香(xiang)(xiang)瓜(gua)是一(yi)種很(hen)常(chang)見的(de)水(shui)果，一(yi)般(ban)到(dao)(dao)了夏(xia)季的(de)時候(hou)就可(ke)以(yi)吃到(dao)(dao)香(xiang)(xiang)甜(tian)可(ke)口的(de)香(xiang)(xiang)瓜(gua)了，在有(you)一(yi)段時間就可(ke)以(yi)看到(dao)(dao)街(jie)上有(you)賣的(de)了。香(xiang)(xiang)瓜(gua)可(ke)以(yi)當水(shui)果吃，也可(ke)以(yi)做很(hen)多(duo)的(de)甜(tian)品哦，下面就來介(jie)紹適(shi)合夏(xia)季的(de)香(xiang)(xiang)瓜(gua)酸奶(nai)昔的(de)做法。
【香瓜酸奶昔】
【主料】
香瓜600克(ke)(ke)、酸奶400克(ke)(ke)
【輔料】
白糖10克
【做法】
1.準備材料
2.把(ba)香瓜(gua)洗凈切(qie)開，去掉內瓤外皮
3.切小塊
4.加料理(li)機里(li)，加白糖
5.打成瓜汁
6.倒進碗里加酸奶
7.拌均勻即可
夏季(ji)(ji)人(ren)經常會出現(xian)口(kou)(kou)渴(ke)、口(kou)(kou)臭或者中(zhong)暑，可(ke)以適當吃些(xie)香(xiang)瓜，可(ke)以有效的治療(liao)中(zhong)暑現(xian)象，用香(xiang)瓜做出來的奶昔(xi)，清香(xiang)撲(pu)鼻，吃上一口(kou)(kou)香(xiang)甜可(ke)口(kou)(kou)，趕快為自己與家人(ren)準備一份夏季(ji)(ji)冰品吧(ba)。甜瓜含大量碳水化(hua)合物及檸檬酸等，且水分充沛，可(ke)消暑清熱、生津(jin)解渴(ke)、除煩;
甜瓜營(ying)養豐富(fu)，可(ke)補充(chong)人體所需的能(neng)量及(ji)營(ying)養素。所以(yi)說(shuo)夏季選擇(ze)這(zhe)樣的食物(wu)解暑(shu)降(jiang)溫(wen)是(shi)很(hen)不錯(cuo)的選擇(ze)哦(e)，不僅(jin)清爽(shuang)可(ke)口，而且(qie)還可(ke)以(yi)防(fang)暑(shu)降(jiang)溫(wen)哦(e)，如果喜歡吃冰鎮的話可(ke)以(yi)放在(zai)冰箱里冷藏一(yi)段時間(jian)，味(wei)道真(zhen)的是(shi)很(hen)不錯(cuo)哦(e)，夏季清爽(shuang)必備的甜品，趕緊試試吧。
關(guan)于(yu)香瓜酸奶昔(xi)的(de)(de)(de)具(ju)體的(de)(de)(de)做(zuo)法，是(shi)不是(shi)覺(jue)得很(hen)簡單呢，市場上(shang)經(jing)常可(ke)(ke)以買到相應的(de)(de)(de)食(shi)材，和小編介紹的(de)(de)(de)步驟一樣就可(ke)(ke)以吃到美味的(de)(de)(de)菜肴哦，可(ke)(ke)以有(you)健脾開胃的(de)(de)(de)作用，讓你的(de)(de)(de)食(shi)欲大開，而(er)且還可(ke)(ke)以補充營養(yang)。
喝綠茶。科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火明目、清心除煩等功效，喝綠茶的最佳季節是夏天。夏天喝綠茶具有降暑、化痰、明目、去油葷等顯著功效。
吃西瓜。西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容減肥的功效。也可以將西瓜放到冰箱里面，等到下班回來或者外出回來，可以切開，不但解渴還解暑。
綠豆粥。綠豆是夏天降暑必不可少的食物，綠豆的一大功效就是清熱解毒，做好的綠豆粥，自然晾將之后食用。也可以做一大鍋綠豆湯，放涼之后再放到冰箱里面冷藏，等到熱的時候，拿出來喝上幾口。
吃香瓜。香瓜在很多地方又稱為甜瓜，聞起來具有濃重的香味，香瓜和西瓜一樣，含有的糖分很足，而且香瓜的維生素的含量很高，在夏季吃香瓜非常有利于防暑降溫。
涼水加(jia)鹽泡腳(jiao)(jiao)。用(yong)(yong)熱水泡腳(jiao)(jiao)可以解(jie)乏(fa)，現在是夏天用(yong)(yong)涼水泡腳(jiao)(jiao)可以解(jie)暑，同時在水里面加(jia)上三把鹽，最(zui)好是大鹽，對于身體健康(kang)有很多好處。
夏日高溫來襲，中暑現象經常發生。如果身邊有人發生了中暑，應該如何做？中暑之后要“多喝水”不是套路！但是還得要“會喝水”。
中暑的癥狀
先兆中暑癥狀：高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理，往往可于數小時內恢復。
重癥中暑癥狀：顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
那么中暑后要多喝水？然而，補水并非簡單喝水。
專家建議：大量出汗后需補充電解質
“如果出現口渴、嘴唇干、尿液變黃等情況，就表明身體已處于缺水狀態。”專家建議，“夏季補水應采用少量多次的方式。建議人們出汗較多時，可喝點淡鹽水和電解質飲料，尤其是在高溫環境下外出、勞作以及運動人群更為需要。”
人體內電解質平衡十分必要，電解質平衡才不會中暑虛脫。有些人喜歡在出汗后大量飲用冰水，看似補充了水分，卻沒有補充隨汗液流失的鈉、鉀等電解質。如此一來，人體為了保障電解質平衡會不斷加速排水，有時感覺“越喝水越渴”甚至虛脫也就不難解釋了。
什么是電解質飲料
電解質飲料，是含有鈉、鉀、氯等電解質的飲料，可迅速補充人體水分的消耗，解除疲勞，促進身體新陳代謝。通過電解質飲料來補充人體消耗，已成為越來越多消費者的選擇。
