夏(xia)天很多人(ren)最大的(de)(de)煩惱就是(shi)出現各種(zhong)肌(ji)膚(fu)(fu)問題(ti)，特別(bie)是(shi)對(dui)于愛(ai)美的(de)(de)女性來說是(shi)最大的(de)(de)煩惱，眾(zhong)多人(ren)都應(ying)該知道夏(xia)天天氣炎熱，此時(shi)(shi)人(ren)體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)也是(shi)會隨著(zhu)提高，皮脂(zhi)分泌(mi)也是(shi)會非常(chang)多。若是(shi)此時(shi)(shi)再不注(zhu)意保養自己的(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)就容(rong)易讓(rang)肌(ji)膚(fu)(fu)失去光澤。因此夏(xia)天做好(hao)護膚(fu)(fu)是(shi)非常(chang)的(de)(de)關鍵，那么(me)炎熱的(de)(de)夏(xia)天應(ying)該如何護膚(fu)(fu)呢(ni)?

一、要勤飲水，保持(chi)體內外(wai)水份

水分(fen)補充(chong)適當飲用果汁(zhi)、礦(kuang)泉水、茶水等，保證體內有充(chong)足(zu)的(de)水份;經常(chang)洗(xi)澡、洗(xi)臉，可使皮膚吸收水分(fen)而保持(chi)濕潤(run);還(huan)可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別(bie)是(shi)面部補充(chong)水分(fen)。及時補水水分(fen)才讓人們的(de)肌膚變得(de)水潤(run)。

二(er)、要有充足(zu)的睡眠和休息(xi)

保持充足睡眠因為，皮(pi)膚(fu)經過(guo)白天的(de)(de)日曬風(feng)吹(chui)后，需要“休整”以補充營(ying)養(yang)和修復(fu)損傷(shang)(shang)的(de)(de)細胞。而(er)晚(wan)上十(shi)點至凌晨四點，則是(shi)皮(pi)膚(fu)休整的(de)(de)最(zui)佳(jia)時段。因此，這個時間段就避免熬夜，否(fou)則容易(yi)傷(shang)(shang)害人們的(de)(de)肌膚(fu)。

三、要(yao)經(jing)常(chang)按摩面部皮膚(fu)

皮(pi)膚保養清晨(chen)堅(jian)持用雙手順著面(mian)部(bu)肌(ji)(ji)肉、血(xue)管(guan)走向，緩慢地按摩幾分鐘(zhong)，促進其血(xue)液循環和(he)細胞(bao)分泌，可增(zeng)加皮(pi)膚的(de)膠(jiao)質和(he)油質。人的(de)臉(lian)部(bu)如(ru)實能夠經常按摩的(de)話是(shi)有利于肌(ji)(ji)膚更(geng)加的(de)水嫩，讓肌(ji)(ji)膚變(bian)得(de)更(geng)加好。

四、要控制調節情緒

心情(qing)舒暢(chang)皮膚(fu)神經也(ye)受(shou)大腦控制(zhi)，若精神不(bu)好(hao)(hao)或長(chang)期(qi)緊張、恐懼、壓(ya)抑等，會導致皮膚(fu)血液循環不(bu)良，營養供(gong)應不(bu)足，使皮膚(fu)蒼白、多皺紋，過(guo)早衰(shuai)老。對(dui)(dui)于長(chang)時(shi)間在(zai)高壓(ya)工作下(xia)的人就應該好(hao)(hao)好(hao)(hao)的調節自身(shen)的情(qing)緒，也(ye)是(shi)對(dui)(dui)肌(ji)膚(fu)帶來好(hao)(hao)處。?

總結：在炎熱的(de)(de)夏(xia)天應該注(zhu)意護膚(fu)(fu)(fu)，平時(shi)需(xu)要(yao)對肌膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)清潔(jie)是(shi)非常的(de)(de)關(guan)鍵，肌膚(fu)(fu)(fu)若是(shi)不好好的(de)(de)清潔(jie)就容易(yi)出現各種(zhong)肌膚(fu)(fu)(fu)問題，除了需(xu)要(yao)注(zhu)意清潔(jie)肌膚(fu)(fu)(fu)之外(wai)，也需(xu)要(yao)及時(shi)補充水分，甚至也要(yao)注(zhu)意對肌膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)防曬工作等等，這些都是(shi)非常的(de)(de)重要(yao)，也是(shi)很多人必須要(yao)注(zhu)意的(de)(de)事項。

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