幼(you)兒在炎熱的夏季容易(yi)在脖子(zi)、屁股、腋下等長痱子(zi)，而幼(you)兒期年齡太(tai)小，不能完整地表(biao)達自己的意(yi)愿，生長痱子(zi)的地方(fang)不能及時讓(rang)家(jia)長發現，耽誤治(zhi)療。而且幼(you)兒在夏季也是活動(dong)量比(bi)較大(da)，出汗較多，這就讓(rang)家(jia)長要更(geng)加注意(yi)幼(you)兒的個人衛生、飲水(shui)及時等問題。
幼兒夏季養生常識：
夏季幼(you)兒需要的(de)(de)水(shui)分(fen)較多(duo)，小(xiao)孩子(zi)(zi)又喜歡喝(he)含有糖分(fen)和添(tian)加劑的(de)(de)飲料(liao)，孩子(zi)(zi)喝(he)過多(duo)的(de)(de)飲料(liao)對牙(ya)齒(chi)不(bu)好，在夏季家(jia)長要督(du)促幼(you)兒多(duo)喝(he)溫的(de)(de)白開水(shui)，可以自己動(dong)手榨(zha)果汁給(gei)孩子(zi)(zi)喝(he)，是個(ge)不(bu)錯的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。
夏季燥(zao)熱的(de)(de)天(tian)氣加(jia)上夏天(tian)是生產瓜果的(de)(de)季節，家長要注意孩子的(de)(de)飲食，不(bu)可多吃(chi)冷(leng)藏(zang)的(de)(de)瓜果，容易造成幼兒的(de)(de)腸道(dao)功能紊亂。
夏季寶(bao)寶(bao)喜歡(huan)午睡，但(dan)是不能讓孩子的午睡時(shi)間過長。
幼兒夏(xia)季養生(sheng)飲食(shi)篇：
幼(you)兒(er)在(zai)夏(xia)季飲(yin)食不可過飽(bao)，尤其(qi)在(zai)晚(wan)上，晚(wan)餐如(ru)果吃的過飽(bao)，幼(you)兒(er)會(hui)在(zai)睡覺時消化不了，是其(qi)脾(pi)胃(wei)受損(sun)。
幼兒(er)在夏季之時容易(yi)厭食(shi)，吃(chi)(chi)不下飯(fan)，家長可以把(ba)飯(fan)菜做的(de)(de)色(se)香(xiang)味俱(ju)全引起(qi)孩(hai)子的(de)(de)食(shi)欲，或者少(shao)吃(chi)(chi)多(duo)餐，多(duo)給孩(hai)子吃(chi)(chi)點松軟(ruan)食(shi)物(wu)，像各種(zhong)湯粥(zhou)，易(yi)消化。
夏季雖(sui)是進食(shi)瓜(gua)果(guo)的(de)季節，但是幼兒(er)對身體的(de)機能(neng)沒(mei)有概念，不(bu)能(neng)掌(zhang)握(wo)好(hao)進食(shi)瓜(gua)果(guo)的(de)數(shu)量(liang)，家長要注意(yi)，不(bu)能(neng)讓幼兒(er)食(shi)用過量(liang)的(de)瓜(gua)果(guo)。
幼兒在夏(xia)季(ji)的(de)飲食(shi)應(ying)該是新鮮、未變(bian)質的(de)食(shi)物。
幼兒夏季養生家(jia)長要(yao)注意：
夏季蚊子較多(duo)，家長在點(dian)用蚊香時(shi)要注意室內空(kong)氣的流通。
夏(xia)季(ji)的太陽比較強烈(lie)，家長要注(zhu)意孩子在烈(lie)日(ri)下(xia)玩耍時不要曬傷。
西瓜(gua)(gua)是夏季(ji)最愛(ai)的(de)(de)(de)瓜(gua)(gua)果之一，是夏季(ji)消(xiao)暑的(de)(de)(de)良(liang)品，但是現在(zai)的(de)(de)(de)西瓜(gua)(gua)涼(liang)性(xing)，在(zai)夏季(ji)，也不要讓幼兒(er)吃過(guo)多(duo)的(de)(de)(de)西瓜(gua)(gua)。
夏季飲食注意事宜：
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，所以，夏季飲食應清淡而又能促進食欲，這樣就可以達到養生保健的目的。
夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。諺語說：“少吃一口，活到九十九。老人、小孩消化力本來不強，夏季就更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。如果吃七成飽，食欲就會繼續增強。
要適當(dang)多吃一(yi)些(xie)水果和苦(ku)味的食(shi)物(wu)，如犁、西(xi)瓜(gua)、苦(ku)瓜(gua)等。夏季酷暑炎熱(re)、高溫濕重(zhong)，吃西(xi)瓜(gua)、苦(ku)味食(shi)物(wu)，就能(neng)(neng)(neng)清(qing)泄(xie)暑熱(re)，以燥其濕，便可以健脾，增進食(shi)欲。味酸的食(shi)物(wu)能(neng)(neng)(neng)收能(neng)(neng)(neng)澀(se)，夏季汗多易傷陰(yin)，食(shi)酸能(neng)(neng)(neng)斂汗，能(neng)(neng)(neng)止泄(xie)瀉。如番(fan)茄具有生津止渴、健胃消食(shi)、涼血(xue)(xue)平(ping)肝、清(qing)熱(re)解(jie)毒、降低(di)血(xue)(xue)壓之功。
秋季幼兒保健
進入秋季(ji)，早(zao)晚溫差較(jiao)大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒(mao)和喉嚨不適(shi)，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。
1、衣
