夏天到了，人們都會感覺到很壓抑，主要還是因為氣(qi)溫高，空氣(qi)悶熱(re)，而且干燥。很容易(yi)出現(xian)中暑的情況。所以夏季(ji)(ji)應(ying)該注(zhu)意一些養(yang)生保健的小(xiao)方(fang)法哦。夏季(ji)(ji)喝茶也(ye)是不錯的選擇，一起(qi)來看看適合夏季(ji)(ji)的茶品。
1、姜茶
夏天，人體實(shi)際(ji)上(shang)是外熱(re)內寒的(de)，再(zai)加上(shang)夏天人們喜(xi)歡吃(chi)冷的(de)食物，喜(xi)歡待在陰涼的(de)環境中，所以(yi)容易損(sun)傷脾胃(wei)(wei)，引發腹痛(tong)、腹瀉等疾(ji)病。此時，就需(xu)要吃(chi)點熱(re)性(xing)的(de)東西，來調理一下脾胃(wei)(wei)。紅糖(tang)姜茶不僅具有緩解痛(tong)經的(de)作(zuo)用，還有防治感冒(mao)、健脾暖胃(wei)(wei)、活血化淤(yu)等功效。產婦(fu)、脾胃(wei)(wei)虛寒的(de)人都可(ke)以(yi)喝。
2、藿香茶
藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克，為二人份，切碎(sui)，加(jia)紅茶10克;用(yong)沸水(shui)沖泡10分(fen)(fen)鐘代茶飲(yin)，有(you)祛暑(shu)、化濕、和中功效;在補充水(shui)分(fen)(fen)、防(fang)暑(shu)去濕的(de)(de)基礎上(shang)，適(shi)用(yong)于流感及輕度(du)中暑(shu)患者(zhe)，是夏季防(fang)暑(shu)佳(jia)飲(yin)。很多(duo)人都不(bu)懂(dong)得(de)這樣(yang)的(de)(de)方法來(lai)養(yang)(yang)生，其(qi)實很多(duo)的(de)(de)中藥(yao)材(cai)都有(you)保(bao)健養(yang)(yang)生的(de)(de)作用(yong)，這樣(yang)的(de)(de)中藥(yao)材(cai)一起(qi)搭配(pei)代替茶飲(yin)，可(ke)以有(you)祛痰利尿的(de)(de)作用(yong)，適(shi)合(he)夏季去暑(shu)降溫。
3、茉莉花茶
清新舒暢“喝過茉莉花(hua)(hua)茶的(de)人都知(zhi)道，其沖(chong)泡后香氣(qi)撲鼻(bi)，根據個人口味加(jia)入適(shi)量冰糖調味，味道更佳。”老板說，喝茉莉花(hua)(hua)茶也十分有益，不(bu)僅具有提神(shen)醒(xing)腦的(de)功效，令人神(shen)清氣(qi)爽，而且還(huan)能安神(shen)、緩解(jie)頭痛。老板還(huan)介紹，茉莉花(hua)(hua)茶特別適(shi)合女性飲用(yong)，因為有養顏(yan)之效。茉莉花(hua)(hua)茶是很不(bu)錯的(de)提神(shen)醒(xing)腦的(de)茶品，可以有安神(shen)的(de)作(zuo)用(yong)，同時(shi)還(huan)可以緩解(jie)頭痛，適(shi)合女性保健(jian)飲用(yong)哦。
關于夏(xia)季(ji)適合的(de)茶(cha)品，上(shang)面小編給大家介紹了相關的(de)幾種，可(ke)以看出的(de)是姜(jiang)茶(cha)，藿香(xiang)茶(cha)，還有茉莉花茶(cha)這些都(dou)是可(ke)以適合夏(xia)季(ji)養生(sheng)的(de)，具(ju)有安神降暑的(de)作用，夏(xia)季(ji)提神醒腦，大家不妨試試吧，有很(hen)好(hao)的(de)補給作用。
夏天喝什么茶最合適
夏(xia)天喝(he)(he)什么茶最合適，夏(xia)天是天氣非常炎熱的(de)季節，這時候(hou)可(ke)以適當喝(he)(he)一些(xie)能夠幫助(zhu)身(shen)體清熱解火的(de)茶，對(dui)身(shen)體有著(zhu)一定的(de)好處。那么下面(mian)為(wei)大家介紹夏(xia)天喝(he)(he)什么茶最合適。
夏天喝什么茶最合適1 1、菊花解暑茶
材料：菊花10克(ke)(ke)，金銀花10克(ke)(ke)，決明子(zi)20克(ke)(ke)，枸杞(qi)5克(ke)(ke)。
做法：將全部(bu)材料放入茶壺中，沖入1000毫升開水，悶(men)泡5分鐘(zhong)。即可飲用。
功效(xiao)：金銀花(hua)、菊花(hua)有清熱(re)解暑的功效(xiao)，決明子、枸杞平肝(gan)明目(mu)，特別適合(he)做夏天(tian)解暑茶。
