夏季天氣(qi)炎(yan)熱，大家都是(shi)如何做(zuo)好防(fang)暑降溫的工作(zuo)的呢，要(yao)注意外出的時(shi)候涂抹防(fang)曬霜(shuang)，還要(yao)注意一些(xie)防(fang)曬的措施。等等這些(xie)都是(shi)要(yao)注意的。其實很多(duo)的食(shi)物也具有防(fang)曬的作(zuo)用哦，一起來看看有哪(na)些(xie)吧。
咖喱
咖喱(li)內的姜黃(huang)素是一種多酚類(lei)物(wu)質，能防止紫外線導(dao)致的細(xi)胞(bao)受(shou)損和細(xi)胞(bao)凋亡，從而達(da)到護膚的效(xiao)果(guo)。
綠茶
邱博(bo)士表示，綠(lv)茶富含抗氧化劑，常(chang)喝綠(lv)茶可使因日曬而導致皮膚(fu)損傷、松弛和粗糙的危險降低(di)1/3。
橙子
維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C是(shi)“永遠的(de)美膚(fu)佳品(pin)”。橙(cheng)子(zi)等柑橘屬水果富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C，有(you)助于防止紫外線，減(jian)少曬(shai)傷導致的(de)皮(pi)(pi)(pi)炎。多(duo)攝(she)入維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C還(huan)有(you)助于增強(qiang)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)角質，保(bao)持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)彈性。橙(cheng)子(zi)含有(you)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)是(shi)比(bi)較豐富的(de)，而且還(huan)可(ke)以有(you)減(jian)少曬(shai)傷的(de)作用(yong)，對于皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)保(bao)護有(you)很好的(de)作用(yong)哦。
蘑菇
蘑(mo)菇(gu)中含有豐富的β葡聚糖，該物(wu)質具有光防(fang)護(hu)功(gong)效，可降低(di)紫外(wai)線導(dao)致(zhi)的氧化。
黑巧克力
巧(qiao)克(ke)力內(nei)富(fu)含多種抗氧(yang)(yang)化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝(she)入可減(jian)少有害紫外線傷害，預防皮(pi)膚癌。黑巧(qiao)克(ke)力中含有豐富(fu)的(de)抗氧(yang)(yang)化的(de)物質，對于防暑有很好的(de)作用(yong)和功效哦。
關(guan)于(yu)夏(xia)季防曬(shai)的(de)(de)一(yi)些(xie)方(fang)(fang)法，上面(mian)小編(bian)給大(da)家(jia)介紹了相關(guan)的(de)(de)內容了，從上面(mian)的(de)(de)這些(xie)內容中我們(men)可以看(kan)出的(de)(de)是夏(xia)季防曬(shai)要(yao)懂得一(yi)些(xie)方(fang)(fang)式方(fang)(fang)法，食物也可以有(you)防曬(shai)的(de)(de)作用，一(yi)定不要(yao)小看(kan)它(ta)們(men)哦，來試試吧。
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