出自：
《素問?四氣調(diao)神大論》。
譯文：
如果與夏(xia)天之(zhi)氣相違逆，人體內的(de)太陽之(zhi)氣就不(bu)能生長，就會發生心虛的(de)病。
解析：
夏令屬火，心臟與(yu)之相對(dui)應，如果違背了夏長之氣的(de)養生原則，那么人體內的(de)太(tai)陽之氣便(bian)不能旺盛(sheng)，就會發生心氣內虛，容易發生心血管系(xi)統(tong)疾(ji)病。
養生智慧：
夏季宜清暑寧心
夏(xia)(xia)季在天(tian)為(wei)熱，在人為(wei)心(xin)。夏(xia)(xia)季血(xue)液(ye)容(rong)量增加，血(xue)液(ye)循環加快，血(xue)流趨于體表，情緒容(rong)易激動，煩躁不(bu)安，舌質偏(pian)紅等，主(zhu)要(yao)表現為(wei)心(xin)火偏(pian)旺。暑熱之病(bing)，往(wang)往(wang)伴隨心(xin)煩、神(shen)志不(bu)清(qing)、胡言亂語(yu)等精(jing)神(shen)癥狀。精(jing)神(shen)類病(bing)的發(fa)病(bing)入春漸(jian)多，初夏(xia)(xia)更多。汗(han)為(wei)心(xin)液(ye)，夏(xia)(xia)天(tian)多汗(han)，夏(xia)(xia)天(tian)出汗(han)較多，而出汗(han)多會傷心(xin)血(xue)消(xiao)耗(hao)陽氣(qi)。
夏季護心(xin)，重在清暑寧心(xin)，以(yi)制心(xin)火。這就要求我們要做到以(yi)下幾點：
勞(lao)逸結(jie)合。在夏(xia)天里，要(yao)(yao)避免(mian)勞(lao)力(li)過度、勞(lao)神過度、房勞(lao)過度。也就是說(shuo)體(ti)力(li)上不(bu)過分勞(lao)累(lei)，體(ti)力(li)活(huo)動要(yao)(yao)控制在一(yi)定程度內(nei)，以免(mian)過動多(duo)汗泄陽耗(hao)陰(yin)。
精神(shen)(shen)平和。精神(shen)(shen)上不要過分操勞，要保(bao)持穩(wen)定(ding)平和的(de)精神(shen)(shen)狀態(tai)，以(yi)減少陽氣的(de)波動和消(xiao)耗(hao)。
節制房(fang)事。房(fang)事上(shang)注(zhu)意節制，以(yi)免性生活(huo)過多傷精耗(hao)神。夏季(ji)也是暑(shu)邪當令之際，夏暑(shu)耗(hao)氣傷陰，而(er)房(fang)事又是一項劇(ju)烈活(huo)動(dong)。由于人體臟(zang)腑功(gong)能相對減弱，暑(shu)氣易進(jin)入人體。所以(yi)，夏季(ji)要注(zhu)意節制房(fang)事。
適當避(bi)暑。“以(yi)一(yi)日分為四時，朝為春，日中(zhong)為夏”，心與日中(zhong)午時相配。中(zhong)午是(shi)心病(bing)容易發生(sheng)變化的時間，這時應避(bi)暑養心。
溫馨提示：
笑(xiao)以開心，笑(xiao)是精(jing)神愉悅的(de)一種標志。夏季(ji)氣候(hou)悶熱，很容易(yi)導致血壓升(sheng)高，心煩意亂(luan)，這時若能笑(xiao)口常開，就能改善煩亂(luan)的(de)心情，從而協調(diao)人體各臟器的(de)功能。沒事(shi)多跟好友或同事(shi)聊點開心的(de)事(shi)，說(shuo)說(shuo)笑(xiao)笑(xiao)，然(ran)變得好了。
本文地址://n85e38t.cn/xiajiys/32490.html.
聲明： 我們致力于保(bao)護作者版(ban)權，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文(wen)章因(yin)無法核(he)實真(zhen)實出處，未能(neng)及時與作者取得聯系(xi)，或(huo)(huo)有版(ban)權異議(yi)的(de)，請聯系(xi)管理員，我們會(hui)立即處理，本站部分(fen)文(wen)字與圖(tu)片資源(yuan)來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載(zai)是出于傳遞更多(duo)信息之目的(de),若有來(lai)源(yuan)標注錯誤或(huo)(huo)侵(qin)犯了您的(de)合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情(qing)況屬實，我們會(hui)第(di)一時間予以刪除，并同時向您表(biao)示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 夏日炎炎補身(shen)湯(tang)—茼蒿春(chun)湯(tang)(廣州春(chun)天喝···
下一篇(pian): 中暑之后如何快速恢復體力
