養生(sheng)保(bao)健(jian)(jian)的(de)(de)問題，一(yi)直(zhi)都在為大家(jia)重復著，其實每個人(ren)的(de)(de)體質是不同(tong)的(de)(de)，所以想要(yao)養生(sheng)保(bao)健(jian)(jian)，要(yao)針對自己的(de)(de)體質來進行。七月份是一(yi)個炎熱的(de)(de)季節，養生(sheng)也要(yao)看(kan)人(ren)群(qun)的(de)(de)，一(yi)起來看(kan)看(kan)不同(tong)人(ren)群(qun)的(de)(de)養生(sheng)方法(fa)。

孕婦：

隨著氣溫的(de)升(sheng)高，許多(duo)人的(de)心(xin)(xin)情(qing)越(yue)來越(yue)差，煩(fan)躁、愛發脾氣，常為(wei)雞毛蒜皮的(de)小事與(yu)別(bie)人發生矛(mao)盾，這就是“情(qing)緒中暑(shu)”。所以(yi)在炎熱的(de)夏季應重視精(jing)神養生保(bao)健，做到(dao)“靜(jing)心(xin)(xin)、安神、戒(jie)躁、息怒”，以(yi)保(bao)持良好的(de)情(qing)緒，取得“心(xin)(xin)靜(jing)自然涼”的(de)效果。

特殊人群：

對有心腦血管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)的人來說，要(yao)保證充足的睡(shui)眠(mian)，并加強室(shi)內通風(feng)，尤其在悶熱(re)的天氣中要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)使用物理降溫。還要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)飲食衛生，防止(zhi)腸道傳(chuan)染病(bing)的發生。一(yi)些有疾(ji)(ji)病(bing)的人群要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)保持良好的睡(shui)眠(mian)狀態，要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)防暑降溫工作，以免對疾(ji)(ji)病(bing)產生不利影響，還會影響健康(kang)。

女士：

食補(bu)體質(zhi)偏于(yu)氣陰(yin)虛者(zhe)，可適(shi)當(dang)選些(xie)甘寒益陰(yin)補(bu)腎(shen)之品，如龜、鱉(bie)、鴨、鵝;偏于(yu)陽(yang)氣虛者(zhe)，可適(shi)當(dang)選用溫(wen)性食品進(jin)補(bu)，如牛肉(rou)、雞肉(rou)、羊肉(rou)等，以溫(wen)中益氣，填(tian)補(bu)精髓，增(zeng)強體質(zhi)。炎熱的(de)夏季要(yao)減(jian)少吃冰(bing)冷(leng)刺激的(de)食物，如果冰(bing)冷(leng)食物吃多了會出現體寒或者(zhe)是(shi)宮寒，對女性健康不利的(de)哦。

七月(yue)份養生(sheng)的一些人群(qun)須知，大家也都知道了吧，其實生(sheng)活中要(yao)(yao)注意(yi)的問題(ti)也是有(you)很多的，我(wo)們(men)要(yao)(yao)了解相關的內(nei)容，這樣(yang)才(cai)能有(you)效的去(qu)解決問題(ti)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)，特(te)殊人群(qun)還有(you)女性要(yao)(yao)注意(yi)這些問題(ti)哦。

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