冷飲(yin)(yin)是(shi)夏季最受(shou)人們歡迎的一(yi)種食品，因為(wei)吃(chi)冷飲(yin)(yin)可(ke)以起(qi)到(dao)解暑降溫(wen)的效果，吃(chi)起(qi)來是(shi)比較爽快的，雖然(ran)我(wo)們吃(chi)冷飲(yin)(yin)會感到(dao)爽快，但(dan)是(shi)對(dui)于(yu)身體健(jian)康其實是(shi)有一(yi)些影響的，因此夏季吃(chi)冷飲(yin)(yin)一(yi)定(ding)要(yao)慎重。
1、雖然冷(leng)飲(yin)能給(gei)人感覺到清涼(liang)舒爽(shuang)，但(dan)是(shi)對(dui)(dui)于健康沒有任(ren)何好(hao)處(chu)，喝(he)冷(leng)飲(yin)過量會(hui)引起消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)。由于過多(duo)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)用(yong)冰涼(liang)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)料，會(hui)引起胃黏膜血管的(de)(de)(de)(de)收(shou)縮，胃液的(de)(de)(de)(de)分泌會(hui)減少，而腸道受冷(leng)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)下會(hui)加快蠕動，影響對(dui)(dui)營養物質的(de)(de)(de)(de)吸收(shou)，進而引起消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、腹痛、腹瀉(xie)等(deng)現象(xiang)。
2、冷飲吃多了(le)，還會(hui)影響到(dao)自(zi)己的(de)(de)食欲(yu)，讓自(zi)己的(de)(de)胃(wei)口(kou)變(bian)得(de)很(hen)差。像冰(bing)棍、冰(bing)淇淋這種冰(bing)涼的(de)(de)食物過量的(de)(de)攝入會(hui)傷害到(dao)胃(wei)黏膜，導致食欲(yu)下降(jiang)，胃(wei)長(chang)久(jiu)受到(dao)冰(bing)冷刺激，還可能(neng)導致胃(wei)病。
3、冷(leng)飲(yin)一旦吃多了(le)，還會(hui)容(rong)易造成感(gan)冒(mao)的發(fa)生(sheng)。吃過多的冰冷(leng)食物或者喝過量冷(leng)飲(yin)會(hui)讓咽(yan)喉黏膜(mo)遇冷(leng)收縮，抵抗力(li)從而降低，使潛(qian)伏在咽(yan)喉部附近(jin)的細菌乘虛而入，容(rong)易引(yin)起(qi)感(gan)冒(mao)等疾病(bing)。
4、喝冷飲過量造成(cheng)肥(fei)胖(pang)。雪(xue)糕的(de)成(cheng)分(fen)中(zhong)含有大量的(de)脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的(de)高，100g的(de)雪(xue)糕會帶來(lai)220千卡(ka)的(de)熱量，相(xiang)當于(yu)2兩多米飯(fan)的(de)熱量。因此，雪(xue)糕自然成(cheng)為喜吃雪(xue)糕者肥(fei)胖(pang)的(de)罪魁禍(huo)首，所以愛美MM們一定(ding)要遠離它!
5、吃冰(bing)過(guo)量導(dao)致(zhi)經期(qi)疼痛。炎(yan)炎(yan)夏季，來點冷(leng)(leng)飲是(shi)最(zui)爽不(bu)過(guo)的(de)選(xuan)擇了，但是(shi)女(nv)性朋(peng)友們一定要注意，科學研究發(fa)現，每當冰(bing)冷(leng)(leng)的(de)飲料進入(ru)人體(ti)胃(wei)部時，女(nv)性的(de)子宮(gong)內膜(mo)血管就會發(fa)生強烈的(de)收縮，從(cong)而(er)導(dao)致(zhi)月(yue)經量銳減，甚至(zhi)發(fa)生閉(bi)經、痛經等癥狀，所以女(nv)性朋(peng)友們在生理期(qi)一定不(bu)要貪(tan)涼哦(e)!