2、蓮心茶
材料：蓮(lian)子心3克，綠茶1克。
做法：將蓮(lian)子心和綠茶(cha)放入杯(bei)中，加沸(fei)水沖泡，靜置五分鐘后，即可飲用(yong)。
功效：蓮子心(xin)具有(you)(you)清(qing)心(xin)火、平(ping)肝火、瀉脾火、降肺火的作用。與綠茶(cha)搭配(pei)有(you)(you)解暑除煩、生津止渴的功效。
3、鹽水綠茶
材料：綠茶、鹽適量
做(zuo)法：將綠(lv)茶和鹽放(fang)入(ru)茶壺，加適(shi)量(liang)開水，靜(jing)置5分鐘后，即可飲用。
功效：本(ben)品(pin)具有清(qing)熱解暑、補(bu)液止(zhi)渴的(de)功效。
4、藿香茉莉茶
材料：茉莉花3克(ke)，青茶3克(ke)，藿香6克(ke)，荷葉6克(ke)。
做法：荷葉洗凈切(qie)細，將全部材(cai)料放入壺中，加沸水沖泡(pao)，待5-10分鐘，即可飲用
功效：此茶飲能(neng)清熱解暑，化濕。可(ke)用于夏季暑濕、發熱頭(tou)脹、胸悶(men)少食。
5、陳皮綠茶
材料：陳皮(pi)50克(ke)，綠茶(cha)適量(liang)，冰(bing)糖適量(liang)
做法：陳皮洗凈(jing)、切絲(si)。綠茶用沸水沖泡好，再放入陳皮、冰糖(tang)，調勻(yun)即可。
功(gong)效：此(ci)茶飲具有健(jian)脾開胃(wei)、解暑提神的功(gong)效。
夏天飲食須知
（1）多吃(chi)瓜(gua)類：夏季氣溫高，人體丟(diu)失的(de)水分(fen)多，須及時補(bu)充。蔬菜中的(de)水分(fen)，是經(jing)過(guo)多層生(sheng)物膜過(guo)濾的(de)天(tian)然(ran)、潔凈、營養且具有(you)生(sheng)物活(huo)性的(de)水。瓜(gua)類蔬菜含水量都在90%以上。所有(you)瓜(gua)類蔬菜都具有(you)降低血(xue)壓、保護血(xue)管的(de)作(zuo)用(yong)。
（2）多吃涼(liang)性(xing)(xing)蔬(shu)菜(cai)(cai)：吃些涼(liang)性(xing)(xing)蔬(shu)菜(cai)(cai)，有利于(yu)生(sheng)津(jin)止渴(ke)，除煩解暑(shu)，清熱瀉(xie)火，排毒通便。瓜(gua)類蔬(shu)菜(cai)(cai)除南瓜(gua)屬溫性(xing)(xing)外，其余如苦瓜(gua)、絲瓜(gua)、黃瓜(gua)、菜(cai)(cai)瓜(gua)、西瓜(gua)、甜瓜(gua)都屬于(yu)涼(liang)性(xing)(xing)。番茄、芹菜(cai)(cai)、生(sheng)菜(cai)(cai)等(deng)都屬于(yu)涼(liang)性(xing)(xing)蔬(shu)菜(cai)(cai)。
（3）多吃“殺(sha)菌(jun)”蔬菜(cai)：夏季是(shi)人類(lei)疾(ji)病(bing)尤其是(shi)腸道傳染病(bing)多發季節。多吃些“殺(sha)菌(jun)”蔬菜(cai)，可預防疾(ji)病(bing)。這類(lei)蔬菜(cai)包括：大(da)(da)蒜、洋蔥(cong)、韭菜(cai)、大(da)(da)蔥(cong)等。這些蔥(cong)蒜類(lei)蔬菜(cai)中，含有(you)(you)豐富(fu)的植(zhi)物廣譜(pu)殺(sha)菌(jun)素，對各種球菌(jun)、桿菌(jun)、真菌(jun)、病(bing)毒(du)有(you)(you)殺(sha)滅和抑制作用(yong)。其中，作用(yong)最突出(chu)的是(shi)大(da)(da)蒜，最好生食。
（4）補充(chong)充(chong)足維(wei)生素，如多吃些如西(xi)紅柿、青椒、冬瓜、西(xi)瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮(xian)果(guo)蔬；
（5）補(bu)充水(shui)(shui)和(he)無機(ji)鹽，特別是要注(zhu)意(yi)鉀的(de)補(bu)充，豆類或(huo)豆制品、水(shui)(shui)果(guo)、蔬菜等都是鉀的(de)很好來(lai)源。多吃(chi)些清熱利濕的(de)食物(wu)，如西瓜(gua)(gua)、苦(ku)瓜(gua)(gua)、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜(gua)(gua)等都有較(jiao)好的(de)消暑作用(yong)；
