夏(xia)季炎熱，應(ying)該(gai)吃(chi)些(xie)什么呢，其實不是夏(xia)季就(jiu)非(fei)要吃(chi)特別涼(liang)的(de)食物才能(neng)解暑降溫的(de)，其實以熱制熱就(jiu)是不錯的(de)點子哦。夏(xia)季應(ying)該(gai)多喝些(xie)茶，這樣可以潤肺潤燥(zao)，而且還可以防上火的(de)哦，下面就(jiu)來介紹幾款。
芝麻糖茶—抗衰老
【配方(fang)】芝(zhi)麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅(hong)糖25克。
【制法(fa)】芝(zhi)麻(ma)炒熟研末，與(yu)紅(hong)糖、綠(lv)茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效(xiao)】滋潤(run)五臟、滋養肝(gan)腎、延緩衰老。
【應用(yong)】適用(yong)于(yu)肝(gan)陰虛(xu)頭(tou)(tou)暈、腎(shen)陰虛(xu)耳鳴，四(si)肢(zhi)無力、皮膚干(gan)燥、頭(tou)(tou)發干(gan)枯(ku)、婦女乳少者(zhe)。對于(yu)容易疲勞啊，或者(zhe)是四(si)肢(zhi)沒有(you)力氣(qi)等人(ren)群來說是不錯(cuo)的滋補的作用(yong)，而且還可以(yi)補肝(gan)腎(shen)，延緩衰老(lao)。
【用(yong)法】每日1劑，分3次溫服。
蘿卜茶—化痰止咳
【配方(fang)】白(bai)蘿(luo)卜(bu)100克(ke)(ke)、茶葉5克(ke)(ke)，加少量食鹽(yan)。
【制法】先將(jiang)白蘿(luo)卜洗凈切片煮爛(lan)，略加食(shi)鹽調味(勿放味精)，再將(jiang)茶葉(xie)用水沖泡5分鐘后倒入蘿(luo)卜汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理(li)氣開胃(wei)之功。
【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用(yong)法】每天2次不拘時(shi)限。
自制梨茶—潤燥養肺
【配方(fang)】取梨1-2個。
【制法(fa)】去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)核，切成小塊，和(he)茶(cha)葉一起泡飲，外可(ke)放(fang)少許冰糖。另外，還可(ke)在梨(li)茶(cha)中加入蜂蜜。
【功效(xiao)】健(jian)體、潤燥功效(xiao)。
【應用(yong)】偏熱體質的人(ren)更加適(shi)宜。
上面介(jie)紹(shao)了適合夏(xia)季(ji)的一些茶，不僅(jin)可(ke)以(yi)防(fang)(fang)上火，而且還可(ke)以(yi)以(yi)熱(re)制熱(re)，緩解夏(xia)季(ji)炎熱(re)，容易中暑(shu)等等的情況發(fa)生(sheng)哦，大家平時的時候可(ke)以(yi)選擇這(zhe)樣(yang)的方(fang)法來進(jin)行(xing)調理的哦，對夏(xia)季(ji)潤肺止咳防(fang)(fang)暑(shu)降溫有好處。
在(zai)夏(xia)季(ji)因為天氣比較(jiao)炎熱(re)，如果沒(mei)有合(he)理(li)的(de)飲食(shi)(shi)，可能(neng)就會造成(cheng)上(shang)火。大(da)(da)多數(shu)的(de)人總是(shi)喜歡吃辛(xin)辣刺激的(de)食(shi)(shi)物，還(huan)不(bu)喜歡喝水，這樣造成(cheng)上(shang)火之后會導致心煩意(yi)亂，也會出(chu)現口腔(qiang)潰瘍，甚至還(huan)會出(chu)現流(liu)鼻血。當然(ran)需(xu)要(yao)適當的(de)飲食(shi)(shi)，才能(neng)預(yu)防上(shang)火的(de)這些(xie)癥狀。希望大(da)(da)家在(zai)夏(xia)天的(de)時候(hou)要(yao)預(yu)防自(zi)己的(de)身體健康，多吃一些(xie)去(qu)火的(de)東西才能(neng)幫助身體發育。