以上就是關于夏季吃冷飲(yin)(yin)對(dui)于人體的一(yi)(yi)些不(bu)良影(ying)響(xiang)，因此(ci)我們一(yi)(yi)定要(yao)為自身(shen)的健康著想，夏季一(yi)(yi)定要(yao)適量的吃冷飲(yin)(yin)，如果(guo)自己的腸胃功能不(bu)好(hao)的話，或者(zhe)身(shen)體有特殊(shu)情況，一(yi)(yi)定要(yao)避免(mian)食用冷飲(yin)(yin)，以免(mian)造成不(bu)良的后(hou)果(guo)發生。
夏天(tian)吃(chi)寒涼食(shi)物的危害
夏(xia)天(tian)(tian)吃寒涼(liang)食物的危害，夏(xia)天(tian)(tian)因(yin)為(wei)天(tian)(tian)氣非常(chang)炎熱很多(duo)人都會(hui)經常(chang)吃一些涼(liang)的食物，很多(duo)人喜歡(huan)吃冷飲，很多(duo)人甚至冬天(tian)(tian)也會(hui)喝一些冷飲，這對身體是非常(chang)不好的，以(yi)下分享夏(xia)天(tian)(tian)吃寒涼(liang)食物的危害。
夏天吃寒涼食物的危害1 1、引起消化不良
炎熱的夏季(ji)如果選(xuan)擇吃冰(bing)，雖然可有效解決身體(ti)涼快問題，但容易會(hui)(hui)損傷到(dao)(dao)胃(wei)部(bu)(bu)粘膜(mo)，導致(zhi)血管收(shou)縮(suo)，此(ci)時(shi)胃(wei)部(bu)(bu)粘液分泌(mi)會(hui)(hui)減少影(ying)響到(dao)(dao)腸道的健康。在受(shou)到(dao)(dao)冰(bing)冷東(dong)西刺激后，會(hui)(hui)影(ying)響到(dao)(dao)腸道吸收(shou)，會(hui)(hui)出現(xian)(xian)消化不良等現(xian)(xian)象，甚至還會(hui)(hui)有腹部(bu)(bu)疼痛以及腹瀉(xie)表現(xian)(xian)。
2、影響食欲
在炎熱夏季(ji)如果吃冰比較多(duo)，會(hui)導(dao)致胃黏膜受(shou)損容(rong)易會(hui)有胃部不適的(de)癥狀，時(shi)(shi)間(jian)一(yi)久還可能會(hui)造成長時(shi)(shi)間(jian)的(de)刺激，容(rong)易會(hui)引起胃部疾病。
3、導致感冒
如果吃太多冰冷的食(shi)物會導致咽喉(hou)粘膜(mo)抵抗能(neng)力下降，使得細(xi)菌(jun)擁(yong)有可乘(cheng)之機(ji)，容易(yi)會增加(jia)感冒(mao)的幾(ji)率。
4、導致痛經
對于女生來說，如果在(zai)夏季吃(chi)冰，比(bi)如在(zai)月經(jing)期(qi)間依然沒有(you)引起重視，就容易會造成痛經(jing)，會導(dao)致人體(ti)的免疫(yi)能(neng)力或抵(di)抗能(neng)力下(xia)降(jiang)，子宮也會有(you)損傷的現象(xiang)，甚(shen)至會有(you)月經(jing)增加(jia)的情況。
夏天吃寒涼食物的危害2 第一、導致消化不良
過多的(de)冰涼的(de)食物進入體(ti)內，會(hui)對(dui)胃(wei)黏膜血管造成收縮，胃(wei)酸代(dai)謝會(hui)降低，胃(wei)腸道在受寒的(de)刺(ci)激下蠕動會(hui)變(bian)得比較快，會(hui)影響營養(yang)元素的(de)消化吸(xi)收，所(suo)以(yi)容易出(chu)現(xian)消化不(bu)良、腹瀉、腹痛等(deng)癥狀表現(xian)。如果胃(wei)腸道長期(qi)受到(dao)冰涼的(de)刺(ci)激，時(shi)間久(jiu)了還可能會(hui)引發胃(wei)病等(deng)。
第二、造成感冒、發燒
