海鮮(xian)是大(da)家都喜歡吃(chi)的(de)食物的(de)種(zhong)類，它的(de)營(ying)養(yang)價值是比(bi)較(jiao)高的(de)，而且還可以補充豐富(fu)的(de)蛋白質(zhi)(zhi)和鈣質(zhi)(zhi)。經常吃(chi)海鮮(xian)可以促進(jin)食欲。七(qi)月份是吃(chi)海鮮(xian)的(de)最(zui)好(hao)時(shi)節，什么(me)樣的(de)比(bi)較(jiao)好(hao)呢，下面就來(lai)介紹幾種(zhong)。

鲅魚

當(dang)今(jin)鲅(ba)魚(yu)的(de)主要漁(yu)場在舟山、連云港外海及(ji)山東南部(bu)沿海，4至(zhi)6月(yue)為(wei)春汛(xun)，7至(zhi)10月(yue)為(wei)秋汛(xun)，盛漁(yu)期(qi)在5至(zhi)6月(yue)份。鲅(ba)魚(yu)是(shi)(shi)深海魚(yu)的(de)一種，而且還可(ke)以有豐富的(de)蛋白質和鈣質，是(shi)(shi)不錯的(de)養(yang)生保健的(de)食(shi)材類(lei)型(xing)，可(ke)以放心(xin)食(shi)用。

海螺

海螺的(de)產期大概在5～8月，這段時期海域水溫較(jiao)高(gao)，適宜海螺等生活繁衍。海螺肉豐腴細膩，味道鮮美(mei)，素(su)有“盤(pan)中明(ming)珠”的(de)美(mei)譽。它里面富含(han)蛋白蛋、維生素(su)和人體(ti)必需的(de)氨基酸和微量元素(su)，是(shi)典型(xing)的(de)高(gao)蛋白、低脂肪(fang)、高(gao)鈣質(zhi)的(de)天(tian)然動物性(xing)保(bao)健(jian)食品。可以(yi)經(jing)常食用的(de)，不油膩，清淡可口，而(er)且蛋白質(zhi)和維生素(su)的(de)含(han)量是(shi)比(bi)較(jiao)高(gao)的(de)，而(er)且有豐富的(de)保(bao)健(jian)養生作(zuo)用。

海虹

貽貝(bei)，也就(jiu)是我(wo)們(men)(men)常說的“海(hai)虹”，它(ta)是一種食(shi)用價(jia)值和(he)藥用價(jia)值都比(bi)較(jiao)高(gao)的海(hai)產佳品。早在(zai)2000多年前，我(wo)們(men)(men)的祖先就(jiu)開始(shi)食(shi)用它(ta)。因為(wei)它(ta)富含蛋(dan)白(bai)質、脂肪、糖(tang)等營(ying)養成分(fen)，因而有“海(hai)中雞蛋(dan)”的美(mei)譽，還(huan)被尊稱為(wei)東海(hai)夫人。

關(guan)于(yu)七月份適合(he)的(de)(de)海鮮種(zhong)類(lei)，上面小編給(gei)大(da)家介(jie)紹了幾種(zhong)食(shi)材類(lei)型(xing)，比如(ru)說鲅(ba)魚啊，海螺啊還有海虹(hong)等品(pin)種(zhong)。是(shi)不錯(cuo)的(de)(de)養生(sheng)保(bao)健的(de)(de)海鮮種(zhong)類(lei)哦(e)。補充蛋(dan)白(bai)質，低脂肪(fang)高(gao)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)飲(yin)食(shi)，大(da)家可以(yi)放(fang)心的(de)(de)選擇。

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