有10種養身的(de)小東西(xi)，特(te)別適合夏季(ji)喝，幾塊錢就(jiu)買到，不僅(jin)便(bian)宜，還很管(guan)用，熱(re)水(shui)一沖喝就(jiu)可以(yi)了，為了自己(ji)和家(jia)人健康(kang)，一定(ding)好(hao)(hao)好(hao)(hao)看看。
1、降三高
荷葉(xie)泡(pao)水(shui)喝(he)，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且(qie)無(wu)副作(zuo)用，適合長(chang)期(qi)引(yin)用。
2、清暑利濕
炮制后的(de)荷(he)葉味微咸，屬于(yu)涼(liang)性特(te)別適合夏季喝，具有清暑利濕的(de)作用(yong)，對(dui)多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾(pi)、胃、心臟都(dou)具有很好的(de)保健作用，老年人可以那他(ta)來作為日常(chang)飲品比(bi)較適(shi)宜。
1、面部控油
油性皮膚的朋友，每天在洗(xi)臉(lian)的時(shi)候(hou)加入(ru)適量的食鹽，輕(qing)輕(qing)的按摩(mo)幾分(fen)鐘，對油脂分(fen)泌(mi)過旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適
胃腸不適時，喝一杯(bei)淡(dan)鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道(dao)致病菌群，很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎
鼻(bi)(bi)出血(xue)后(hou)，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jin)鼻(bi)(bi)孔中，同時飲用鹽水1杯，即(ji)可起到止血(xue)的(de)功效，并且防(fang)止創面發炎。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖(tang)、軟(ruan)化血管、降低血液中的膽固醇、甘(gan)油三酯，對糖(tang)尿病患者具有(you)一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有(you)(you)很(hen)(hen)好(hao)的(de)抗衰(shuai)老(lao)功效，泡水經常喝喝可(ke)以(yi)延緩面部衰(shuai)老(lao)，改善皺紋(wen)。枸杞所(suo)含的(de)豐富多(duo)糖(tang)、維生(sheng)素E、硒及黃酮類(lei)對(dui)皮膚抗氧(yang)化(hua)也有(you)(you)很(hen)(hen)好(hao)幫助(zhu)。
3、護肝養肝
枸杞(qi)中的多糖對肝臟有著(zhu)很好的保(bao)護(hu)作用，可以降低(di)血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
1、預防高血壓
預(yu)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的(de)作用，可預(yu)防和輔助治療高血壓和心肌梗死(si)。
2、痰多咳嗽
更鮮為(wei)人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙(cheng)和(he)柑橘還要強。痰多(duo)的朋友多(duo)泡(pao)點喝(he)吧(ba)。
3、預防腎結石
檸(ning)檬(meng)水中含(han)有大量檸(ning)檬(meng)酸鹽(yan)，能夠抑(yi)制鈣鹽(yan)結晶，從而阻止腎結石(shi)形(xing)成，甚至可(ke)以使部分(fen)慢性腎結石(shi)患者(zhe)的(de)結石(shi)減少。
1、解乏解渴
薄荷(he)水尤(you)其適合(he)運動后飲用，小(xiao)小(xiao)一(yi)杯(bei)就可以快速解渴。
2、面部痘痘
薄荷(he)特有(you)的多種(zhong)茶(cha)萘酚酸，可以改(gai)善面部痘(dou)痘(dou)。另外平時(shi)經常喝點薄荷(he)對恢復會有(you)更好的幫助(zhu)。
3、預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化(hua)、促(cu)進新陳代謝、增強(qiang)體力、抗衰延(yan)壽(shou)、清熱(re)解(jie)乏等功效，還可以預防口臭(chou)，尤其對脾胃不和引起的口臭(chou)效果奇佳。
1、預防感冒，咽喉腫(zhong)痛(tong)
菊花(hua)，金(jin)銀(yin)花(hua)，茉莉花(hua)一起泡著喝(he)，可(ke)清熱(re)，可(ke)防治風熱(re)感冒、咽喉(hou)腫痛、癰瘡等，常喝(he)更可(ke)降火，有寧神靜思的效用。
2、恢復視力
平常泡(pao)一(yi)杯(bei)菊花茶來(lai)喝，能使眼(yan)睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四(si)杯(bei)的菊花茶，對恢復(fu)視力也有(you)幫助，經常玩微信的朋(peng)友一(yi)定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中(zhong)多喝菊花(hua)茶有助于防止輻射，經常對著電腦的(de)上班族，應該多喝菊花(hua)茶，這樣能(neng)夠抵觸電腦的(de)輻射。
1、風熱感冒
對外感(gan)風(feng)熱(re)或溫病初起，身(shen)熱(re)頭(tou)痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥(zao)等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
喝(he)金銀花可以消除皮膚瘙癢。
3、治拉肚子
金銀花對多種致(zhi)病菌如(ru)金黃色葡萄(tao)球菌、溶血性鏈(lian)球菌、大腸(chang)桿菌等均有一定(ding)抑制作(zuo)用(yong)，治拉(la)肚子。
1、慢性胃炎
將(jiang)蒲公英葉(xie)子還有豬(zhu)肚清洗(xi)干凈之(zhi)后(hou)用水(shui)燉煮，豬(zhu)肚軟爛(lan)之(zhi)后(hou)服用，每天(tian)服用兩次。
2、祛斑淡斑
蒲公英中含(han)有微量元(yuan)素(su)能改善(shan)面部色斑。
3、治乳腺炎
蒲(pu)公英有消腫散結及催乳(ru)作用，對乳(ru)腺炎十分(fen)有效，內服+外敷效果更好。
1、抑制癌細胞
西洋參(can)能夠很好(hao)的促進(jin)各種蛋白(bai)的合成(cheng)，對(dui)于身體抵抗力的提高(gao)具有(you)非常重要的作用。
2、促進食欲
西洋(yang)參泡水喝之后具有(you)很好(hao)的(de)(de)促進食欲(yu)的(de)(de)作用，如(ru)果(guo)患有(you)慢性(xing)疾病或(huo)者是腸胃衰弱的(de)(de)情況(kuang)，服用西洋(yang)參具有(you)很好(hao)的(de)(de)治療(liao)作用。
3、補血養血
西(xi)洋參還能夠有(you)效的(de)抑制(zhi)動脈硬化的(de)情(qing)況，同時(shi)還能夠很好(hao)的(de)促進血液之中紅(hong)血球(qiu)的(de)生長，補(bu)血養血。
1、修身減腰
玫瑰(gui)(gui)花(hua)茶不愧為(wei)花(hua)茶中(zhong)的極品(pin)，長期(qi)喝玫瑰(gui)(gui)花(hua)，可以解(jie)油膩，減少體脂肪的累積，同時(shi)還能補充植物纖維，讓(rang)身體漸(jian)漸(jian)纖瘦起(qi)來。
2、去黑頭
玫瑰花長期喝皮膚更細膩，面部黑(hei)頭也會越來越少。
3、經期調理
經(jing)期(qi)的(de)調(diao)理是(shi)非常(chang)重要的(de)一(yi)件事，不容(rong)小覷。許(xu)多女性都有痛經(jing)，經(jing)期(qi)不調(diao)的(de)問(wen)題，通過喝玫瑰(gui)花茶，女性的(de)氣(qi)血會逐漸(jian)通暢(chang)，經(jing)期(qi)常(chang)見的(de)氣(qi)色(se)灰暗、身體不適，會大大改善。
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