過(guo)(guo)多的寒涼的食材進入體內(nei)的過(guo)(guo)程(cheng)中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致(zhi)遇冷收縮(suo)，抵抗的能力(li)也會有所下降，所以埋伏在(zai)咽喉周邊(bian)的病(bing)菌會乘虛而入，可能會導致(zhi)患者出(chu)現感冒、發燒等病(bing)癥。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏(xia)季的時(shi)候吃涼(liang)的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可(ke)能會導致人的血(xue)管出現痙攣，特別是心臟血(xue)管和腦血(xue)管痙攣的情況下，可(ke)能會引發心絞(jiao)痛(tong)、腦出血(xue)等(deng)更嚴重的疾(ji)病，甚(shen)至會直接危(wei)及患者(zhe)的生命。
夏季吃涼的(de)(de)不僅會造(zao)成上面介紹(shao)的(de)(de)這三個方面的(de)(de)危害，尤其(qi)是(shi)對于女性(xing)來講，會導致(zhi)身體抵抗力下(xia)降，子宮(gong)變(bian)得比較敏(min)感(gan)，可能會造(zao)成痛經、月經量(liang)增多、月經紊亂等。
夏(xia)季吃(chi)涼(liang)(liang)的對身體所造成的危害并不算少，建議在炎熱(re)的夏(xia)季要(yao)(yao)注意控制好(hao)飲(yin)食，盡量不要(yao)(yao)吃(chi)過于寒(han)涼(liang)(liang)的食物，從冰箱里拿出來的東西(xi)，最(zui)好(hao)是等不太涼(liang)(liang)了再(zai)吃(chi)。對于女(nv)性以及小(xiao)兒和老年人，在夏(xia)季飲(yin)食要(yao)(yao)以溫熱(re)為好(hao)，減少寒(han)涼(liang)(liang)刺(ci)激對身體健康產生的不良(liang)影響。
夏天吃寒涼食(shi)物的危害3夏天吃涼的危害很(hen)多(duo)，如導致消化(hua)不良、引發(fa)(fa)感冒、發(fa)(fa)燒(shao)和誘發(fa)(fa)心、腦血管疾病等。
1、導致消化不良。冰涼的食物進(jin)入胃(wei)內，一方(fang)面(mian)會(hui)刺激胃(wei)黏膜，導致血管收(shou)縮，引起胃(wei)酸代謝(xie)功能降低，另一方(fang)面(mian)，胃(wei)腸道在受到寒(han)冷刺激之后會(hui)加(jia)快蠕動，從而影響人體對營養(yang)元素的吸收(shou)
因(yin)此吃了涼的食物(wu)容易(yi)出現消化不良、腹(fu)瀉、腹(fu)痛等(deng)癥(zheng)狀。如果胃(wei)腸道長期受(shou)到冰涼刺激還可能患上胃(wei)病(bing)。
2、引起感冒(mao)、發燒。過多的寒涼(liang)的食材進入體內會(hui)對咽(yan)喉粘膜(mo)造成刺激，導致咽(yan)喉收縮抵抗力下(xia)降(jiang)，一(yi)些埋伏在咽(yan)喉周(zhou)邊的病(bing)(bing)菌會(hui)乘虛而入，這就(jiu)會(hui)導致人體出(chu)現感冒(mao)、發燒等病(bing)(bing)癥。
3、誘發心(xin)(xin)、腦(nao)血管疾病。夏季的'時候吃涼的東西(xi)會導致血管痙攣(luan)，特別是(shi)心(xin)(xin)臟(zang)血管和腦(nao)血管痙攣(luan)。這種情(qing)況(kuang)還可能會引發心(xin)(xin)絞痛、腦(nao)出血等更為嚴重(zhong)的疾病，嚴重(zhong)的甚至會直接(jie)危及患(huan)者(zhe)的生命(ming)。
