炎(yan)熱的(de)(de)夏日你要(yao)是不小心的(de)(de)話就非常容易曬(shai)傷(shang)，特(te)別(bie)是曬(shai)傷(shang)之后想(xiang)要(yao)恢復回來是非常的(de)(de)困難，特(te)別(bie)是在曬(shai)傷(shang)后不僅部分出(chu)現疼痛難耐(nai)，而且更加容易導致肌膚(fu)出(chu)現衰老發(fa)生(sheng)，嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)情況下(xia)還(huan)會出(chu)現各(ge)種色斑(ban)或是皺紋(wen)發(fa)生(sheng)。因此，在這(zhe)炎(yan)熱的(de)(de)夏日應(ying)該要(yao)做(zuo)好(hao)防曬(shai)工作是非常重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)，下(xia)面這(zhe)些防曬(shai)小竅門是非常重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)。
很(hen)多(duo)女孩選擇直接往臉上抹了(le)一層(ceng)(ceng)又一層(ceng)(ceng)的(de)防曬霜，結(jie)果可能會“補(bu)(bu)(bu)”出(chu)可怕的(de)脂肪粒(li)!正確(que)的(de)做法(fa)是要在先(xian)(xian)用紙(zhi)巾輕(qing)輕(qing)擦去(qu)汗(han)水和油(you)(you)脂，或(huo)者(zhe)僅僅用吸油(you)(you)紙(zhi)吸去(qu)油(you)(you)脂，然(ran)后用防曬粉(fen)餅來(lai)補(bu)(bu)(bu)妝(zhuang)。如(ru)果臉上汗(han)和油(you)(you)很(hen)多(duo)，那么務必先(xian)(xian)用卸妝(zhuang)濕紙(zhi)巾擦去(qu)汗(han)水和油(you)(you)膩(ni)，然(ran)后補(bu)(bu)(bu)防曬霜，也可用補(bu)(bu)(bu)水噴霧將臉部清潔后再補(bu)(bu)(bu)。
MM們時常(chang)出門了(le)才(cai)(cai)想起(qi)來涂(tu)抹防曬霜，這個做法也是不(bu)對(dui)的(de)(de)。防曬霜一定要(yao)在(zai)出門前半小時抹，出門前再(zai)補充(chong)一次，這樣皮(pi)膚才(cai)(cai)能(neng)有(you)效(xiao)地(di)吸收，防曬霜才(cai)(cai)能(neng)充(chong)分發揮防曬的(de)(de)效(xiao)果。在(zai)使(shi)用(yong)劑量(liang)上(shang)，每(mei)次至(zhi)少要(yao)有(you)1-2ml 的(de)(de)量(liang)，才(cai)(cai)能(neng)達到最(zui)佳的(de)(de)隔離效(xiao)果。并且應盡(jin)量(liang)避免在(zai)日照最(zui)強(qiang)烈的(de)(de)時間段(duan)出門(上(shang)午10點到下午2點)。同(tong)時還要(yao)善用(yong)各種(zhong)輔助用(yong)品，例如陽傘、帽子、長袖衣服(fu)、太陽眼鏡等(deng)，用(yong)來共(gong)同(tong)抵抗(kang)紫外線入侵。
無論是(shi)上班還(huan)是(shi)出現郊游(you)，它是(shi)會決定著你今(jin)天用(yong)什么類型、SPF值多高的(de)(de)防(fang)曬(shai)品(pin)(pin)。普通(tong)類型皮膚(fu)的(de)(de)人，SPF值以(yi)8-12為(wei)宜;對光敏感的(de)(de)人，SPF值以(yi)12-20為(wei)宜;若只是(shi)在上下班的(de)(de)路上接觸陽光的(de)(de)上班族(zu)，SPF值在15以(yi)下即可，在野外游(you)玩(wan)、海(hai)濱游(you)泳時(shi)，防(fang)曬(shai)品(pin)(pin)的(de)(de)SPF值要在30以(yi)上。如果要去游(you)泳，最好選用(yong)防(fang)水的(de)(de)防(fang)曬(shai)護膚(fu)品(pin)(pin)。此外，膚(fu)色白皙者最好選用(yong)SPF超過30的(de)(de)防(fang)曬(shai)霜，防(fang)止斑點的(de)(de)產(chan)生。皮膚(fu)偏深者，平日(ri)可采用(yong)SPF值為(wei)15的(de)(de)防(fang)曬(shai)品(pin)(pin)。
