夏(xia)季(ji)到了人(ren)們都會(hui)感到很煩(fan)躁，所以(yi)夏(xia)季(ji)要注意多吃一些防暑降溫的(de)食物，以(yi)免對身體造成(cheng)不利的(de)影響，出現(xian)煩(fan)躁中暑的(de)問題(ti)，那么什么樣的(de)食物具(ju)有(you)清熱去火(huo)的(de)功效呢，一起(qi)來看(kan)看(kan)小編的(de)具(ju)體的(de)介紹吧。
1.百合銀花粥去(qu)肺火
表現(xian)癥狀：干咳無痰、痰中(zhong)帶血、咽疼音啞等(deng)。
食療(liao)法：先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放(fang)百合(he)煮10分鐘，起(qi)鍋前放(fang)入藥末及適量白(bai)糖(tang)即可食用(yong)。
2.蓮子湯去心火
表現癥(zheng)狀：分(fen)虛實兩種(zhong)，虛火(huo)表現為低熱、盜汗、心(xin)煩(fan)、口干(gan)(gan)等(deng);實火(huo)表現為反復口腔潰瘍(yang)、口干(gan)(gan)、小便短赤、心(xin)煩(fan)易怒(nu)等(deng)。
食療(liao)法：蓮子(zi)30克(ke)(不去蓮心(xin))，梔子(zi)15克(ke)(用紗布包(bao)扎)，加冰糖適量，水煎(jian)，吃(chi)蓮子(zi)喝湯。
3.芹菜粥去肝火
表現癥狀：頭熱(re)頭痛、面紅(hong)(hong)目(mu)赤、心煩易怒、夜寐不(bu)安(an)、口干(gan)口苦、舌紅(hong)(hong)苔薄等。
食療法(fa)：新(xin)鮮(xian)芹菜60g(切碎(sui))，粳米100g，放砂鍋(guo)內，加水(shui)如常法(fa)煮(zhu)粥，每日早晚(wan)溫熱服食。應現煮(zhu)現吃，不宜久放。
關于夏季清(qing)熱(re)去火的(de)食(shi)譜，上面(mian)小編給大(da)家(jia)介紹(shao)了相(xiang)關的(de)內容了，大(da)家(jia)都學會了吧，其(qi)中含有(you)豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素和(he)礦物質(zhi)，補充蛋白質(zhi)的(de)同時而且還有(you)開胃助消化的(de)作用，適合各(ge)類的(de)人群食(shi)用，具有(you)生(sheng)(sheng)津潤(run)燥，去火清(qing)熱(re)的(de)功效(xiao)，大(da)家(jia)不妨試試。
馬上就要到夏(xia)季了，很多人(ren)(ren)都有不想吃飯(fan)的(de)(de)問(wen)題，也(ye)(ye)是(shi)有這樣(yang)的(de)(de)情況(kuang)出現，就是(shi)有時候沒胃(wei)口(kou)，也(ye)(ye)是(shi)燥熱的(de)(de)問(wen)題，氣溫高，人(ren)(ren)體也(ye)(ye)會有食(shi)欲下(xia)降的(de)(de)情況(kuang)，那么吃什么能夠(gou)清熱去火呢(ni)?不想吃飯(fan)的(de)(de)你，應該試試下(xia)面的(de)(de)這些(xie)食(shi)譜。
番茄炒苦瓜
原料：苦瓜(gua)半條(tiao)，番茄1個(ge)，植物(wu)油，白糖，鹽，味精適(shi)量。
做法
1、苦瓜去瓤切片，西紅柿切片待用，切一些蒜(suan)片。
2、炒鍋(guo)放油燒(shao)熱，下蒜片(pian)(pian)熗鍋(guo)，蒜片(pian)(pian)焦(jiao)黃后(hou)下苦瓜片(pian)(pian)翻炒片(pian)(pian)刻，加適量鹽。
3、下西紅柿片(pian)快速翻炒，趁西紅柿片(pian)還(huan)沒炒爛，放些雞精起鍋裝盤(pan)即可。
作(zuo)用：此菜極(ji)富營養(yang)，味道(dao)鮮(xian)酸略苦(ku)，清口去(qu)火(huo)。
綠豆粥
原料(liao)：綠豆，粳(jing)米適量，冰糖少許(xu)。
做法：將粳米(mi)、綠(lv)豆分別淘洗干凈(jing)，同下鍋加水煮粥，粥熟后加冰糖適量調服(fu)(fu)。也可單獨用(yong)綠(lv)豆煎水服(fu)(fu)，以綠(lv)豆煮爛為(wei)度。
作用：綠豆(dou)味甘性寒，具(ju)有(you)清熱解(jie)(jie)毒、止(zhi)(zhi)渴(ke)消暑、利尿潤膚(fu)的(de)功效。粳米與綠豆(dou)共煮(zhu)其祛暑消煩、生津止(zhi)(zhi)渴(ke)及解(jie)(jie)毒效果更(geng)好。
關(guan)于夏(xia)(xia)季不想吃飯(fan)的(de)一些(xie)食(shi)(shi)譜的(de)推薦，不知(zhi)道大(da)家(jia)是否有(you)所了(le)解(jie)了(le)呢，其實(shi)夏(xia)(xia)季應該多吃一些(xie)含有(you)水分多的(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)說綠豆(dou)啊，或者是苦瓜等這(zhe)樣的(de)食(shi)(shi)材，具有(you)解(jie)暑降溫的(de)作用，夏(xia)(xia)季食(shi)(shi)用的(de)話(hua)還可以促進食(shi)(shi)欲，具有(you)增強抵抗力的(de)作用。