夏(xia)天(tian)(tian)吃涼(liang)(liang)(liang)的危害有很多(duo)(duo)，特別是對于女(nv)性(xing)，如果女(nv)性(xing)在(zai)夏(xia)天(tian)(tian)吃多(duo)(duo)了涼(liang)(liang)(liang)的食物(wu)，往往會(hui)導(dao)致(zhi)身(shen)體抵(di)抗(kang)力下(xia)降，會(hui)使得子(zi)宮變得更(geng)為敏感。很多(duo)(duo)女(nv)性(xing)夏(xia)天(tian)(tian)吃多(duo)(duo)了涼(liang)(liang)(liang)食物(wu)會(hui)誘(you)發(fa)(fa)痛經、月經量增多(duo)(duo)、月經紊(wen)亂等問題(ti)，甚至還會(hui)引發(fa)(fa)內分泌(mi)失調，導(dao)致(zhi)臉(lian)上(shang)長痘痘、上(shang)火(huo)。
在夏天的(de)(de)(de)時(shi)候，天氣(qi)炎熱，此(ci)時(shi)可以適(shi)當多吃(chi)一些(xie)涼的(de)(de)(de)東(dong)(dong)西，有助于降溫，但是要(yao)注意，寒涼的(de)(de)(de)東(dong)(dong)西不可以過(guo)量食用(yong)，尤其是女性朋友，在吃(chi)寒涼的(de)(de)(de)東(dong)(dong)西時(shi)更應該綜合考慮自己的(de)(de)(de)身體(ti)因素，適(shi)可而止，避免因為(wei)貪(tan)吃(chi)而給身體(ti)造成壓力(li)和負擔(dan)。
夏天吃寒涼食物的危害4 夏季勿貪寒涼食物
夏季為了(le)消(xiao)暑解渴(ke)，大都喜歡食(shi)用清涼爽口的(de)(de)冰鎮食(shi)物。綠(lv)豆湯、涼菜(cai)等(deng)紛紛占據了(le)餐桌的(de)(de)大半份額。如(ru)果不控制食(shi)量，天氣一熱就大吃冰鎮食(shi)品，容易(yi)出現胃痛、腹(fu)瀉等(deng)癥(zheng)狀，過于寒涼的(de)(de)飲(yin)食(shi)還會降(jiang)低身體(ti)的(de)(de)免疫力，專家對此表示(shi)，夏季飲(yin)食(shi)莫“貪涼”。
夏季雖(sui)然熱(re)，但(dan)是(shi)發寒的食物以及冰鎮食品對脾胃虛寒的人而(er)言不宜多(duo)吃(chi)，吃(chi)任何食物都應當適(shi)可而(er)止。那么(me)，最需要注意的是(shi)哪(na)幾種寒涼食物呢?
4種寒涼食物慎吃
冷(leng)飲：冰鎮類冷(leng)飲的寒涼之氣(qi)進入人(ren)(ren)體(ti)后，為了對(dui)抗這些寒氣(qi)對(dui)人(ren)(ren)體(ti)的損傷，人(ren)(ren)體(ti)就(jiu)要耗(hao)傷大量(liang)的陽(yang)(yang)氣(qi)，這樣人(ren)(ren)體(ti)的陽(yang)(yang)氣(qi)會不斷地受到消耗(hao)。
海(hai)(hai)鮮：在海(hai)(hai)鮮類(lei)(lei)產品中，除(chu)魚、蝦、鮑魚等極少數(shu)屬(shu)于溫熱之性，大部分均是(shi)(shi)寒涼(liang)的(de)(de)，像螃蟹(xie)、蛤蜊、生(sheng)蠔等。所以(yi)，像螃蟹(xie)類(lei)(lei)的(de)(de)海(hai)(hai)鮮，一(yi)是(shi)(shi)不能吃(chi)太多，二是(shi)(shi)吃(chi)的(de)(de)時候(hou)一(yi)定要蘸(zhan)著姜汁(zhi)食用才行(xing)，用姜汁(zhi)的(de)(de)溫熱制約它的(de)(de)寒涼(liang)之氣，請食有節制。
水果：大多(duo)是屬于涼性(xing)的，諸如西(xi)瓜、梨(li)、臍橙(cheng)等，很多(duo)減(jian)肥(fei)的女孩子，常常不(bu)吃主食(shi)，而以水果、蔬(shu)菜(cai)為主要食(shi)品，日久(jiu)同樣會出現陽虛寒盛的諸多(duo)癥狀
