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夏季祛濕可以嘗試薏米和紅豆

四季調(diao)養(yang) 2023-05-03 05:51:54

夏季祛濕(shi)可以嘗試薏米和紅豆

春(chun)夏(xia)季(ji)節的(de)時候人們都(dou)會感(gan)覺到很疲勞(lao),而(er)且(qie)身體上的(de)濕氣太重,很容易(yi)出現一些腸(chang)胃不(bu)適啊或(huo)者是濕疹等(deng)等(deng)的(de)情(qing)況。所(suo)以身體要排(pai)濕,吃什(shen)么具有這樣(yang)的(de)作用呢(ni),下(xia)面(mian)小編就(jiu)來給大家介紹幾種食材。

1、紅豆

吃(chi)紅豆能補心(xin)養血,并且(qie)古籍里也記載它“久服令人瘦”,就是說(shuo)經常吃(chi)赤小豆還有(you)減肥的作用(yong)。同時紅豆也有(you)明顯(xian)的利水、消(xiao)腫、健(jian)脾胃(wei)的功效(xiao)。其中(zhong)還內(nei)含較多的膳食纖維,具有(you)良好的潤腸通便、降血壓、降血脂(zhi)、健(jian)美減肥的作用(yong)。

2、薏米

是非常(chang)好(hao)的(de)祛(qu)濕(shi)食品。薏米的(de)營(ying)養價值(zhi)很高(gao),被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可(ke)(ke)用用作(zuo)主食吃,味(wei)道和大(da)米相(xiang)似,且易消化吸收,在(zai)減肥期間用來代替主食做(zuo)粥或(huo)(huo)者(zhe)煲湯都(dou)是不錯(cuo)的(de)排濕(shi)食用方法(fa)。夏季(ji)常(chang)吃薏米不僅可(ke)(ke)以有(you)祛(qu)濕(shi)的(de)作(zuo)用,而且還(huan)可(ke)(ke)以有(you)養胃(wei)的(de)功(gong)效(xiao)哦(e),對于腸胃(wei)不好(hao)啊(a),或(huo)(huo)者(zhe)是身體虛(xu)弱的(de)人群來說都(dou)是不錯(cuo)的(de)選擇呢。

減肥祛濕食譜:紅豆薏米(mi)湯

將薏(yi)米和紅豆兩大“除(chu)(chu)濕(shi)利器”結合(he),是清除(chu)(chu)體(ti)內濕(shi)氣最好(hao)的(de)(de)偏方,它的(de)(de)主(zhu)要功效是清熱除(chu)(chu)濕(shi)排(pai)水腫,可(ke)(ke)在一周內食用三次(ci)替代主(zhu)食,可(ke)(ke)以達(da)到很(hen)好(hao)的(de)(de)減肥效果(guo)。這樣(yang)的(de)(de)粥品最適合(he)夏(xia)季(ji)食用了,可(ke)(ke)以清熱解毒,同時(shi)還可(ke)(ke)以去除(chu)(chu)身體(ti)上的(de)(de)濕(shi)氣哦,對于保持身體(ti)健康是有很(hen)大的(de)(de)幫助作用的(de)(de)。

關(guan)于春夏季(ji)祛濕的(de)(de)幾種(zhong)食物,上(shang)面(mian)小編已經給大家(jia)介紹了(le)相關(guan)的(de)(de)內容了(le),從上(shang)面(mian)的(de)(de)這些內容中我們可以看出(chu)的(de)(de)是(shi)祛濕的(de)(de)食物有很(hen)多,重要(yao)的(de)(de)是(shi)我們要(yao)懂(dong)得去(qu)利用(yong),這樣的(de)(de)話才能讓(rang)這樣的(de)(de)季(ji)節中安穩健康度(du)過。

聽說體內(nei)濕氣重,可以吃些薏米、紅豆之(zhi)類的,有用嗎?