（6）適量地補充蛋(dan)白(bai)質，如魚、瘦(shou)肉、蛋(dan)、奶和豆類等都是最佳的優質蛋(dan)白(bai)。
夏天喝什么茶最合適2 夏天喝什么茶去火
1、菊花茶
菊花茶有(you)清(qing)熱去火(huo)的作(zuo)用(yong)，對(dui)改(gai)善、目澀很有(you)幫(bang)助。同(tong)時，它還能明目，對(dui)治療眼(yan)睛(jing)疲勞、視力模糊(hu)效果也不錯(cuo)。用(yong)菊花10克，枸(gou)杞(qi)5克，一同(tong)放(fang)入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭(tou)暈腦漲、耳鳴(ming)、眼(yan)睛(jing)痛(tong)等癥狀飲用(yong)。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡(jian)單，為西瓜外(wai)皮、白(bai)糖。將西瓜外(wai)皮綠色的.那一(yi)層利(li)用起(qi)來(lai)，洗凈后(hou)切(qie)碎去渣取汁，再加入少量白(bai)糖攪拌均勻即(ji)可，有祛暑利(li)尿(niao)解毒的功(gong)效。
3、蓮子心茶
蓮(lian)子心1-2克(ke)，放入水(shui)杯中，用(yong)沸水(shui)沖泡(pao)(pao)，5-10分鐘后就可(ke)以(yi)飲(yin)用(yong)。蓮(lian)子心有清心、祛(qu)熱(re)、止(zhi)血等功能(neng)(neng)，可(ke)治心煩(fan)、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可(ke)清心火、除煩(fan)熱(re)、降血壓(ya)。還可(ke)以(yi)用(yong)蓮(lian)子心2克(ke)、生甘草3克(ke)，用(yong)開水(shui)沖泡(pao)(pao)飲(yin)用(yong)，能(neng)(neng)增(zeng)強瀉(xie)心火除煩(fan)躁的功能(neng)(neng)。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通(tong)肝氣的作用(yong)，而且很(hen)適合有便(bian)秘的人飲用(yong)，會起到很(hen)好的通(tong)便(bian)作用(yong)。
5、菊花薄荷茶
對于目(mu)赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面(mian)紅易怒(nu)的“肝火”，可以試試將菊花(hua)10克，金(jin)銀花(hua)5克，薄荷3克開(kai)水沖泡后飲用，可以清(qing)肝明目(mu)。
6、金銀花解毒飲
金銀花(hua)、菊花(hua)、淡竹(zhu)葉各20g，加水2000毫(hao)升(sheng)，煎(jian)煮15分鐘(zhong)，用紗(sha)布(bu)過濾(lv)后加入適(shi)量蜂(feng)蜜，可起到清(qing)熱解(jie)毒、明目除煩、清(qing)心(xin)利尿、防(fang)暑降溫(wen)的作(zuo)用。
7、苦丁茶
苦(ku)(ku)(ku)丁茶(cha)味苦(ku)(ku)(ku)性(xing)寒，能(neng)有效的(de)疏風清熱、明目生津，治療的(de)風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦(ku)(ku)(ku)丁茶(cha)還能(neng)有效的(de)降血壓、降血脂、利便降火(huo)、清咽利喉等作用，但是苦(ku)(ku)(ku)丁茶(cha)非常的(de)苦(ku)(ku)(ku)，喝起來可能(neng)會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性(xing)寒，具有消(xiao)熱、消(xiao)暑、解毒、去火、降燥、止渴、生(sheng)津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性(xing)，虛弱的人不可(ke)大量(liang)飲用，以(yi)免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一(yi)條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶(cha)，設法蓋封(feng)（可用(yong)牙(ya)簽），懸(xuan)掛于通風處陰干(gan)，再把苦瓜連茶(cha)一(yi)起切碎(sui)，每次取約5~10克，用(yong)沸水沖(chong)泡(pao)頻頻飲用(yong)。常飲苦瓜茶(cha)可治夏(xia)日口干(gan)、、黃赤等癥。但者和孕婦(fu)慎用(yong)。