如痛經(jing)、月(yue)經(jing)量少、月(yue)經(jing)后期甚至閉(bi)經(jing)的情況(kuang)，就是(shi)因(yin)(yin)為不(bu)食(shi)(shi)谷物、肉食(shi)(shi)等主食(shi)(shi)，而大量食(shi)(shi)入水(shui)果(guo)、蔬菜的緣(yuan)故。因(yin)(yin)此，水(shui)果(guo)也(ye)不(bu)是(shi)吃(chi)得越多(duo)越健康，水(shui)果(guo)的食(shi)(shi)用也(ye)要有節(jie)制(zhi)，空腹時(shi)不(bu)要食(shi)(shi)用，最好在飯后吃(chi)。
綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)：飲(yin)用(yong)(yong)要(yao)有度(du)(du)，同樣(yang)是茶(cha)(cha)(cha)，紅茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)性質(zhi)偏溫熱，而綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)性質(zhi)偏寒涼(liang)。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)有清熱去火的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，適度(du)(du)飲(yin)用(yong)(yong)可(ke)以(yi)使人(ren)的(de)(de)(de)咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但(dan)凡(fan)事就怕(pa)過度(du)(du)，綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)喝(he)得太多，就會削伐人(ren)體的(de)(de)(de)陽(yang)氣(qi)，導致陽(yang)氣(qi)的(de)(de)(de)不足。這種飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)方式，弊大于利(li)的(de)(de)(de)。
夏季除以上4種寒涼食物慎吃，科學飲食還應注意“三多三少”
多飲水喝湯，少“冰冷刺激”
每日應少量多(duo)次飲用(yong)白開水，也可飲用(yong)綠(lv)茶、綠(lv)豆湯或酸梅湯等(deng)飲料消煩除渴。夏季(ji)多(duo)喝湯能調節口(kou)味，增強食欲(yu)。
多蔬果，少油膩食物
夏(xia)季(ji)蔬(shu)菜瓜果種類(lei)繁多，營養豐富。尤(you)其(qi)是(shi)一些深色的果蔬(shu)，如胡(hu)蘿卜、芒果、紅黃番茄等(deng)，它(ta)們含有大量的胡(hu)蘿卜素及植物化學物質(zhi)，有助于增強免疫力，補充(chong)維生素、礦物質(zhi)和膳(shan)食纖(xian)維。
吃油膩(ni)食(shi)物會(hui)加(jia)重胃腸的負擔，人們(men)會(hui)感(gan)到腹(fu)脹，不思飲食(shi)，疲倦感(gan)加(jia)重。夏季飲食(shi)應以清淡平和(he)為主。
多熟食，少生冷
夏季人們往(wang)往(wang)喜(xi)歡生(sheng)(sheng)吃(chi)瓜果(guo)、海鮮等食(shi)物。值得注(zhu)意的(de)是，夏季氣(qi)溫高，各種病菌和寄生(sheng)(sheng)蟲容易繁殖，如果(guo)不(bu)注(zhu)意飲食(shi)衛生(sheng)(sheng)，特別是到“三(san)無”攤點吃(chi)不(bu)衛生(sheng)(sheng)的(de)食(shi)物，很可(ke)能會(hui)染上(shang)疾(ji)病。民(min)以(yi)食(shi)為天，食(shi)以(yi)安為先!