在這炎熱的(de)(de)(de)夏(xia)日你(ni)需要多補(bu)充一些(xie)水(shui)分才是最(zui)重要的(de)(de)(de)，若(ruo)是不好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)進行(xing)補(bu)充水(shui)分的(de)(de)(de)話，就非常容易(yi)導致(zhi)肌膚(fu)缺(que)水(shui)，更加容易(yi)曬(shai)(shai)傷，在戶(hu)外活動的(de)(de)(de)話也需要做(zuo)好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)工作，這樣才能確保肌膚(fu)不因此而(er)曬(shai)(shai)傷。比如在戶(hu)外就應(ying)該多穿件防(fang)曬(shai)(shai)衣或是帶帽(mao)子以及(ji)雨傘，甚(shen)至是涂防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)等(deng)等(deng)，這些(xie)都(dou)是很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)進行(xing)防(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)(de)。
序言：在(zai)(zai)夏季陽光非(fei)常的刺激人們的皮膚(fu)，如果在(zai)(zai)戶外(wai)活(huo)動的話，沒有做(zuo)好(hao)防(fang)曬(shai)會在(zai)(zai)短(duan)時間內把(ba)皮膚(fu)曬(shai)得非(fei)常黑。現在(zai)(zai)市(shi)面上(shang)也有很多(duo)的防(fang)曬(shai)產(chan)品，比如防(fang)曬(shai)霜，遮陽帽，遮陽傘，防(fang)曬(shai)衣等用品。
天(tian)氣(qi)炎熱的夏季，該(gai)如何(he)最好防(fang)曬呢。今天(tian)就讓(rang)我給(gei)大家分享(xiang)一下我的經驗(yan)吧。
首先我(wo)們(men)(men)需要(yao)知(zhi)道為什么要(yao)進行防(fang)曬(shai)，夏天的時候(hou)太陽(yang)毒熱(re)，太陽(yang)光(guang)里有(you)紫外線，紫外線照射(she)在我(wo)們(men)(men)的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上第一個壞處就是會(hui)(hui)讓我(wo)們(men)(men)變(bian)(bian)黑(hei)，黑(hei)了大家都不覺得(de)好(hao)看，所(suo)以(yi)要(yao)注(zhu)重(zhong)防(fang)曬(shai)。第二點就是如果(guo)經歷太陽(yang)光(guang)中的強烈照射(she)會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)我(wo)們(men)(men)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)角(jiao)質層(ceng)變(bian)(bian)薄變(bian)(bian)弱，很有(you)可能會(hui)(hui)讓我(wo)們(men)(men)稱為敏感肌，記得(de)小時候(hou)我(wo)因(yin)為不去防(fang)曬(shai)在外面(mian)玩，臉(lian)(lian)被曬(shai)的吐露皮(pi)(pi)。然(ran)后(hou)(hou)就是太陽(yang)光(guang)的強烈照射(she)會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)我(wo)們(men)(men)臉(lian)(lian)上會(hui)(hui)出現曬(shai)斑變(bian)(bian)得(de)非(fei)常(chang)丑，還(huan)有(you)人因(yin)為強烈曬(shai)傷(shang)之后(hou)(hou)就是紫外線過敏皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)了，所(suo)以(yi)我(wo)們(men)(men)一定要(yao)做好(hao)防(fang)曬(shai)措施。