由于(yu)溫差(cha)較大，幼(you)兒早晚應比(bi)白天多加一(yi)件衣服。對(dui)于(yu)好動、易(yi)出汗的幼(you)兒，在(zai)其玩耍(shua)時(shi)可在(zai)其背(bei)后(hou)墊一(yi)塊毛巾或(huo)玩后(hou)及時(shi)給他更(geng)換衣服。同時(shi)幼(you)兒的鞋子應以輕(qing)便的運動鞋為主，少(shao)穿皮鞋。
2、食
秋高氣(qi)爽，孩子應該多喝(he)白開(kai)水，如(ru)果(guo)孩子排斥白開(kai)水，可以試著喝(he)些菊花茶、烏梅湯(tang)(tang)、金銀花露等，防(fang)止幼兒(er)出鼻血等癥狀(zhuang)。在(zai)幼兒(er)園(yuan)里時(shi)，老師尤其(qi)要(yao)關(guan)照小朋(peng)友多喝(he)水。平時(shi)多給孩子吃富含水分(fen)的(de)應季(ji)水果(guo)，如(ru)西瓜、梨、橙子等。各種菜(cai)湯(tang)(tang)也是補充水分(fen)的(de)重要(yao)手段，清湯(tang)(tang)可以稀釋菜(cai)肴的(de)鹽分(fen)，并保持孩子體內(nei)水分(fen)平衡
多讓幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)吃(chi)一些含(han)維生(sheng)素(su)(su)豐富的(de)食(shi)(shi)物，尤其是(shi)含(han)維生(sheng)素(su)(su)A、C多的(de)食(shi)(shi)物，它們(men)對預(yu)防(fang)上呼吸(xi)道感染有幫助。在秋季(ji)，大蒜、蘿卜、生(sheng)姜、韭菜都(dou)是(shi)可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)(jia)幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)抵抗力的(de)食(shi)(shi)物，可(ke)能幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)不喜歡(huan)吃(chi)，但家長(chang)可(ke)以(yi)通過(guo)改變食(shi)(shi)用方法(fa)讓幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)食(shi)(shi)用，比如在做菜時增(zeng)加(jia)(jia)蒜末的(de)添加(jia)(jia)，平時給幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)煮(zhu)點蘿卜水、生(sheng)姜水等。對于(yu)常在秋季(ji)咳嗽(sou)的(de)幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)，家長(chang)可(ke)以(yi)多燉些冰(bing)糖生(sheng)梨水給幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)吃(chi)。秋季(ji)也是(shi)吃(chi)蟹(xie)的(de)季(ji)節，蟹(xie)屬寒性，幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)的(de)脾(pi)胃嫩，不可(ke)以(yi)多吃(chi)。另(ling)外，是(shi)藥三分(fen)毒，不要把服藥作為預(yu)防(fang)幼(you)(you)(you)(you)兒(er)(er)生(sheng)病的(de)途徑
3、住
雖然天氣(qi)會逐漸變冷，但在家時(shi)還(huan)是要保證一(yi)定時(shi)間的(de)開(kai)窗通風，保持室(shi)內空(kong)氣(qi)的(de)流通。幼(you)兒(er)的(de)被(bei)子(zi)(zi)需要經常曬(shai)太(tai)陽，家長可在每個星(xing)期五把(ba)幼(you)兒(er)的(de)被(bei)子(zi)(zi)帶(dai)回家利(li)用雙(shuang)休(xiu)日(ri)把(ba)被(bei)子(zi)(zi)洗、曬(shai)一(yi)下(xia)。
媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在給孩(hai)子擦(ca)拭或洗臉(lian)時(shi)宜(yi)選用(yong)(yong)柔軟的(de)(de)毛巾，不要用(yong)(yong)力擦(ca)洗。每次清(qing)洗完畢(bi)后，需用(yong)(yong)含有(you)天然滋(zi)潤成分的(de)(de)兒童護膚品(pin)。孩(hai)子的(de)(de)嘴唇(chun)容易(yi)干裂。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應先用(yong)(yong)濕熱(re)毛巾敷在孩(hai)子的(de)(de)嘴唇(chun)上，使(shi)嘴唇(chun)充(chong)血，然后涂抹(mo)潤唇(chun)膏。孩(hai)子鼻(bi)腔內的(de)(de)黏膜比較容易(yi)干燥，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可用(yong)(yong)棉簽蘸生理鹽水(shui)滋(zi)潤鼻(bi)腔。
4、行
秋天(tian)最(zui)適合戶(hu)(hu)外運動，家(jia)長有時(shi)間應(ying)多帶幼兒到戶(hu)(hu)外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時(shi)也增強幼兒的體質。
總之(zhi)，家長要培養孩子良好的衛(wei)生(sheng)習(xi)(xi)慣和生(sheng)活習(xi)(xi)慣，加強(qiang)鍛煉，增(zeng)強(qiang)體質，讓(rang)孩子能(neng)健康愉快的成長。
天氣(qi)多變，大家還要注意預防感(gan)冒。
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