面對夏季諸多的危險因素，心腦血管患者應該如何安度炎熱夏季呢?對于心腦血管患者來說，如果出現“情緒中暑”，不能等到發作時才去醫院，應及早對影響心腦血管病的相關因素有所了解，同時在醫生的指導下堅持服藥，做到早發現、早預防。
調整心態
防止“情緒中暑”，要做到“心靜自然涼”。天一熱，人就容易煩躁，要防止“情緒中暑”，就要特別注意“靜心”養生。必要時可以通過“靜坐”讓自己的思想平靜下來，使神清氣和、精神愉悅，對生活充滿信心，免除外界不良情緒的干擾，切不可“以熱為熱”，導致心火內生，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發心腦血管疾病。同時，在夏季還應盡量少說話，不做緊張的腦力思考，以免勞神傷氣，這是夏季養生的重要一環，對預防心腦血管疾病具有藥物所不可替代的作用。
心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經濟負擔和心理壓力。病人自己也常常因為拖累了家人，心情不暢，反而影響了疾病的治療。對于心腦血管疾病，無論是從經濟角度、家庭角度，還是從健康角度來講，唯有預防才是萬全之策，高明之舉。早一日預防，早一點安心。我國每年大約有260多萬人死于心腦血管疾病，由于該病是因血液的病變所引起，它對人體的損害是隱秘的、逐漸的，全身性的，沒有明顯的臨床癥狀，因而被稱為“沉默的疾病”，然而它卻是人類健康的第一殺手。心腦血管疾病在西方經濟發達的國家已經呈現下降趨勢，而在我國已成為危害中老年人健康的頭號殺手。在我國心腦血管疾病的病人絕對數已居世界首位。
目前，中老年人對心腦血管疾病的發病原因及癥狀應該有所了解，掌握病因、預防發病，及時或定期對身體進行健康檢查是應該提倡的，一旦發病應及時治療。心腦血管疾病發病最主要的原因為動脈粥樣硬化，而高脂血癥是動脈粥樣硬化的病理基礎，因此預防及治療心腦血管疾病最重要的是降低血脂，預防動脈粥樣硬化，這樣才能降低心腦血管疾病的發病率和死亡率，才能延長人類壽命。
如何預防心腦血管疾病
認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責；保持一個良好的心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊，積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳；可是在一年間，就減少了550萬次心跳。健身鍛煉有益心臟健康，最有益的鍛煉項目是大步行走。身體的局部鍛煉（如啞鈴、拉簧）則對心臟無甚益處。
其次，戒除不良嗜好與不衛生習慣，保持健康生活規律與方式，有個人的文化興趣愛好。
預防的關鍵在于，堅持低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣。 據某大城市對330萬居民飲食習慣調查，近20年來，糧食、薯類、豆類食物從以往占三分之二，下降至占三分之一；而肉類和油脂食品上升近10倍，每人每天平均攝入食物油83克，遠遠超過了正常需要25～35克的水平。要有健康的身體就該增加纖維膳食，膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等；多吃魚和魚油，魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要；多吃豆制品，大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預防心腦血管疾病。保證飲食多樣化，保持體內酸堿平衡。正常人的血液呈弱堿性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，堿性食物太少，會破壞體內酸堿平衡。 食物的酸堿性與其口感味道截然不同。食物在體內消化分解后，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為堿性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如面粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等等，每天喝奶，可以補鈣，牛奶中所含鈣質最適宜吸收利用。總的來說，還是吃得淡些有益心臟和血管。
