蜂蜜(mi)是一(yi)種天(tian)然營養劑(ji)，味(wei)道(dao)甘甜可口。含有(you)酶、微量(liang)元素、維生素、葡萄糖(tang)等營養成(cheng)分(fen)。蜂蜜(mi)還含有(you)抑菌(jun)物質。用溫水沖成(cheng)5%左右的(de)蜂蜜(mi)水用途(tu)很廣。
1 運動前后喝蜂蜜水
人們在運(yun)動(dong)(dong)(dong)前后要(yao)補充水(shui)分和(he)能量(liang)，特(te)別(bie)是在劇烈運(yun)動(dong)(dong)(dong)時應補充營養豐富(fu)、能維持人體生理平衡(heng)的液體，蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)是最佳(jia)選擇。蜂(feng)(feng)蜜(mi)含葡萄糖和(he)果糖，易(yi)被(bei)人體吸收(shou)利用(yong)。運(yun)動(dong)(dong)(dong)前后要(yao)喝(he)淡蜜(mi)水(shui)，500毫升水(shui)加半湯匙蜂(feng)(feng)蜜(mi)即可，不(bu)宜飲用(yong)濃蜜(mi)水(shui)。
2 腹瀉病人可喝蜂蜜水“口服補液”
腹(fu)瀉病(bing)會使人(ren)(ren)(ren)體(ti)失去寶貴的(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)。使人(ren)(ren)(ren)因脫水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)或酸中毒危及生(sheng)命。最佳辦法(fa)是(shi)到(dao)醫(yi)院輸(shu)液(ye)。但不是(shi)所(suo)有病(bing)人(ren)(ren)(ren)都能立即(ji)輸(shu)液(ye)治療，在(zai)家喝蜂蜜(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)也等于口服補液(ye)。口服補液(ye)的(de)配方是(shi)：1升水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，加氯化鈉(食鹽)3.5克(ke)、碳酸氫鈉(小蘇打)2.5克(ke)、氯化鉀1.5克(ke)。如果(guo)居住地離醫(yi)院較遠，遇嚴重腹(fu)瀉病(bing)人(ren)(ren)(ren)，蜂蜜(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)可使病(bing)人(ren)(ren)(ren)度過死(si)亡關。因腹(fu)瀉脫水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，在(zai)家中喝蜂蜜(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)口服補液(ye)，可減輕脫水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，為送(song)醫(yi)院贏得時(shi)間。蜂蜜(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)飲用方法(fa)：1升蜂蜜(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)3-4次喝，每次間隔(ge)5-10分(fen)(fen)鐘(zhong)。危重病(bing)人(ren)(ren)(ren)自己不知(zhi)道要水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)喝，家人(ren)(ren)(ren)要及時(shi)給(gei)其喂(wei)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)。
3 便秘病人喝蜂蜜水
蜂蜜有(you)潤腸(chang)作(zuo)用(yong)，能增(zeng)強腸(chang)蠕動，有(you)利于排(pai)便。便秘病(bing)人每天喝2次(ci)蜂蜜水，每次(ci)用(yong)40-50克(ke)蜂蜜沖水喝。
4 蜂蜜水可用來清洗傷口
用10%的(de)蜂蜜水清洗傷(shang)口，有消炎殺菌作(zuo)用，促進(jin)傷(shang)口愈合。
5 蜂蜜水可全身美容
蜂蜜(mi)是天(tian)然美容劑，洗浴時(shi)用10%的蜂蜜(mi)水(shui)擦洗全身皮(pi)膚，30分鐘后洗去，每(mei)天(tian)1次，可使皮(pi)膚細膩光潔，永葆(bao)青春(chun)。
6 蜂蜜水可減肥
蜂蜜(mi)含有多種營養成(cheng)分，能(neng)調(diao)節人體生理平衡，加速脂肪代謝，故可(ke)減(jian)肥。每天可(ke)喝2杯淡蜜(mi)水(shui)。
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