接(jie)下來我們就來了(le)解一下如果進(jin)行有(you)效防(fang)曬(shai)吧。首先(xian)就是(shi)乳防(fang)曬(shai)霜(shuang)，找一款適合自己膚質的防(fang)曬(shai)霜(shuang)，在出去提前半小(xiao)時(shi)抹上，然后(hou)每(mei)割半個(ge)小(xiao)時(shi)就補(bu)一次防(fang)曬(shai)霜(shuang)。如果你涂(tu)(tu)了(le)防(fang)曬(shai)霜(shuang)之后(hou)你還是(shi)被曬(shai)傷(shang)了(le)，那就別(bie)出去了(le)，在家里養著(zhu)，貼補(bu)水面(mian)膜(mo)，涂(tu)(tu)蘆薈(hui)膠，如果很(hen)嚴重就去醫院(yuan)找醫生想辦法。
然后我們出(chu)去的(de)(de)時候要選擇(ze)一款(kuan)輕(qing)薄的(de)(de)防曬(shai)(shai)服，袖子可以(yi)選擇(ze)一款(kuan)顏色(se)比(bi)較淺的(de)(de)防曬(shai)(shai)袖子，帶(dai)上(shang)防曬(shai)(shai)帽，防曬(shai)(shai)口罩(zhao)，還有太陽鏡(jing)，我覺(jue)得這樣出(chu)門的(de)(de)話一般是不會(hui)曬(shai)(shai)傷也不會(hui)曬(shai)(shai)黑多少的(de)(de)。
說到選(xuan)防曬(shai)(shai)霜，我建(jian)議(yi)大家(jia)油(you)皮選(xuan)油(you)皮用的(de)(de)(de)，干(gan)皮選(xuan)干(gan)皮用的(de)(de)(de)。選(xuan)擇防曬(shai)(shai)指數高的(de)(de)(de)，好(hao)多博(bo)主都(dou)測試過哪款(kuan)防曬(shai)(shai)霜效果好(hao)，大家(jia)可以根據她們(men)的(de)(de)(de)推薦入手，但(dan)我建(jian)議(yi)大家(jia)不要(yao)買防曬(shai)(shai)噴霧，防曬(shai)(shai)噴霧是沒有防曬(shai)(shai)作用的(de)(de)(de)，防曬(shai)(shai)噴霧的(de)(de)(de)作用就是降低體(ti)感溫(wen)度，如果實在(zai)太熱可以選(xuan)擇，但(dan)是如果想防曬(shai)(shai)，首選(xuan)還(huan)是防曬(shai)(shai)霜。
以上就是我的回答。
在炎熱的夏日里，紫外(wai)線對(dui)皮(pi)膚(fu)的傷害是(shi)(shi)很大的。下面是(shi)(shi)一些介(jie)紹，希望對(dui)你有幫助。
夏季防曬小技巧 1防曬霜的選擇小竅門
防(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)(de)選擇(ze)(ze)最重要的(de)(de)小竅門就是最好(hao)(hao)能(neng)選擇(ze)(ze)同時具有防(fang)uva、uvb功能(neng)的(de)(de)，具體地要根據自己的(de)(de)肌膚(fu)(fu)性(xing)(xing)(xing)質來定。油性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)人士的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜應選擇(ze)(ze)清爽(shuang)控油型的(de)(de)，干性(xing)(xing)(xing)肌膚(fu)(fu)的(de)(de)話(hua)選擇(ze)(ze)有保(bao)濕作用的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜效果會更(geng)好(hao)(hao)。混合(he)性(xing)(xing)(xing)肌膚(fu)(fu)者，最好(hao)(hao)不要怕(pa)麻煩，同時使用用兩種的(de)(de)不同防(fang)曬(shai)(shai)霜：針對不同的(de)(de)`部(bu)位(wei)進行針對性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)特(te)殊保(bao)養。
2美容防曬霜使用小竅門
洗臉護(hu)膚(fu)完成后，接著進(jin)入肌膚(fu)的日常護(hu)理程序(xu)、保養，然后將(jiang)防曬(shai)霜均(jun)勻涂(tu)抹于臉部(bu)。需要(yao)注(zhu)意的是，防曬(shai)霜不是即時發生(sheng)作用的喲(yo)，最好(hao)在涂(tu)抹半小(xiao)時后，再(zai)出(chu)門。如(ru)果(guo)白(bai)天一直(zhi)在戶外(wai)活(huo)動，如(ru)游泳郊游等(deng)，每隔1小(xiao)時必須補搽防曬(shai)。
