小暑時的易發疾病
“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”小暑到了，天氣的炎熱感明顯加強，人很容易出現心煩不安、疲倦乏力、食欲不振、頭暈等癥狀。此時您可以去市場上買些食材，煲上一鍋湯水，就能很好地消暑納涼。
大暑時的易發疾病
大暑是一年中最熱的時候。天氣悶熱，濕氣大，容易導致心腦血管疾病、中風、面癱、風濕、暑濕感冒等病癥。
而且，因為天氣太熱，人喜歡在大汗淋漓后馬上用涼水沖澡，大量喝冷飲，更有甚者，干脆在地上鋪上涼席就躺下了，這樣做很可能會導致陰暑。
陰暑其實也是中暑的一種。就是說，不單是身體被暑邪侵襲，而且還加上寒氣和濕氣同時侵入身體了，表現為發熱、怕冷、無汗、全身疼痛、神疲倦怠等。所以，您在消暑時別太貪涼，要預防陰暑。
第1點，由于夏季的天氣炎熱，導致皮膚瘙癢，是很常見的，然而這種疾病的根本就是汗液，因為汗液里面代謝出來的沒有用的物質與皮膚癥狀的輕重有著很大的關系，那么夏天是出汗時最多的季節，此時是最容易引起皮膚瘙癢。
第2點，在這樣的季節里，大多數人們習慣睡在涼席上面，而有一部分人由于身體接觸涼席的部位，出現刺癢并起小紅疹，是由于涼席上面會有一些螨蟲，從而產生的過敏癥狀。生在涼席縫中的螨蟲會叮咬人的皮膚表面，從而出現刺癢以及疼痛感。
第3點，由于炎熱的天氣導致皮膚多汗，這時如果穿著過于貼身的衣物，會造成皮膚的不透氣，從而產生瘙癢，我在選擇的衣物上就要避免一些含有化纖制品，純棉的衣物。
第4點，夏天出門的時候沒有做好防護措施，導致紫外線或紅外線直接射入皮膚內，然而有一些人的皮膚表層是非常脆弱的，就會出現紅腫，刺痛，瘙癢的反應。
防護措施:所以在炎熱的夏天出門盡量做好防曬，可以穿長衣長褲出門，就可以有效的抵擋紫外線的照射，飲食方面也一定要注意，盡量減少油膩刺激的食物，多飲水可以保持皮膚的濕潤。以上幾點是夏季皮膚瘙癢的主要原因，只要避免在日常生活中發生這樣的情況，皮膚瘙癢的癥狀也就可以遠離大家。
九月的來臨意味著涼爽的秋天也隨之到來，送走了炎熱的夏季，涼爽的秋季除了帶給我們舒適的溫度，季節的更替同樣會給我們的身體帶來一些其他的問題，那么，在夏秋季節更替的時候，我們的身體容易出現哪些毛病呢？
腹瀉拉肚可以說是這個時節里最常出現的毛病了。由于換季之初氣溫變化還未明顯，許多地方甚至會有秋老虎的現象。
因此不少人還會保持著夏季時節的飲食習慣，比如刺激性食物，冷凍的冰淇淋等等，這些食物對于腸胃的刺激較大。而換季時分，雖然白日的溫度變化不大，但是晝夜的溫差已經出現，因此，如果不加以注意，很容易導致著涼，腹瀉的問題，也就隨之出現了。
傷風感冒在這個時節里也很是常見，主要原因是因為早晚的溫差較大，而且經過了一個夏季，人體能機能的損耗不小，抵抗力的下降也容易導致人患上傷風感冒。
因此，在換季時節就需要注意身體的保暖，以及一些溫補的食材進補身體了。
這一病癥通常是由病毒或者外界刺激引發了炎癥，進而發生的。換季時的溫度變化，也是引發這一病癥的原因。
那么，面對這些毛病，我們應該如何預防呢？
01注意休息
增加睡眠的時間，早睡早起，順應季節的變化來調整身體的作息。
02多加進行戶外運動
如慢跑，散步，騎自行車等等，注意在運動時不需要過大能量的損耗，只需要保持輕微出汗的狀態即可。同時可以增加有氧運動以及戶外運動，促進血液循環，保持人體內的旺盛代謝。
03注意防曬和保濕
秋季的陽光雖然不像夏季那樣的毒辣，但是同樣要注意做好防曬，此外，由于降水的減少以及溫度的變化，氣候會變得干燥，要注意多飲水，保持室內溫度的濕潤等，日常可以通過飲用冰糖雪梨，或者是蜂蜜水來保持體內的水分。
04調整飲食結構
夏季時人們多愛吃生冷，到了秋季，則需要注意溫補身體了。一些潤肺的食物應該是秋季時分的首選。
比如芝麻，蜂蜜，雪梨等等，秋季時豐腴的魚蝦也可以適當的進食，但是要注意的是，在進食海鮮一類的食物時，要注意適量，避免進食過多導致身體過于寒涼。
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