有用(yong),紅豆(dou)(dou)和薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)搭(da)配可(ke)以祛(qu)(qu)(qu)濕(shi)(shi),健(jian)脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)呢,可(ke)以熬粥、煮(zhu)湯、或者打成粉的,再(zai)搭(da)配一(yi)些(xie)枸杞、茯苓 芡實(shi),祛(qu)(qu)(qu)濕(shi)(shi)效果不錯,我(wo)自己常買(mai)來喝(he)的紅豆(dou)(dou)薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)粉,是(shi)(shi)(shi)比農的,也吃了(le)一(yi)段時間(jian)了(le),效果還不錯,如果你(ni)自己煮(zhu)的或者買(mai)了(le)其他的喝(he)了(le)沒效果那么(me)肯定是(shi)(shi)(shi),紅豆(dou)(dou)錯了(le)中(zhong)醫(yi)里的紅豆(dou)(dou)指的是(shi)(shi)(shi)赤(chi)(chi)小豆(dou)(dou),紅豆(dou)(dou)養(yang)心,赤(chi)(chi)小豆(dou)(dou)祛(qu)(qu)(qu)濕(shi)(shi);從形狀上看,紅豆(dou)(dou)比較圓,赤(chi)(chi)小豆(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)細長(chang)(chang)的。薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)錯了(le)生(sheng)薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)祛(qu)(qu)(qu)濕(shi)(shi)雖好,但生(sheng)薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)性涼(liang),長(chang)(chang)期單獨煮(zhu)來吃,會傷(shang)脾(pi)(pi)(pi),脾(pi)(pi)(pi)是(shi)(shi)(shi)負責運(yun)化濕(shi)(shi)氣的,脾(pi)(pi)(pi)傷(shang)了(le),濕(shi)(shi)氣更加揮(hui)發(fa)不出,越想祛(qu)(qu)(qu)濕(shi)(shi)反而越濕(shi)(shi),而炒(chao)(chao)薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)是(shi)(shi)(shi)用(yong)小火(huo)把薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)炒(chao)(chao)至金黃色,帶有微微焦(jiao)香(xiang)(xiang)味道。所謂(wei)“焦(jiao)香(xiang)(xiang)入脾(pi)(pi)(pi)”,經過(guo)炒(chao)(chao)制的薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)與生(sheng)薏(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)相比,少了(le)一(yi)分寒利,多了(le)一(yi)分溫澀,溫脾(pi)(pi)(pi)、健(jian)脾(pi)(pi)(pi)的功效變得明顯

紅豆(dou)薏(yi)(yi)米可以祛濕嗎 薏(yi)(yi)米有什(shen)么作(zuo)用

1 紅豆薏(yi)米(mi)(mi)(mi)可(ke)(ke)以祛濕(shi)(shi)(shi)嗎薏(yi)米(mi)(mi)(mi)是(shi)藥材(cai)當中用來(lai)(lai)治療風濕(shi)(shi)(shi)病癥除(chu)濕(shi)(shi)(shi)的(de)一(yi)(yi)種藥材(cai),長期(qi)使用下(xia)來(lai)(lai)可(ke)(ke)以有效(xiao)去除(chu)身(shen)(shen)體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)(shi)(shi)氣,而薏(yi)米(mi)(mi)(mi)搭配紅豆可(ke)(ke)以達到(dao)更好(hao)的(de)除(chu)濕(shi)(shi)(shi)效(xiao)果(guo)(guo)(guo),一(yi)(yi)般(ban)情況下(xia)使用一(yi)(yi)段時(shi)間(jian)之后就(jiu)會(hui)(hui)有尿液增(zeng)多的(de)現象,慢(man)慢(man)使用下(xia)來(lai)(lai)就(jiu)會(hui)(hui)發現身(shen)(shen)體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)(shi)(shi)氣被逐漸排出,身(shen)(shen)體(ti)也(ye)會(hui)(hui)感(gan)覺到(dao)非常(chang)輕松,一(yi)(yi)般(ban)二十八天是(shi)一(yi)(yi)個周期(qi),堅持食用效(xiao)果(guo)(guo)(guo)是(shi)非常(chang)好(hao)的(de)。其實,紅豆薏(yi)米(mi)(mi)(mi)中主要的(de)除(chu)濕(shi)(shi)(shi)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)來(lai)(lai)自于(yu)薏(yi)米(mi)(mi)(mi),中醫認為,薏(yi)米(mi)(mi)(mi)性(xing)涼,味甘,歸脾、肺、腎(shen)經,可(ke)(ke)利(li)水、除(chu)濕(shi)(shi)(shi)、健脾。由此可(ke)(ke)見,不僅跟紅豆搭配,跟其他(ta)的(de)食物一(yi)(yi)起吃,也(ye)能達到(dao)很好(hao)的(de)除(chu)濕(shi)(shi)(shi)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)。

2 護發多吃薏米可以有效防止(zhi)脫(tuo)發,長期食用還可以讓頭發越(yue)來(lai)越(yue)柔順。

3 健脾胃(wei)薏米中(zhong)的維(wei)生素是很多的,此外還含有豐(feng)富的礦(kuang)物質,因此可(ke)以有效(xiao)幫助(zhu)促進新陳代(dai)謝,患有一些腸胃(wei)病以及消化不良(liang)疾病的患者也可(ke)以適當吃一些薏米。

4 美(mei)白肌膚很多(duo)人不知道,多(duo)吃(chi)(chi)薏(yi)米還(huan)可(ke)(ke)以(yi)達(da)到改善肌膚美(mei)白皮膚的效果,這是因為薏(yi)米中(zhong)含有著豐富的維生素e,如果經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)的話可(ke)(ke)以(yi)有效幫吃(chi)(chi)人體(ti)皮膚,讓皮膚更加的光澤細膩,此外,還(huan)可(ke)(ke)以(yi)用來(lai)去(qu)除一(yi)些皮膚病(bing)癥,比如色斑等。

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