再次，每年做體格檢查，得到健康指導，也利于早期發現病患。45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
最后，接種適宜的疫苗，對于體弱者及老年人，還應接種肺炎疫苗、流感疫苗，以及國內外在研制中的感冒疫苗、SARS疫苗，增強免疫能力，預防多種感染，保護心臟和血管，減少心血管疾病危害。盡量少服用干擾脂代謝的藥物，如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。積極治療影響血脂代謝的有關疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
心腦血管疾病預防四大注意事項
究竟應該如何預防心腦血管疾病呢？根據我們的臨床經驗，應該從以下幾點著手。
一、積極控制心腦血管疾病的危險因素，經常檢查。經常性的參加醫學檢驗,將疾病盡早控制。若發現有高血壓、糖尿病、高血脂癥，應該積極控制血壓、血糖和血脂。只有從源頭上抓起才能減少高血壓、糖尿病、高血脂癥并發心腦血管疾病的幾率。抽煙更是影響中老年人健康一大危險因素，抽煙時間愈長心腦血管疾病發生率愈高，發生心血管疾病的死亡率也顯著升高，有文獻報告抽煙者及同齡不抽煙死亡率升高4－6倍。
二、合理膳食，以素為主。有人認為胃腸疾病和傳染性疾病是病從口入，而心腦血管疾病不是疾病口入。我們覺得不妥，我們認為心腦血管病也是病從口入的一種疾病，即高脂肪、高膽固醇食入過多是心腦疾病重要發病原因之一，攝入過量脂肪會在心腦血管壁內沉積，形成粥樣斑塊，逐漸加重便會出現心腦血管疾病，所以以素為主的合理膳食是保持中老年人身心健康的必備條件之一。
三、堅持適度的體育鍛煉。以走路、慢跑、游泳等適合于中老年人的體育鍛煉是防止衰老的不可缺少的條件。體育鍛煉貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網，要風雨無阻天天堅持鍛煉方能達到預防心腦血管疾病。因為體育鍛煉使體內新陳代謝加快，血流加速，從而可以防止心腦血管內血栓形成，達到預防的目的。
四、以健康的心態處理生活和工作中的矛盾，因急躁使心率加快，血壓升高，容易并發腦血管意外和心肌梗死。
秋、冬季心腦血管疾病預防
隨著秋、冬季的到來，心腦血管病又進入了發病的高峰期，此類疾病患者更應注意加強自我保健和防范。
隨著人們膳食結構和生活習慣的改變，高血黏度、高血脂、高膽固醇、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病已成為我國人民身體健康的“頭號殺手”，心腦血管疾病的防治成為保障百姓健康的頭等大事。
目前，心腦血管疾病已成為導致人類死亡的首要原因。全世界每年有1600萬人死于心腦血管疾病，占總死亡率的50%以上。據統計，我國每年死于心腦血管疾病的總人數是260萬人，每小時有300人被心腦血管疾病奪去了生命。并且該病的發病率呈逐年上升趨勢，年齡呈年輕化。
在心腦血管病的發病原因中，動脈粥樣硬化是主要原因，它是高血壓、冠心病、急性心肌梗塞、腦中風等缺血性腦血管疾病的發病基礎。動脈粥樣硬化，顧名思義，就是動脈內壁上附著了外觀像稠粥一樣的硬塊。這些硬塊會堵塞血管，導致血流不暢。動脈粥樣硬化是由于血液受到污染，，血黏度升高進而造成血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，使大量脂類沉積在血管內，這些物質沉積在血管壁上，使血管腔變窄，管壁變厚，最后形成動脈粥樣硬化斑塊。
心腦血管病具有高患病率、高致殘率、高死亡率的特點。若不采取積極的防范治療措施，患者壽命將比平均壽命減少20~30年。要避免高膽固醇、高血黏度、高甘油三酯，預防心腦血管疾病，關鍵在于改變不良生活方式和不合理的膳食結構。對此我國著名心腦血管疾病專家洪昭光將之歸納為健康四大基石：合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡。