有中暑癥狀了怎么辦
一、移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
二、敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
三、促。將病人置于4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。
四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫過低不能耐受。
五、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。
這七類人更好容易中暑
1、和普通人相比，一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢。易中暑。
2、孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑。
3、嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。易中暑。
4、炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。
5、糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺癥狀卻出現得較晚，易引起中暑。
6、患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑。
7、營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂而中暑。
中暑了吃什么水果
1、西瓜：味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利濕的功效。
西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及時補充水分，還可以補充能量。
2、甜瓜：多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
據有關專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。
3、枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。
補充營養。枇杷含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。
4、香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。
香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多、淀粉質豐富，是相當好的營養食品。特別是中暑之后人需要補充體力，香蕉就最適宜不過了。
不同的防治暑濕藥品用藥注意如下：
藿香正氣水：具有解表祛暑、化濕和中的功效，適用于暑濕引起的頭痛、腹脹嘔吐等癥狀，但大多數藿香正氣水含有酒精成分，患高血壓、心臟病、糖尿病、腎病等疾病的人，服用前要咨詢醫生。專家提醒，過敏體質的人也要小心服用；駕車的人開車前不要服用。
十滴水：主要成分有樟腦、大黃、生姜、丁香、辣椒、桂皮等，具有祛暑散寒、健胃之功效，其主要作用是治療中暑，適合已經中暑的患者服用，對預防中暑的作用并不明顯。由于十滴水的藥性燥熱，過敏體質的人、哮喘病人和孕婦不宜使用。
人丹：具有開竅安神、祛風健胃、清熱祛暑的功效，主治受熱中暑引起的頭昏腦漲、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，但如果是因為感冒而引起的惡心等癥狀，則不能服用人丹。孕婦和3歲以下的孩子應避免服用人丹，老年人應在醫師指導下服用。
清涼油：是最常見的家庭儲備藥，頭痛頭暈時，取少量清涼油涂于太陽穴，能提神醒腦；蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢時，取少量清涼油涂于患處，能活血消腫、鎮痛止癢。因清涼油含有樟腦、薄荷等成分，故孕婦不宜使用。另外，有皮膚潰爛、過敏反應等癥狀的人也要慎用。
風油(you)精：功效同清涼油(you)相似。同樣因含有樟腦(nao)等(deng)成分，孕婦不宜使用(yong)。新生兒(er)也(ye)不宜使用(yong)風油(you)精，因風油(you)精有可能誘發黃疸、抽風等(deng)。
本文(wen)地(di)址://n85e38t.cn/xiajiys/32372.html.
聲明： 我們致力于(yu)(yu)保護作者(zhe)(zhe)版權，注重分(fen)享，被刊用文(wen)章因無法核實真實出處，未能及(ji)時(shi)與作者(zhe)(zhe)取得聯系(xi)，或有版權異(yi)議的，請聯系(xi)管理(li)員(yuan)，我們會立即處理(li)，本站部分(fen)文(wen)字與圖(tu)片資(zi)源(yuan)(yuan)來自于(yu)(yu)網絡，轉載是出于(yu)(yu)傳遞更多(duo)信息之目的,若有來源(yuan)(yuan)標注錯(cuo)誤或侵(qin)犯了您的合法權益，請立即通知(zhi)我們(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我們會第一時(shi)間予以刪(shan)除，并(bing)同時(shi)向您表示(shi)歉意,謝謝!
上一篇: 梨子香(xiang)瓜檸檬汁——夏季清熱去(qu)火潤肺(fei)
下一篇(pian): 夏天午睡(shui)越(yue)睡(shui)越(yue)困是怎么回事