10、金銀花茶
金(jin)銀花茶味甘性寒，能有效的(de)(de)(de)(de)抗(kang)炎解毒、疏(shu)熱散(san)邪、涼血(xue)止(zhi)痢，是去火清熱解毒的(de)(de)(de)(de)一款很好(hao)的(de)(de)(de)(de)茶品。并且(qie)金(jin)銀花是非(fei)常(chang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)藥物(wu)，除了清熱散(san)火的(de)(de)(de)(de)作用(yong)之外，金(jin)銀花還能抗(kang)病(bing)原微生物(wu)，能對多種致病(bing)菌有一定的(de)(de)(de)(de)抑制作用(yong)。但(dan)是金(jin)銀花也性寒，不(bu)適(shi)合長期(qi)飲(yin)用(yong)，并且(qie)不(bu)適(shi)用(yong)于體寒的(de)(de)(de)(de)女人，或者月經期(qi)內不(bu)能飲(yin)用(yong)。
11、百合花茶
百合(he)花(hua)主要(yao)產于日本和(he)中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常(chang)高的醫(yi)療價(jia)值和(he)食用價(jia)值。百合(he)花(hua)茶色(se)澤金黃(huang)，味(wei)甘微苦(ku)，可(ke)以安(an)心去火、清涼潤肺、是(shi)上火最好(hao)的茶品之一。
12、三花清涼茶
該藥茶由三種花(hua)組成，分別是杭白菊、野菊花(hua)和金銀花(hua)，超市里即可(ke)買到這些原料。該藥茶有(you)清熱(re)解毒、平肝(gan)明目(mu)的功效，適(shi)宜女性(xing)飲用。
夏天喝茶注意事項
（1) 不宜空腹喝茶
古人曾說“早(zao)時一杯(bei)茶(cha)，勝似強(qiang)盜(dao)入(ru)窮家”，意即早(zao)晨空腹不(bu)宜飲茶(cha)。因為空腹飲茶(cha)，沖淡了胃液，降低了胃酸(suan)的功能，妨礙(ai)消化，并影響對(dui)蛋白的吸收，易引起(qi)胃黏膜炎癥(zheng)。
（2) 不宜飲濃茶
茶水一般(ban)在人體內能滯留(liu)3小(xiao)時(shi)左右，而濃茶滯留(liu)時(shi)間更長，這(zhe)樣茶堿在人體內積聚過(guo)多，致使(shi)神經功能失調。由于茶葉中鞣酸(suan)的(de)作用，可(ke)使(shi)腸(chang)黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般(ban)每(mei)天以5~10克，分2次泡飲為宜。
（3) 不飲隔夜茶
茶水(shui)放久了，不僅會(hui)失去(qu)維生素等營養成分，且(qie)易(yi)發(fa)餿變質，甚至茶水(shui)中的(de)鞣酸還會(hui)成為刺激性很強的(de)氧化(hua)物(wu)，易(yi)傷脾胃(wei)，尤其是夏天，會(hui)引(yin)起胃(wei)腸炎癥。
（4) 睡前不宜飲茶
睡前(qian)兩小時最好不(bu)(bu)飲茶，否(fou)則會使精神過于興奮而影(ying)(ying)響入睡，甚至引(yin)起失眠(mian)。老年人睡前(qian)飲茶，易致心(xin)慌不(bu)(bu)安、多尿，更會影(ying)(ying)響睡眠(mian)。如因(yin)飲茶引(yin)起失眠(mian)，即使用安眠(mian)藥，也是無(wu)濟于事的。
避開四個時間段
（1) 避開空腹喝茶
人在空腹的(de)時(shi)候(hou)為重會(hui)(hui)有大量的(de)胃(wei)酸存在，這(zhe)個時(shi)候(hou)喝茶(cha)會(hui)(hui)影響到胃(wei)部正常的(de)消(xiao)(xiao)化功能。夏天(tian)因為天(tian)氣(qi)炎熱，人本(ben)身就容易出現(xian)消(xiao)(xiao)化不(bu)(bu)浪(lang)，食欲不(bu)(bu)振的(de)情況，飯前喝茶(cha)會(hui)(hui)加重這(zhe)種情況。
（2) 避開喝醉喝茶
人喝(he)(he)(he)醉之后喝(he)(he)(he)茶很容易加重心臟(zang)負擔，特別是(shi)夏天喜歡喝(he)(he)(he)酒(jiu)吃燒烤的(de)人要注意(yi)，喝(he)(he)(he)酒(jiu)后不(bu)宜喝(he)(he)(he)茶，可以吃水果(guo)、小(xiao)口喝(he)(he)(he)醋等方式(shi)解酒(jiu)。