夏天吃冰棍對身體有害嗎
夏(xia)(xia)天吃(chi)冰(bing)(bing)棍對身體有害嗎？夏(xia)(xia)天的(de)快樂很(hen)簡(jian)單(dan)，冰(bing)(bing)塊、冰(bing)(bing)淇(qi)淋、冰(bing)(bing)西瓜(gua)、冷飲！吃(chi)冰(bing)(bing)棍雖(sui)然會給身體帶來暫時的(de)舒適(shi)感，特別是(shi)很(hen)熱的(de)時候吃(chi)下(xia)去非常爽(shuang)，那(nei)么夏(xia)(xia)天吃(chi)冰(bing)(bing)棍對身體有害嗎？
夏天吃冰棍對身體有害嗎1 吃冰傷脾胃腎
中醫(yi)常說“胃(wei)喜(xi)(xi)溫不喜(xi)(xi)涼(liang)”“腎喜(xi)(xi)暖不喜(xi)(xi)寒”“脾(pi)喜(xi)(xi)燥不喜(xi)(xi)濕”，冰涼(liang)的食物，對我們的脾(pi)胃(wei)、腎臟(zang)等器官傷害很大。人體中脾(pi)胃(wei)用來吸收運化(hua)，腎臟(zang)排除(chu)毒，所以(yi)保(bao)護好脾(pi)胃(wei)和腎臟(zang)非常重要。
每次不管是感冒(mao)還是其他問題去(qu)看醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)，醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)總會(hui)讓(rang)你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)會(hui)讓(rang)你多喝冰水。
吃冰傷血管
冰冷的食物刺激腸胃，引起(qi)消化道血管收(shou)縮，產生(sheng)高壓，容易(yi)引發腦溢血。尤其是(shi)在劇烈運動(dong)之后，大量(liang)飲用冰水，容易(yi)出現心腦血管問題。
吃冰傷牙齒
口(kou)腔的溫(wen)度(du)是36、3－37、2℃，冰棍的溫(wen)度(du)是-0℃，冰棍冰飲等對(dui)牙齒的危害(hai)主(zhu)要是物理(li)性(xing)(xing)的冷刺(ci)激(ji)和化學性(xing)(xing)的酸刺(ci)激(ji)。
吃冰陽虛
吃(chi)冰(bing)消耗陽氣，導致精(jing)神萎靡，腸胃消化能力(li)下降，長期(qi)會(hui)使免(mian)疫(yi)力(li)下降，健(jian)康受到影響。
“百病寒為先”，吃冰對不同(tong)人群有(you)著不同(tong)的影響，每個人身體狀況(kuang)不同(tong)，根據自己的身體情況(kuang)具體分析(xi)
不同人群吃冰影響
老年人
老(lao)(lao)年(nian)人營養補不上，主要(yao)是脾胃(wei)功能不好。一般中老(lao)(lao)年(nian)人飲食要(yao)緩、淡(dan)、暖，這樣才(cai)有益脾胃(wei)健康。
男性
天氣炎熱，夜(ye)宵燒烤冰(bing)啤酒，通過(guo)猛喝冰(bing)啤酒/飲料來降低身體溫(wen)度，是不健(jian)康(kang)的(de)方(fang)式，甚至出現心肌梗死等危險(xian)病情發生。
臨(lin)床上(shang)，因為短(duan)時間內喝下大量冰(bing)涼飲料而誘(you)發心絞痛和急性心肌梗(geng)死的例子并不少見。
女性
夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰(bing)飲(yin)常伴，女性很容易導致宮(gong)寒，痛經、月經不調等問題。
兒童
冰食(shi)最(zui)先影響(xiang)的就(jiu)是嗓子(zi)，頸部血(xue)管短時間收(shou)縮，加上(shang)小孩(hai)免疫(yi)力低(di)下(xia)，會(hui)引起(qi)嗓子(zi)發炎(yan)，孩(hai)子(zi)吃冰也會(hui)影響(xiang)食(shi)欲(yu)，胃口下(xia)降，變得挑食(shi)。
