隨著盛夏的到來,天氣越(yue)來越(yue)炎熱,人體消(xiao)耗也隨之增加(jia),非常容易(yi)感覺(jue)疲倦。這個時候應該多吃一些酸味的食物。這是為什(shen)么(me)呢?
1、斂汗祛濕
夏季出汗(han)較多,多吃一些(xie)酸味的(de)食物,可(ke)以(yi)斂(lian)汗(han)祛濕,對(dui)預防因(yin)流汗(han)過多而(er)耗氣傷陰等具有很好的(de)作用。
2、幫助殺菌
夏季人體出汗較多,需要喝大量的(de)水(shui)才能補充,但是這樣會稀釋胃液,降低胃液的(de)殺菌能力,適當的(de)吃一些酸(suan)味(wei)的(de)食(shi)物,可(ke)以(yi)增加胃液的(de)酸(suan)度(du)。
3、利于營養吸收
夏季人(ren)體消(xiao)耗較大,需要從水果(guo)、蔬菜中額外(wai)的補充各種(zhong)維生素等營養(yang)物(wu)質,除此(ci)之外(wai),部分人(ren)群容(rong)易流失鈣質,多吃一些酸味的食物(wu)可以(yi)幫助和增加鈣質的吸收。
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