（3) 避開睡前喝茶
茶葉中(zhong)的茶堿等物質(zhi)能夠興(xing)奮中(zhong)樞神經，睡覺之(zhi)前喝茶很(hen)容易興(xing)奮精神，影響正(zheng)常的睡眠(mian)。而且(qie)茶有利尿(niao)作用，睡前喝還容易因為(wei)夜間尿(niao)頻影響睡眠(mian)質(zhi)量。
（4) 避開吃藥喝茶
需要服用藥物(wu)的(de)人要避(bi)免(mian)(mian)喝茶，以免(mian)(mian)降(jiang)低藥物(wu)的(de)效用，不(bu)利于(yu)病情(qing)。
夏天喝什么茶最合適3 老人夏天喝什么茶好
老人夏天喝枸杞防暑茶好
老(lao)人炎天多喝一(yi)些枸杞(qi)防暑(shu)茶(cha)(cha)對于身材好，枸杞(qi)防暑(shu)茶(cha)(cha)能補肺生津(jin)，也能治暑(shu)熱煩渴(ke)，可以(yi)安(an)神醒腦，也能緩解失眠多夢，最適宜(yi)老(lao)人在炎天飲用，枸杞(qi)防暑(shu)茶(cha)(cha)在泡制(zhi)時必要籌備(bei)枸杞(qi)十克(ke)，薄荷三克(ke)，五(wu)味子十二克(ke)，菊(ju)花六克(ke)，把它們一(yi)塊兒放(fang)入茶(cha)(cha)杯(bei)，用滾水沖泡就可以(yi)。
老人夏天喝復方烏梅茶好
老人炎(yan)天多喝復方(fang)烏梅茶對于(yu)身材好，復方(fang)烏梅茶便是用(yong)十(shi)克(ke)烏梅以(yi)及(ji)五(wu)克(ke)五(wu)味子(zi)以(yi)及(ji)五(wu)個(ge)大(da)棗以(yi)及(ji)二克(ke)茶葉一塊兒沖(chong)泡的一種(zhong)康健茶品，它能(neng)生津止渴(ke)也能(neng)潤肺，可以(yi)增添食欲，對于(yu)老人食欲不振以(yi)及(ji)煩(fan)渴(ke)等不良癥(zheng)狀有很好的調治作用(yong)。
老人夏天喝金銀甘草茶好
老人炎天多喝一些金銀甘草茶對(dui)于身(shen)材也大有益處(chu)，能(neng)生津潤澤，也能(neng)清(qing)熱(re)解毒，對(dui)于老人經常(chang)出(chu)現的口舌干(gan)燥以及咽喉腫(zhong)痛都(dou)有很(hen)好的緩解以及防備作用(yong)(yong)，平(ping)常(chang)泡制金銀甘草茶時，可以把十(shi)(shi)克(ke)金銀花(hua)以及十(shi)(shi)克(ke)金石斛以及六克(ke)甘草一塊兒入鍋加清(qing)水(shui)煮開，再用(yong)(yong)中火煮制十(shi)(shi)分鐘(zhong)，然(ran)后掏出(chu)，過濾去掉(diao)殘渣直接飲用(yong)(yong)就可以。
“夏飲茶，身體佳”，上了年紀的人，常喝3款菊花茶，清爽又解暑
六(liu)月(yue)正(zheng)是氣溫(wen)上升的(de)時候，較(jiao)高的(de)溫(wen)度炙烤著萬物，空調(diao)及冷飲在年輕人眼里是夏季的(de)標(biao)配，將空調(diao)溫(wen)度調(diao)到最低(di)，最熱(re)的(de)時候將冷飲一飲而盡，別提有多痛快。
但這些對于上了年紀的人來說身(shen)體素質大不如年輕時候，若(ruo)經常吹空調喝(he)冷飲降溫身(shen)體難以承受，這時不妨喝(he)上一杯菊花茶，清(qing)涼解(jie)渴，渾身(shen)清(qing)爽又(you)解(jie)暑。
“夏(xia)(xia)飲(yin)茶(cha)，身(shen)體佳(jia)”，這(zhe)里的茶(cha)指的就是菊(ju)花(hua)茶(cha)，喝(he)(he)菊(ju)花(hua)茶(cha)的風俗習慣早在(zai)唐朝時期(qi)就在(zai)民(min)間盛行，菊(ju)花(hua)茶(cha)是花(hua)草茶(cha)中的一種，在(zai)夏(xia)(xia)天喝(he)(he)可以去(qu)熱，緩解(jie)高(gao)溫引起(qi)的疲憊感(gan)，元氣滿(man)滿(man)度過一個清(qing)涼的夏(xia)(xia)季(ji)。
那么既然要喝菊花茶，哪一種比較好呢?以下為大家總結出了3種高品質菊花茶，清冽爽口，入口回甘，十分適合夏季沖泡飲用。
一、云臺冰菊
云臺冰菊(ju)產(chan)自與河南省焦作市，位于河南西北部，是(shi)華夏民(min)族早期活(huo)動區(qu)域(yu)中心之一，這里有(you)著(zhu)肥沃的(de)土地、天然形成(cheng)的(de)迎(ying)風坡，適宜的(de)氣(qi)候與充沛(pei)的(de)雨水(shui)造就了(le)云臺冰菊(ju)不凡的(de)品質。
