桃(tao)子(zi)的(de)(de)種類是(shi)有很多(duo)的(de)(de)，油(you)桃(tao)是(shi)其(qi)中最(zui)受(shou)歡(huan)迎(ying)的(de)(de)一種，油(you)桃(tao)看起(qi)來比較有光(guang)澤，吃(chi)起(qi)來的(de)(de)口感相當(dang)的(de)(de)甘甜。很多(duo)人(ren)都(dou)特別愛吃(chi)油(you)桃(tao)，那(nei)么(me)孕(yun)婦能不能吃(chi)油(you)桃(tao)呢？油(you)桃(tao)還能做(zuo)成哪些食譜呢？很多(duo)人(ren)都(dou)這樣問(wen)，下面小(xiao)編(bian)將為大家展開詳(xiang)細的(de)(de)介紹說(shuo)明。
孕婦能吃油桃嗎
孕(yun)婦(fu)(fu)是可(ke)以油桃的(de)(de)(de)，油桃中營養物質很豐富，含有(you)(you)多種人們需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)營養素(su)。一個(ge)新(xin)鮮油桃所含的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)C，幾乎可(ke)以滿足成人一天所需(xu)。維(wei)(wei)生素(su)C不(bu)僅有(you)(you)助(zhu)于身體吸(xi)收鐵和維(wei)(wei)護免疫系統，而且對(dui)合成皮(pi)膚的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)組(zu)成部分膠原至(zhi)關重(zhong)要(yao)(yao)，膠原還能促進傷口結(jie)疤，對(dui)傷口愈合十(shi)分重(zhong)要(yao)(yao)。油桃養胃潤腸，更主要(yao)(yao)的(de)(de)(de)是還補(bu)血，含糖份也高，對(dui)大人小孩(hai)都好，孕(yun)婦(fu)(fu)可(ke)以放心食(shi)用，但是需(xu)要(yao)(yao)控制(zhi)食(shi)用量，不(bu)要(yao)(yao)一次吃太多即可(ke)。
油桃的食譜
油桃沙拉
原料：準備六個(ge)油桃(tao)，一斤半水(shui)，三百克(ke)糖，六粒丁香花(hua)蕾，六克(ke)小豆蔻。
做法：
1、用(yong)糖(tang)，丁(ding)香花蕾，小(xiao)豆(dou)蔻和水制(zhi)成糖(tang)水，煮沸加(jia)蓋，浸泡十分鐘(zhong)。
2、將(jiang)油(you)桃去皮，保(bao)留圓形，浸漬在熱(re)糖水(shui)中。
3、然后取(qu)出(chu)，切片(pian)，將核挖去。
4、裝在湯盆內，澆上鹵汁，把油桃包(bao)裹起來。
功效：油桃沙拉可以改(gai)善脾胃健康，適合出現便秘(mi)的(de)人食用。
蓮子油桃番茄湯
原料：準備(bei)一(yi)百五十克去(qu)芯的(de)蓮子、兩個(ge)油(you)桃、五十克番茄沙司、兩斤清水。
做法：
1、蓮子提前(qian)用清水泡(pao)一夜。
2、油桃去(qu)核(he)切(qie)塊備(bei)用。蓮子、番茄沙(sha)司(si)，放(fang)入清水中煮沸。文火煲30分(fen)鐘。
3、加入油桃(tao)煮沸后，轉文火煲10分鐘，就可以了。
功效(xiao)：蓮子油桃番(fan)茄湯(tang)可以美容養顏，補血益氣。
通過介紹我(wo)們(men)得知孕婦(fu)是可(ke)以吃油桃的(de)，孕婦(fu)吃油桃是非(fei)常有益健康的(de)，可(ke)以為(wei)身體提供大量的(de)營(ying)養，有助于胎兒的(de)健康成長(chang)，但是要(yao)控制量，不能夠過量食(shi)用，適量的(de)食(shi)用即可(ke)。此外，油桃還(huan)可(ke)以做成一些美味的(de)食(shi)譜，大家不妨試一試。
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