現下，已經正式入(ru)伏，進入(ru)到(dao)三伏的(de)季節(jie)。三伏天天氣炎(yan)熱，人容(rong)易(yi)上火，所以應該多吃一些具(ju)有(you)清熱解(jie)毒功效的(de)水果。那么(me)，入(ru)伏究(jiu)竟吃什么(me)水果好呢?
1、西瓜
我國民間有(you)一句諺(yan)語：“熱天吃(chi)西(xi)瓜，不用把藥抓(zhua)。”西(xi)瓜性(xing)寒、味甘，具有(you)很好的清熱解暑、生津止渴(ke)的功(gong)效，經常吃(chi)西(xi)瓜可以起(qi)到清火解熱。西(xi)瓜中含有(you)豐富的營(ying)養物質(zhi)，例如(ru)果糖、葡萄糖、谷氨酸、維生素C等(deng)，尤其適合露天工作(zuo)或者在高(gao)溫環(huan)境下(xia)工作(zuo)的人群。
2、西紅柿
西紅柿味甘酸(suan)(suan)、微(wei)寒，具有(you)清熱解毒、平肝去火的功效。西紅柿中含有(you)豐富的碳水化合物(wu)、鈣、磷、檸檬酸(suan)(suan)等(deng)，能(neng)夠促進(jin)消化，對抑制細菌也有(you)作(zuo)用。
3、梨
梨(li)素(su)有“天然礦(kuang)泉水(shui)”之稱，是(shi)(shi)最佳(jia)的(de)補水(shui)護膚(fu)的(de)食品。梨(li)不僅(jin)可以(yi)(yi)(yi)生吃(chi)，也(ye)可以(yi)(yi)(yi)蒸著吃(chi)，還可以(yi)(yi)(yi)做(zuo)成湯。但是(shi)(shi)梨(li)性(xing)寒(han)，一次不要吃(chi)得太多。
4、草莓
中(zhong)醫(yi)認為草莓具有去火的功(gong)效(xiao)，非常適合夏季食(shi)用。對于肺(fei)熱(re)咳嗽(sou)、食(shi)欲不振、小便短少等，都有很好(hao)的作用。
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