云臺冰菊擁有純(chun)綠色的(de)種植基地(di)(di)，占(zhan)地(di)(di)上千畝，堅持不(bu)(bu)打農藥不(bu)(bu)施肥，采(cai)用(yong)純(chun)物理(li)的(de)殺蟲害方式，堅持采(cai)用(yong)純(chun)手工采(cai)摘，一直采(cai)用(yong)最(zui)傳統(tong)的(de)晾曬及烘干模式。致力于保留云臺冰菊最(zui)原(yuan)始(shi)的(de)品質與菊香。
云臺冰菊(ju)朵型適中(zhong)，花瓣肥厚，疊加層(ceng)數較多，整體呈圓狀(zhuang)，明亮(liang)的(de)黃色嬌而不(bu)艷，隨風擺(bai)動，撫人心弦，烘干后的(de)干菊(ju)花花朵較小，菊(ju)香四溢，聞起來令人放(fang)松舒適，沉醉其(qi)中(zhong)。
取3-5朵菊花放入(ru)(ru)玻璃杯(bei)中，隨著(zhu)沸水(shui)的(de)(de)(de)注入(ru)(ru)，干(gan)花隨水(shui)流上下翻滾，盡情(qing)綻放，最終呈(cheng)一(yi)朵美輪美奐的(de)(de)(de)繡球狀(zhuang)，賞心悅目，淺黃(huang)明亮的(de)(de)(de)茶湯散發著(zhu)清(qing)(qing)新淡雅(ya)的(de)(de)(de)香味兒(er)，喝上一(yi)口(kou)，瞬間打開(kai)味蕾(lei)，清(qing)(qing)冽(lie)的(de)(de)(de)甘甜的(de)(de)(de)口(kou)感，如泉水(shui)一(yi)般，清(qing)(qing)涼(liang)舒適，令(ling)人放松，十分適合上了年(nian)紀(ji)的(de)(de)(de)朋友們飲用。
二、黃山貢菊
黃山(shan)貢(gong)菊種植于山(shan)巒起(qi)伏的(de)(de)黃山(shan)一(yi)帶，有河水滋養著周(zhou)邊的(de)(de)萬物(wu)，氣候宜(yi)人，陽光(guang)充足，雨水充沛，一(yi)年(nian)四季沒有嚴寒與(yu)酷暑，優越的(de)(de)條(tiao)件使貢(gong)菊能夠在這(zhe)里茁壯的(de)(de)成(cheng)長。
黃山(shan)貢菊菊花(hua)朵(duo)型較(jiao)大，花(hua)瓣整齊(qi)優美(mei)，柔軟偏薄，但(dan)不易散朵(duo)，通(tong)體(ti)呈白色(se)，有(you)較(jiao)高(gao)的(de)觀賞價值，被當地人稱之為“民(min)族瑰(gui)寶(bao)”。烘干后顏色(se)微微泛黃，經沸水沖泡(pao)5-7分鐘后，花(hua)朵(duo)在杯中(zhong)完全綻(zhan)放，潔白無暇(xia)，美(mei)不勝收，泡(pao)好的(de)茶(cha)湯微黃，清(qing)澈亮潔，鮮爽清(qing)甜(tian)的(de)口感(gan)，柔和解渴，若放入(ru)2顆冰糖(tang)，口感(gan)更佳。
三、杭白菊
杭(hang)白(bai)菊的種植地(di)區較多，其中(zhong)具有”杭(hang)白(bai)菊之(zhi)鄉“的桐鄉，我國十分之(zhi)九的杭(hang)白(bai)菊都產自此地(di)，盛名遠揚(yang)，那里雨水(shui)豐富(fu)，光(guang)照時間較長，土壤松軟肥沃(wo)，十分適合杭(hang)白(bai)菊的生長。
杭白菊(ju)朵(duo)(duo)型(xing)大，花瓣(ban)偏薄(bo)，花朵(duo)(duo)整體松(song)(song)軟，易(yi)掉瓣(ban)，潔白無(wu)暇的(de)(de)顏色及(ji)好看(kan)的(de)(de)花朵(duo)(duo)使(shi)其有著”千葉玉(yu)玲瓏“的(de)(de)稱號，觀賞價值極(ji)高(gao)，菊(ju)香清新(xin)淡雅，醉心(xin)醉人，烘干后(hou)的(de)(de)杭白菊(ju)散(san)發出陣陣清香，令人放松(song)(song)舒適(shi)。
取(qu)4-5朵杭白菊(ju)，經過開水沖泡，花朵肉(rou)眼可(ke)見地綻放，蓋(gai)上蓋(gai)子(zi)泡上5分鐘，晶瑩剔透，再現那(nei)美麗(li)迷人(ren)的模樣，泡好的茶湯毫無雜質，色(se)澤鮮亮，清馨撲(pu)鼻，入口微苦有回甘(gan)，口感絲滑清冽，回味無窮(qiong)。
以上(shang)就(jiu)是為大家介紹的(de)三(san)種適合夏季喝的(de)菊(ju)花茶，上(shang)了年紀的(de)朋(peng)友們不妨(fang)泡來一嘗(chang)甘爽，清涼度過一整夏。