冬季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病的發作和復發。是心腦血管病人的“多事之時”。此時更須積極預防。尤其是每年的11月到來年的3月，是一年中心腦血管病猝死高峰的月份。因為驟冷，血壓會突然升高，使原來硬化脆弱的小動脈因承受不了強大的內壓而被“引爆”，發生腦出血；因為乍寒，使血液黏稠還來不及自我調節，血液便在粗糙、細小的動脈內流速減緩，容易形成小的血栓，造成腦血管堵塞或心肌梗塞。因此，冬季預防心腦血管病要注意以下幾個方面：
1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨練。因為睡眠時,人體人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。
3、進補要適度。我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
4、心態平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
5、適當運動。心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
心腦血管疾病防治新方法。心腦血管疾病是中老年人常患的一種疾病，近年來在它的防治上有了新進展。下面我們一起了解一下脈絡學說指導心腦血管病的防治。
在脈絡學說的指導下，人們總結出心腦血管疾病、心律失常、慢性心力衰竭等一系列難治性疾病的中醫病機特點與用藥規律，并運用眾多通絡藥物研制出治療冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病的通心絡膠囊、治療心律失常的參松養心膠囊、治療慢性心衰的芪藶強心膠囊等一系列現代中藥。研究發現，通心絡膠囊具有強大的通絡作用，對心腦血管疾病有全面、顯著的防治效果。
通絡能夠保護血管
心腦血管疾病之所以會發生，最初始的階段就是血管內皮受到了傷害。人體的血管內皮極易受到高血脂、高血壓、糖尿病以及吸煙等因素的影響而出現損傷，血液中升高的脂質、凝集的血小板附著在受損的血管壁上，逐漸形成粥樣硬化斑塊，影響血流暢行供應心臟、大腦，導致心腦血管疾病發生。所以說，保護血管，保護血管內皮，是預防心腦血管疾病發生的根本方法。
現代研究發現，具有通絡作用的藥物可以有效保護血管內皮，提高內皮細胞的抗缺氧能力，修復因高血壓、糖尿病、高血脂等原因而受損的血管內皮，保持血管內皮的完整光滑。血管內皮得到保護，脂類等物質就不會沉積在血管壁上阻礙血流，血管能夠暢通無阻，心腦血管疾病自然就不會發生。
通絡能夠疏通血管
冠心病、腦梗塞的發生都是因為在心腦血管里形成了粥樣硬化斑塊，堵塞了心腦正常的血液供應管道。由于這種斑塊很不穩定，所以醫學上稱它為易損斑塊。
易損斑塊可以說是存在于人體內的"不定時炸彈"，如果斑塊保持穩定，只是造成血管管腔狹窄，導致心腦慢性缺血。而在情緒激動、劇烈運動、酗酒、寒冷等情況下或血壓突然升高，血流沖擊斑塊或血管痙攣時，包膜就會破裂，形成的血栓碎塊就會隨血流運行，頃刻間將血管完全堵塞，如果堵住了冠狀動脈就會發生心肌梗死或猝死，堵住腦血管就會出現腦梗塞。
現代研究表明，通絡藥物可以有效穩定已形成的斑塊，以防止斑塊破裂引發心腦急性事件，張運院士主持的通心絡穩定易損斑塊研究在國際醫學界引起關注，該論文發表于《美國生理雜志心臟循環生理》，其配發的編輯部評論文章"傳統中醫藥向現代醫學的挑戰"，指出"本研究為未來可能發展成冠心病事件的高危患者點燃了希望之燈"。
通絡能夠促進血管新生
很多心梗、腦梗患者，在溶栓治療或支架手術開通大血管的情況下，心腦缺血癥狀仍然沒有明顯的改善，還會存在心絞痛、半身不遂、口眼歪斜、語言不利等后遺癥，這是一道國際難題。之所以會有這種現象，就是因為在心腦血管的大血管和心腦組織細胞之間，還存在著許許多多微小的、密密麻麻的血管，它們是將血液運送到心腦組織的最后通道。溶栓或者放支架只能開通大血管，但真正營養心腦組織的微小血管由于缺血、缺氧，不少已經壞死了，無法再向梗塞區的心腦組織運送營養，所以心梗、腦梗的癥狀還是得不到改善。可見，只有讓血液真正、徹底地到達梗死區的心腦組織，才能改善治療心梗、腦梗。
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