大家都(dou)知道，吃(chi)應(ying)季的(de)(de)(de)食物是最(zui)有保健功效的(de)(de)(de)，而且也是最(zui)安全的(de)(de)(de)。初夏吃(chi)什么食物比(bi)較好(hao)呢(ni)，一(yi)(yi)些(xie)水果要注意(yi)選(xuan)擇，初夏的(de)(de)(de)時候草(cao)莓和(he)山竹(zhu)是不錯(cuo)的(de)(de)(de)選(xuan)擇，來看看選(xuan)擇它們的(de)(de)(de)理由吧，讓大家更(geng)多的(de)(de)(de)了解一(yi)(yi)些(xie)。
草莓
草莓(mei)有去火、解暑、清(qing)熱、潤肺(fei)生津的(de)作用(yong)，春(chun)末夏初人的(de)肝火較(jiao)旺，口干舌燥，咽(yan)喉不舒(shu)服，吃點草莓(mei)可(ke)以起到緩(huan)解作用(yong)。另外，草莓(mei)最好在飯后吃，因(yin)其含有大量果膠及纖維素，可(ke)促進胃腸(chang)蠕(ru)動、幫助消化、改善便秘(mi)，并預(yu)防痔瘡(chuang)、腸(chang)癌的(de)發(fa)生。草莓(mei)可(ke)以有去火的(de)作用(yong)，對(dui)于清(qing)熱解毒(du)有一定的(de)好處，同時(shi)也(ye)可(ke)以有潤肺(fei)生津的(de)效(xiao)果哦(e)。
山竹
初夏是山(shan)竹(zhu)(zhu)上(shang)市(shi)的(de)(de)(de)旺季(ji)，食用(yong)山(shan)竹(zhu)(zhu)，可以(yi)起到清(qing)熱(re)(re)下火(huo)的(de)(de)(de)功效。山(shan)竹(zhu)(zhu)含(han)有一(yi)種特殊物質(zhi)，具有降燥(zao)、清(qing)涼解(jie)熱(re)(re)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，這使山(shan)竹(zhu)(zhu)能(neng)克(ke)榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)之燥(zao)熱(re)(re)。在(zai)泰國，人們將榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)山(shan)竹(zhu)(zhu)視“夫妻(qi)果(guo)(guo)”。如果(guo)(guo)吃(chi)了(le)過多榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)上(shang)了(le)火(huo)，吃(chi)上(shang)幾個山(shan)竹(zhu)(zhu)就能(neng)緩(huan)解(jie)。山(shan)竹(zhu)(zhu)含(han)有豐富的(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)和脂類，對機(ji)體有很好(hao)的(de)(de)(de)補養作(zuo)用(yong)，對體弱、營養不良(liang)、病后(hou)都有很好(hao)的(de)(de)(de)調養作(zuo)用(yong)。山(shan)竹(zhu)(zhu)可以(yi)有清(qing)熱(re)(re)潤(run)燥(zao)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，對于(yu)預防上(shang)火(huo)有一(yi)定的(de)(de)(de)好(hao)處。
關于初夏適(shi)合的水果(guo)，你(ni)知道了吧，這些水果(guo)是大家都(dou)喜歡的種類。具有補氣補血的作用，滋陰養血理(li)氣，還(huan)可以有清熱解毒的作用，所以經常吃(chi)的話還(huan)可以促(cu)進代謝，對健(jian)康有幫助。
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