1 綠(lv)茶(cha)夏(xia)天(tian)多(duo)喝一些(xie)綠(lv)茶(cha)，對身體(ti)大有好(hao)處，像(xiang)常(chang)見的(de)鐵觀音(yin)，碧螺春(chun)以(yi)及西(xi)湖龍(long)井的(de)，都(dou)是綠(lv)茶(cha)的(de)重要(yao)成員，這些(xie)茶(cha)葉都(dou)略帶苦味，而且(qie)性質略寒，人(ren)(ren)們在夏(xia)天(tian)沖泡飲用(yong)以(yi)后(hou)，能(neng)起到(dao)清熱解毒和消暑等(deng)多(duo)種功(gong)效(xiao)。他們不單能(neng)為(wei)(wei)人(ren)(ren)體(ti)補充大量水分，而且(qie)能(neng)讓人(ren)(ren)們在飲用(yong)以(yi)后(hou)，有種明顯的(de)清涼感，并能(neng)為(wei)(wei)人(ren)(ren)體(ti)補充多(duo)種微(wei)量元素(su)，可以(yi)讓人(ren)(ren)們的(de)思維保持活躍。
2 白(bai)(bai)茶夏天人(ren)們多喝一些白(bai)(bai)茶，對身體也大有(you)好(hao)處，因為白(bai)(bai)茶中不但含(han)有(you)豐富(fu)氨基酸，它還具有(you)一定的(de)(de)藥用價值，人(ren)們在夏天飲用以后(hou)，能(neng)起到去(qu)熱(re)解暑的(de)(de)重(zhong)要作用。夏天是全年氣溫最高的(de)(de)一個(ge)季節，在這個(ge)季節中很多細菌(jun)(jun)都會滋生(sheng)，如(ru)果這時能(neng)多喝一些白(bai)(bai)茶，還能(neng)把身體里(li)的(de)(de)細菌(jun)(jun)消滅(mie)，能(neng)防止細菌(jun)(jun)在人(ren)體內滋生(sheng)繁殖，更能(neng)阻止多種細菌(jun)(jun)性(xing)疾病發生(sheng)。
3 花(hua)(hua)茶(cha)花(hua)(hua)茶(cha)是最(zui)適(shi)合(he)夏(xia)(xia)天(tian)喝(he)(he)的(de)健(jian)康養生茶(cha)，它們(men)不但(dan)花(hua)(hua)香濃郁(yu)，還能(neng)去(qu)暑解渴，而且能(neng)健(jian)脾養胃，對維持人(ren)(ren)類夏(xia)(xia)季身體健(jian)康有(you)極大的(de)好處。人(ren)(ren)們(men)在炎熱(re)的(de)夏(xia)(xia)天(tian)中多喝(he)(he)一些花(hua)(hua)茶(cha)，還能(neng)增強皮膚的(de)抗紫外線(xian)能(neng)力，可以(yi)起到一定的(de)防曬作用，另外，夏(xia)(xia)季天(tian)氣炎熱(re)，人(ren)(ren)們(men)經常會出現(xian)心煩和焦躁等不良情緒，如果(guo)能(neng)及(ji)時(shi)多喝(he)(he)一些花(hua)(hua)茶(cha)，也(ye)能(neng)讓(rang)這些不良情緒消失。
4 姜(jiang)茶它(ta)也是最適(shi)合(he)人(ren)們(men)(men)夏天(tian)喝的一(yi)種健康養生茶，因為在夏天(tian)的炎(yan)熱天(tian)氣中，人(ren)們(men)(men)不是開空調(diao)就是吃一(yi)些(xie)冰(bing)冷的食物，這時就會讓(rang)脾胃受(shou)到損傷，而且(qie)會讓(rang)身(shen)體(ti)出現外熱內(nei)寒(han)的情(qing)況，而姜(jiang)茶能(neng)祛除人(ren)體(ti)內(nei)的寒(han)氣能(neng)防止(zhi)這些(xie)寒(han)氣在身(shen)體(ti)內(nei)淤積，并能(neng)阻止(zhi)它(ta)們(men)(men)對人(ren)體(ti)健康產生不良影(ying)響。
蓮子心茶、薄荷茶、蜂蜜檸檬茶、綠茶、苦瓜茶、苦丁茶都是適合夏季喝的養生茶。