此外冷飲中(zhong)含有香精，孩子長時間食用會影響(xiang)神經(jing)元的傳遞，引起小孩子多動(dong)癥(zheng)。
對吃冰的誤解
a、冷飲并不能(neng)清心(xin)去火，大口吃(chi)、過(guo)量(liang)都(dou)會導致(zhi)頭痛。吃(chi)冰一時(shi)爽，一直(zhi)吃(chi)冰不是一直(zhi)爽！夏(xia)天不要太過(guo)貪涼哦！否則到(dao)了(le)秋天就容易腹瀉了(le)。
b、冰(bing)水并不是最佳解暑(shu)的飲料，熱茶(cha)才是。
但(dan)熱茶不(bu)應超過60℃，因為高(gao)溫也(ye)會刺激食道。
c、冰水(shui)并(bing)不是最佳解渴的飲料，溫熱水(shui)才是。
煮(zhu)沸后的水冷卻到20-25℃，既能迅速解(jie)渴，又對腸(chang)胃友好。
夏天吃冰棍對身體有害嗎2 1、致使血管急劇收縮
夏天時吃(chi)太冰(bing)的東(dong)西(xi)，會致(zhi)使血管急劇收(shou)縮，如果剛吃(chi)完飯時吃(chi)雪(xue)糕，胃內(nei)部血管收(shou)縮，消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食(shi)道逆流等病(bing)變。
有的人在吃過(guo)雪糕之后，會感到頭(tou)痛，這也是(shi)血管急(ji)劇(ju)收縮引起的。孕(yun)婦和兒童(tong)、糖(tang)尿病(bing)患都不適合經常(chang)吃雪糕，若是(shi)嘴饞忍不住非要(yao)吃，一個(ge)月(yue)控制(zhi)在吃1到2次，就可以(yi)了。
2、引起肥胖
身體肥(fei)胖或者正(zheng)在減肥(fei)的(de)人(ren)，一定不要(yao)吃(chi)太多雪糕(gao)(gao)。因為，雪糕(gao)(gao)制作成(cheng)分里面，奶(nai)油(you)和糖分的(de)含量都比較高，一支(zhi)冰(bing)淇(qi)淋相當于一頓(dun)正(zheng)常晚餐(can)的(de)熱量。而且人(ren)們(men)在吃(chi)過冰(bing)激(ji)凌之(zhi)后(hou)，不會帶來任何飽腹感，所以冰(bing)激(ji)凌帶來的(de)'是額外的(de)能量。
若是經常食用(yong)，等夏天過去之后，整個人可能就胖了(le)一圈。
3、引起腹痛腹瀉
體(ti)寒虛弱的(de)人，在吃過雪(xue)糕后，很容易傷及脾胃。而(er)且過度(du)受(shou)涼之后的(de)腸胃痙攣，影響機體(ti)對(dui)營(ying)養物質的(de)吸收，會讓人感到腹痛難忍，甚至(zhi)腹瀉。
吃(chi)太冰(bing)的東(dong)西對脾胃(wei)的傷害是很難逆(ni)轉的。由于(yu)人體“脾常不(bu)足”，又有“四季(ji)旺脾不(bu)受(shou)邪，百病(bing)皆(jie)由脾胃(wei)衰而(er)生(sheng)也”一(yi)說。
4、對牙齒造成損壞
如(ru)果(guo)患有牙齒(chi)敏(min)感的人一定要(yao)少吃雪(xue)糕。因為一旦牙釉質有病變或磨損后，吃雪(xue)糕時，牙齒(chi)遇到(dao)冷刺激后立(li)刻就會感到(dao)牙酸(suan)、牙痛。而且(qie)雪(xue)糕多為酸(suan)性，牙釉質對酸(suan)的抵抗力(li)較差，很容易出現(xian)溶(rong)解脫鈣現(xian)象，從(cong)而導(dao)致齲齒(chi)的發生。
炎熱的(de)夏天(tian)，適(shi)當吃雪糕(gao)確實有助于消除暑(shu)熱，但是在食用雪糕(gao)的(de)時候，一(yi)定要注意(yi)到以上(shang)4點，過一(yi)個健康快(kuai)樂的(de)夏天(tian)!