大家都知道(dao)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)能養生，在茶品的選擇(ze)上面也(ye)是(shi)需要合理利(li)用的，知道(dao)自(zi)己適合什么樣(yang)的飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，和(he)季節也(ye)是(shi)有一(yi)定關系的，夏(xia)季炎熱，適合一(yi)些防暑降溫的食(shi)(shi)療，什么樣(yang)的飲(yin)(yin)食(shi)(shi)適合夏(xia)季食(shi)(shi)用?下面就來具體的介(jie)紹一(yi)下，可以有很好(hao)的去火作用。
1、薄荷粥
做法(fa)：薄(bo)荷(he)葉20克(ke)、粳米100克(ke)、冰糖(tang)5克(ke)。將鮮薄(bo)荷(he)葉去(qu)雜質及老、黃葉片，清水(shui)洗凈(jing)，瀝(li)干水(shui)備用;粳米淘洗凈(jing)，直接放(fang)鍋內，加水(shui)適量(liang);煮鍋置火上，先用武火煮沸(fei)，然后用小(xiao)火慢慢的(de)煮，等(deng)到(dao)米熟了(le)以(yi)后放(fang)入(ru)薄(bo)荷(he)葉和冰糖(tang)攪(jiao)拌(ban)，煮沸(fei)以(yi)后就可以(yi)食用了(le)。這樣的(de)飲(yin)品對于清熱(re)解毒去(qu)火來(lai)說有一定的(de)好處，還能有防暑(shu)降溫的(de)作(zuo)用，對于夏季去(qu)火氣來(lai)說是不錯(cuo)的(de)選擇，還能緩解咽炎。
2、柴黃粥
做法：用料為柴(chai)胡、黃芪各10克，大米100克，白砂(sha)糖適(shi)量。將(jiang)柴(chai)芪水煎取(qu)汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖，再煮一(yi)二沸服食。每天食用一(yi)次，連續(xu)食用一(yi)周，效果很選擇，可以清熱(re)解毒去火(huo)，還能有(you)很好的緩解夏季出(chu)現的發熱(re)感冒的問(wen)題，對于抗病毒也有(you)好處(chu)。
3、薄荷牛蒡子粥
做法(fa)：先將牛蒡子單煮，取其汁水與6克薄荷一(yi)起放入(ru)粥中。經常(chang)出現上火導致便秘的情況(kuang)，可以(yi)飲用這(zhe)樣(yang)的食譜，可以(yi)有清火氣的作用，還(huan)能利尿利咽喉(hou)。
夏(xia)季(ji)防(fang)上(shang)火(huo)，上(shang)面(mian)的這些(xie)首選養生(sheng)食譜(pu)是(shi)不錯的選擇(ze)，可(ke)以有很好的保(bao)健的作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，對于清(qing)熱解毒(du)去火(huo)氣來說(shuo)起到了很好的保(bao)健的作(zuo)用(yong)(yong)(yong)和效果(guo)，還能有很好的抗病毒(du)的作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)這些(xie)養生(sheng)的食譜(pu)可(ke)以經常(chang)吃，讓你這個(ge)夏(xia)季(ji)更(geng)加健康。
本文地址://n85e38t.cn/xiajiys/31959.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于(yu)保護作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注(zhu)重分(fen)(fen)享，被刊用文(wen)章因無法核(he)實(shi)真實(shi)出(chu)處(chu)，未能及時與作(zuo)者(zhe)取得聯系(xi)，或有版權(quan)異議的，請聯系(xi)管理員，我(wo)(wo)們會立即(ji)處(chu)理，本站部分(fen)(fen)文(wen)字與圖片資(zi)源來自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信(xin)息之目的,若(ruo)有來源標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您(nin)的合法權(quan)益(yi)，請立即(ji)通知我(wo)(wo)們(管理員郵(you)箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我(wo)(wo)們會第一時間(jian)予以刪除(chu)，并同(tong)時向您(nin)表示歉意,謝謝!