夏(xia)天(tian)適(shi)合喝一(yi)些(xie)蓮(lian)子(zi)心(xin)茶(cha)(cha)，它是一(yi)種(zhong)(zhong)味道，越苦能清熱解毒(du)，清晰除(chu)煩的健康養生茶(cha)(cha)。這(zhe)種(zhong)(zhong)茶(cha)(cha)是用(yong)蓮(lian)子(zi)中間的綠色胚芽制成的，適(shi)合人(ren)們(men)在炎熱夏(xia)天(tian)沖泡(pao)飲用(yong)，能為人(ren)體補充豐(feng)富營養也能清熱去火防暑(shu)降溫，更能讓人(ren)類(lei)出(chu)現的中暑(shu)癥狀，很(hen)快減輕，對維持人(ren)類(lei)身(shen)體健康有很(hen)積極(ji)的作用(yong)。
一、薄荷茶
夏季適合(he)喝一些(xie)薄荷(he)茶(cha)，它(ta)是一種(zhong)能(neng)清(qing)熱解(jie)毒(du)，清(qing)熱瀉火的健康養(yang)生茶(cha)是以(yi)新鮮(xian)的薄荷(he)葉為主要原料制作而成(cheng)的，在需要的時候可以(yi)把新鮮(xian)的薄荷(he)葉與少(shao)量綠茶(cha)搭(da)配在一起，加(jia)沸水沖泡，浸泡4~5分(fen)鐘以(yi)后取出茶(cha)湯，降溫后直接喝，能(neng)讓人吸收薄荷(he)中的豐(feng)富營養(yang)并能(neng)提神醒(xing)腦，緩解(jie)疲(pi)勞。
二、蜂蜜檸檬茶
夏天(tian)養(yang)(yang)生多喝(he)(he)些蜂(feng)蜜，檸檬(meng)茶對身(shen)體也大有好處(chu)，它(ta)不但能(neng)為人(ren)體補充豐富維生素和(he)果糖，多糖等(deng)多種有效(xiao)營養(yang)(yang)，還能(neng)加(jia)快身(shen)體代(dai)謝(xie)，能(neng)為人(ren)體補水(shui)更能(neng)增(zeng)強人(ren)體的(de)(de)抗病毒能(neng)力，能(neng)防止人(ren)們出(chu)現感冒也能(neng)減(jian)少紫外線對于人(ren)類皮膚的(de)(de)傷害，經常(chang)喝(he)(he)蜂(feng)蜜檸檬(meng)茶還能(neng)淡化皮膚表面的(de)(de)色斑，會有比(bi)較好的(de)(de)美白效(xiao)果出(chu)現。
三、苦瓜茶
苦(ku)瓜茶(cha)是適合(he)人們(men)夏天喝的健康(kang)養生(sheng)茶(cha)，它雖然(ran)味道很苦(ku)，但能(neng)清熱解(jie)毒(du)，預(yu)防中暑，更能(neng)緩解(jie)人類出(chu)現的中暑癥狀。在夏天多喝苦(ku)瓜茶(cha)，能(neng)維持身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康(kang)，加快身(shen)(shen)體(ti)(ti)新陳代謝，也能(neng)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)吸收充足水分和豐富維生(sheng)素以(yi)及多種微量元素，能(neng)增強(qiang)體(ti)(ti)質，提高人體(ti)(ti)健康(kang)水平，也能(neng)加快身(shen)(shen)體(ti)(ti)內脂肪(fang)分解(jie)代謝，可預(yu)防肥胖發生(sheng)。
四、苦丁茶
苦(ku)丁(ding)(ding)茶是適合夏(xia)天喝的(de)(de)健(jian)康養(yang)生茶，它的(de)(de)味道比較(jiao)苦(ku)，能(neng)(neng)(neng)清(qing)熱(re)瀉火，清(qing)熱(re)解毒更能(neng)(neng)(neng)預(yu)防(fang)中暑。人和苦(ku)丁(ding)(ding)茶以后還能(neng)(neng)(neng)凈化血液(ye)，清(qing)理血液(ye)中的(de)(de)脂肪和膽固(gu)醇，并能(neng)(neng)(neng)促進血液(ye)循環，也能(neng)(neng)(neng)提高心血管的(de)(de)健(jian)康水平，能(neng)(neng)(neng)防(fang)止人們(men)在(zai)(zai)夏(xia)天出(chu)現心腦血管疾病(bing)。苦(ku)丁(ding)(ding)茶還具有一(yi)定(ding)的(de)(de)抗炎抗病(bing)毒，能(neng)(neng)(neng)不能(neng)(neng)(neng)防(fang)止細菌和病(bing)毒在(zai)(zai)人體內(nei)自身繁殖，可防(fang)止人們(men)在(zai)(zai)夏(xia)天出(chu)現腸炎腹瀉和痢疾。
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