夏天吃冰棍對身體有害嗎3 吃冰注意事項
1、吃冷飲時間
飯前(qian)或飯后不(bu)要(yao)吃(chi)，飯前(qian)吃(chi)冷飲會(hui)產(chan)生飽腹感(gan)，影響食欲，減餐(can)導致營養不(bu)足。飯后吃(chi)冷飲會(hui)刺激腸胃(wei)，導致胃(wei)酸分泌過(guo)少(shao)，影響消化，甚至引起腸胃(wei)炎。
2、劇烈運動后
劇烈(lie)運(yun)動后(hou)體溫(wen)較高，此時咽(yan)喉(hou)是充血狀態，大量冰飲刺(ci)激會導致(zhi)腹(fu)痛(tong)腹(fu)瀉(xie)、喉(hou)嚨(long)疼痛(tong)。
3、吃冰飲要適量
一次食用(yong)量不(bu)宜(yi)超過(guo)150ml，要緩緩吃，既能品嘗到冰飲的(de)美味，又能減(jian)少腸胃刺(ci)激，讓身體更加舒適。
4、體弱的人要少吃或忌吃
每個人對冷飲的(de)(de)接受能力不同，嬰幼兒(er)、老年人體(ti)弱(ruo)或患有心血管疾病(bing)的(de)(de)人不宜(yi)多吃(chi)冰食。
5、吃冷飲后及時清潔口腔
冷飲中(zhong)糖分(fen)色素都會累積在牙齒上，不清理(li)很容易引發牙齒問(wen)題。
6、冷熱要分開食用
冷熱分開至少間隔30分鐘。
年輕人沒辦法抵制吃冰(bing)的(de)誘惑(huo)，那么我(wo)們就把吃冰(bing)帶給我(wo)們的(de)傷害降低到最(zui)小。畢竟(jing)身體健康(kang)才(cai)是最(zui)重(zhong)要的(de)。
日常管不(bu)住嘴，同事朋友都在吃，那么吃冰(bing)后(hou)調(diao)理方(fang)法有哪(na)些？
調理方法
姜棗茶、姜糖湯
“春夏養陽”，白天(tian)長時(shi)間待在空調房或吃了冰(bing)食(shi)，可(ke)以喝一點姜茶祛除寒氣，溫暖脾胃(wei)。
花椒生姜泡腳
晚(wan)上回家抽空用花(hua)椒水泡腳，可以(yi)起到溫中散寒的(de)作(zuo)用。
看完夏天吃冰的危害后，往后要怎么做？
1、看(kan)完了，繼續(xu)吃(chi) ；
2、想想再繼續吃；
3、有道理(li)，減少(shao)吃冰次數與量；
4、今天不吃了，真(zhen)香！；
5、已經在戒了！
隨著夏(xia)(xia)季(ji)不(bu)(bu)斷地沿著大(da)部分人們(men)都(dou)喜歡在夏(xia)(xia)季(ji)吃一些冷飲(yin)，來讓自己在炎熱的夏(xia)(xia)季(ji)當中更好的存活，但是(shi)我(wo)(wo)們(men)要(yao)(yao)知道如果在夏(xia)(xia)天過量地吃冷飲(yin)，就會對我(wo)(wo)們(men)的身體健康造(zao)成(cheng)嚴重的損害(hai)，并且我(wo)(wo)們(men)在吃冷飲(yin)的時候一定要(yao)(yao)注意，千萬不(bu)(bu)要(yao)(yao)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，以及不(bu)(bu)要(yao)(yao)頻繁的去吃冷飲(yin)等(deng)一些原則(ze)，只有這樣(yang)才能夠使得我(wo)(wo)們(men)的身體健康得到一定的保障。
總(zong)之在夏日里吃(chi)冷(leng)飲的(de)時候(hou)，一(yi)定要格(ge)外的(de)注意(yi)，只(zhi)有適量(liang)的(de)吃(chi)冷(leng)飲，才能夠使我們的(de)身體保持(chi)健康(kang)。
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