3一定要做到“勤”
夏(xia)季美容護膚(fu)小竅門首要的(de)(de)(de)就是突(tu)出(chu)一個“勤”字：勤洗臉(lian)，勤補妝(zhuang)。夏(xia)季天(tian)氣炎熱的(de)(de)(de)環境下(xia)，悶(men)熱的(de)(de)(de)天(tian)氣總是讓人(ren)汗(han)涔(cen)涔(cen)、油膩膩的(de)(de)(de)，尤其(qi)是油性皮膚(fu)的(de)(de)(de)人(ren)士，若不勤洗臉(lian)的(de)(de)(de)話，會造成肌膚(fu)毛孔被污(wu)物堵(du)塞，從而誘發一系列的(de)(de)(de)肌膚(fu)問題。所以(yi)，想讓肌膚(fu)在(zai)夏(xia)日里(li)依然清爽、舒(shu)適，一定(ding)要養(yang)成勤洗臉(lian)、及時補妝(zhuang)的(de)(de)(de)好習慣。
4蕃茄護膚防曬小竅門
眾所周知，番(fan)茄是(shi)(shi)美(mei)容(rong)護膚(fu)(fu)佳品，綠(lv)色護膚(fu)(fu)的(de)(de)必備(bei)食物(wu)之一。它(ta)富(fu)含(han)的(de)(de)番(fan)茄紅(hong)素具(ju)有強大(da)的(de)(de)抗氧(yang)化(hua)作用，維(wei)生(sheng)素c則是(shi)(shi)具(ju)有美(mei)白功效。夏天(tian)經常吃蕃茄其實(shi)是(shi)(shi)不錯的(de)(de)防曬護膚(fu)(fu)方法(fa)喲：：把番(fan)茄剝皮(當然，如果能確保番(fan)茄純天(tian)然無污染的(de)(de)話連皮都(dou)不用剝哈(ha))，切成塊(kuai)狀大(da)小(xiao)(xiao)，加入(ru)適(shi)量的(de)(de)蜂蜜，在冰箱里冰幾個小(xiao)(xiao)時再吃，不但美(mei)味可口，防曬護膚(fu)(fu)的(de)(de)效果也是(shi)(shi)十分不錯的(de)(de)喲。
夏季(ji)防(fang)曬(shai)小技巧上午十點至(zhi)下(xia)午兩點盡量不(bu)外(wai)出：上午10時(shi)至(zhi)下(xia)午2時(shi)，是(shi)紫外(wai)線(xian)強度最(zui)(zui)高的(de)危險時(shi)段(duan)，紫外(wai)線(xian)量會(hui)隨著每(mei)天(tian)的(de)不(bu)同(tong)時(shi)段(duan)而有(you)所變化，以烈日的(de)中(zhong)午時(shi)分強度最(zui)(zui)高。因此想要(yao)(yao)不(bu)曬(shai)黑(hei)，最(zui)(zui)重要(yao)(yao)的(de)還(huan)是(shi)看一(yi)下(xia)出門(men)時(shi)間，盡量避開陽光最(zui)(zui)強的(de)時(shi)段(duan)，或是(shi)找尋遮(zhe)蔽(bi)物阻擋光線(xian)，防(fang)曬(shai)才會(hui)有(you)效率。
多(duo)(duo)喝水，多(duo)(duo)吃(chi)蔬(shu)菜、水果(guo)：多(duo)(duo)吃(chi)含有維生素C、E、β胡蘿(luo)卜(bu)(bu)素的食物(wu)，都可以美化(hua)皮(pi)膚，讓(rang)你快快白回來。P.S.紅蘿(luo)卜(bu)(bu)、木(mu)瓜(gua)、柳橙，這類(lei)蔬(shu)果(guo)都是(shi)含有豐富的β胡蘿(luo)卜(bu)(bu)素，吃(chi)多(duo)(duo)了會讓(rang)皮(pi)膚發黃的效果(guo),吃(chi)多(duo)(duo)了九層塔、香菜(芫荽(sui))、韭菜、紅豆也(ye)會讓(rang)你的皮(pi)膚容易感光，容易曬黑或是(shi)曬出斑(ban)點。
最重要(yao)的一(yi)(yi)點(dian)是方式!防曬(shai)：記得一(yi)(yi)定要(yao)在(zai)出門前15分鐘擦上防曬(shai)乳液、防曬(shai)霜，而且要(yao)記得帶出門，在(zai)戶外一(yi)(yi)到(dao)兩(liang)小時(shi)候(hou)一(yi)(yi)定要(yao)補擦，就算已(yi)經曬(shai)黑了也要(yao)防止它繼(ji)續黑下去。不要(yao)以為坐在(zai)室內就不用防曬(shai)哦!地板、墻壁、玻璃都一(yi)(yi)樣會反射紫外線的。
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