(ma)媽(ma)們(men)在(zai)哺(bu)(bu)乳期(qi)期(qi)間(jian)下奶的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)(ge)很重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)食物之一(yi)(yi)，那么在(zai)哺(bu)(bu)乳期(qi)期(qi)間(jian)，雖(sui)然(ran)花生(sheng)可(ke)以幫(bang)助(zhu)達到(dao)(dao)一(yi)(yi)個(ge)(ge)下奶的(de)(de)(de)(de)效果，但(dan)是(shi)(shi)(shi)也(ye)建議(yi)要(yao)(yao)適量的(de)(de)(de)(de)吃花生(sheng)，每天的(de)(de)(de)(de)用量建議(yi)不要(yao)(yao)超過50克，因為(wei)過多的(de)(de)(de)(de)話(hua)也(ye)是(shi)(shi)(shi)不太好的(de)(de)(de)(de)。

3.吃花生(sheng)可以幫助下奶，那么吃花生(sheng)的方法也(ye)是比較(jiao)多(duo)的，比如寶媽們們可以選擇直接(jie)生(sheng)吃花生(sheng)，當然也(ye)可以用花生(sheng)為原料燉出一鍋美(mei)味的湯。

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