菊花(hua)茶相信在生活(huo)中還是(shi)比較常見的(de)(de)，而且它改(gai)善上(shang)火(huo)有(you)(you)很(hen)明顯(xian)的(de)(de)癥狀。有(you)(you)不少人因為上(shang)火(huo)，眼睛很(hen)干澀，眼屎比較多，適當(dang)的(de)(de)喝菊花(hua)茶就(jiu)可以(yi)改(gai)善這些(xie)現象。患者(zhe)頭(tou)暈(yun)腦(nao)脹，或者(zhe)是(shi)出現耳鳴，也(ye)可以(yi)適當(dang)的(de)(de)喝菊花(hua)茶。西(xi)(xi)瓜涼茶也(ye)是(shi)去火(huo)最(zui)好的(de)(de)東西(xi)(xi)，有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)辦法就(jiu)是(shi)將西(xi)(xi)瓜皮(pi)全部去除干凈，然后榨(zha)汁再給(gei)上(shang)適當(dang)的(de)(de)白糖(tang)，能夠(gou)利尿(niao)解暑，非(fei)常的(de)(de)有(you)(you)作用。
夏(xia)季(ji)(ji)當然要(yao)注意做好(hao)預(yu)防(fang)，千(qian)萬不要(yao)覺(jue)得很熱，所以就(jiu)吃(chi)(chi)過涼(liang)的食(shi)物，很容易引起脾胃失調，甚至會給身(shen)體帶來很嚴重的危害。本身(shen)夏(xia)季(ji)(ji)也(ye)是身(shen)體發(fa)育最敏感的階段(duan)，飲食(shi)吃(chi)(chi)的不好(hao)，很多病癥(zheng)就(jiu)會爆發(fa)出來。夏(xia)季(ji)(ji)心(xin)臟(zang)功能(neng)都很脆弱，讓大家心(xin)情煩躁也(ye)很容易傷害到心(xin)臟(zang)。多吃(chi)(chi)蓮子(zi)養心(xin)湯，保護(hu)脾胃的效果會更強大。
不過夏季上(shang)火(huo)是(shi)很常見的(de)(de)(de)問題(ti)，出(chu)現喉嚨疼(teng)痛或者是(shi)心(xin)情煩躁，就(jiu)應該去醫院做一(yi)個全方面的(de)(de)(de)體檢，針對(dui)性(xing)的(de)(de)(de)治療才可以(yi)預防(fang)身體疾病。家(jia)里可以(yi)多備(bei)一(yi)些(xie)水果和蔬菜，根(gen)據自己的(de)(de)(de)喜好來選擇，也可以(yi)在(zai)家(jia)里準備(bei)一(yi)些(xie)敗火(huo)的(de)(de)(de)涼茶。當然菊花茶百合花茶效(xiao)果會更好，對(dui)孩(hai)子的(de)(de)(de)健康也會有很好的(de)(de)(de)保護措施。平時運動(dong)的(de)(de)(de)要避免陽光直射(she)，因為通過紫外(wai)線(xian)照射(she)也會加(jia)強上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)癥狀。
茶是(shi)(shi)我國的傳(chuan)統飲品，光(guang)茶的種類細分下來就有三百(bai)多種，而(er)且平(ping)常(chang)飲用茶水也(ye)有一(yi)定的保(bao)健作(zuo)用。綠茶和(he)紅(hong)茶是(shi)(shi)常(chang)見(jian)的兩大類茶葉(xie)，不(bu)少人認為(wei)紅(hong)茶夏天喝會(hui)上(shang)火，喝綠茶才是(shi)(shi)最好，但其實夏天喝紅(hong)茶也(ye)是(shi)(shi)可(ke)以的。
夏天因為天氣炎熱，吃冷飲、開空調(diao)很容易讓體(ti)內濕寒(han)之(zhi)氣加重，這時喝一些溫熱的(de)茶(cha)(cha)，可以幫助(zhu)排解(jie)體(ti)內寒(han)涼之(zhi)氣；在吃了火(huo)鍋、燒烤等一些刺激胃的(de)食物之(zhi)后，也可以喝一些紅茶(cha)(cha)，可暖胃緩解(jie)不適，幫助(zhu)調(diao)節消化吸收，減輕(qing)腸胃負(fu)擔。適當的(de)飲用紅茶(cha)(cha)也能夠提神醒腦、消除疲勞。
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