在(zai)夏(xia)(xia)季(ji)(ji)喝一(yi)些(xie)(xie)飲(yin)品(pin)(pin)相信(xin)是很多人的選(xuan)擇，不(bu)僅(jin)能夠清熱降火(huo)，而(er)且飲(yin)品(pin)(pin)的味道也是相對比較(jiao)可口(kou)的，飲(yin)品(pin)(pin)的種類有(you)很多在(zai)夏(xia)(xia)季(ji)(ji)喝飲(yin)品(pin)(pin)須要有(you)所講究(jiu)，今天我們就(jiu)介紹一(yi)些(xie)(xie)在(zai)夏(xia)(xia)季(ji)(ji)最佳的飲(yin)品(pin)(pin)，希望給各位一(yi)些(xie)(xie)有(you)效的參考(kao)。
酸(suan)梅汁：體(ti)虛者涼飲易腹瀉(xie)
酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)老少(shao)皆宜的(de)一種飲品，酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)種類是(shi)比(bi)較繁多(duo)的(de)，但無論輔料如何千(qian)變(bian)萬(wan)化(hua)，基本的(de)成分(fen)都是(shi)烏(wu)梅(mei)(mei)(mei)(mei)、烏(wu)棗(zao)、山楂和冰糖。烏(wu)梅(mei)(mei)(mei)(mei)酸(suan)甘免疫、生津止渴，烏(wu)棗(zao)安(an)神(shen)健(jian)脾，而(er)山楂健(jian)脾開胃、消食解(jie)(jie)暑(shu)。這幾(ji)份主(zhu)料就決定了酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)消暑(shu)解(jie)(jie)渴功效。酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)中添有(you)冰糖，冰糖具有(you)潤肺、止咳、清痰和去火的(de)作(zuo)用。夏季喝酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)可以開胃健(jian)胃，而(er)且(qie)能夠解(jie)(jie)暑(shu)解(jie)(jie)渴。有(you)傳(chuan)言稱酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)多(duo)喝會(hui)導致腹(fu)瀉(xie)，李明(ming)解(jie)(jie)釋說，這是(shi)因(yin)為夏季人們(men)圖爽快，常(chang)喝冰鎮酸(suan)梅(mei)(mei)(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)(zhi)，涼性(xing)自然會(hui)致腹(fu)瀉(xie)。
因此，對于(yu)脾胃不好、體質虛寒的人，可將(jiang)煮制后的酸梅汁自(zi)然放(fang)涼再飲用(yong)，便不會(hui)導致腹瀉。酸梅湯一次喝不完(wan)，最好在冰箱里存(cun)放(fang)。
綠豆湯：服用(yong)中成藥(yao)時別喝
綠豆被(bei)稱為(wei)“濟世(shi)良谷”，中(zhong)醫(yi)認為(wei)，它味(wei)甘性寒，清熱解(jie)暑，止(zhi)渴除煩。是(shi)一味(wei)既能食用(yong)(yong)又能藥用(yong)(yong)的食材。用(yong)(yong)綠豆煮(zhu)(zhu)湯，加一點冰糖，連(lian)同煮(zhu)(zhu)爛了的豆子一同食用(yong)(yong)，在(zai)夏季解(jie)暑飲品中(zhong)綠豆湯是(shi)很不(bu)錯(cuo)的選擇。
綠(lv)豆(dou)湯雖然(ran)物(wu)美價(jia)廉，但脾(pi)(pi)胃相對較弱的(de)人(ren)，不宜直接(jie)飲用。將綠(lv)豆(dou)加米煮成粥，可做(zuo)健脾(pi)(pi)調胃、解暑降(jiang)火的(de)夏季主(zhu)食。
此外(wai)，綠(lv)豆(dou)可以調解中(zhong)藥，所以在(zai)服(fu)用(yong)中(zhong)成藥的(de)過程(cheng)中(zhong)，不能飲用(yong)綠(lv)豆(dou)湯。冰(bing)鎮(zhen)的(de)綠(lv)豆(dou)湯能降溫(wen)解暑，但是(shi)脾胃失調或者是(shi)體質虛(xu)弱的(de)人不可以貪涼(liang)，飲用(yong)常溫(wen)下自然冷(leng)卻的(de)最佳。
在夏季適(shi)量的(de)(de)喝(he)一(yi)(yi)些飲品是有助健(jian)康的(de)(de)而且可以(yi)解渴降暑，上文介紹(shao)的(de)(de)這些飲品都是比(bi)較(jiao)綠色健(jian)康的(de)(de)，但是很(hen)多人會(hui)選擇一(yi)(yi)些冰(bing)鎮的(de)(de)飲料進行飲用，冰(bing)鎮的(de)(de)飲料雖然喝(he)起來比(bi)較(jiao)爽快，但是如果(guo)過量食用對于(yu)健(jian)康是非常不(bu)利的(de)(de)。
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