夏天(tian)酷(ku)暑難耐(nai)，如何降(jiang)溫消暑儼然成為(wei)了(le)大(da)家關注的焦點，有(you)(you)人選(xuan)(xuan)擇待在空調房里，有(you)(you)人選(xuan)(xuan)擇吹風扇，有(you)(you)人選(xuan)(xuan)擇喝冷(leng)飲，有(you)(you)人選(xuan)(xuan)擇洗個冷(leng)水澡(zao)，還有(you)(you)人選(xuan)(xuan)擇吃個大(da)西瓜。其實不論是(shi)(shi)哪一(yi)種方式，從養生(sheng)(sheng)學的角度來看(kan)，都是(shi)(shi)不正(zheng)確的。其實夏天(tian)我們最應該做的是(shi)(shi)"熱養生(sheng)(sheng)"，具(ju)體咱(zan)們接著(zhu)往下看(kan)。
身體陽氣最重要
在中醫理論中，夏天屬火，這個時候是自然萬物生長最為旺盛的季節，同時也是身體中陽氣最為旺盛的時候，這樣的陽氣就是身體的保護衣，在受到外界侵襲的時候，能夠對身體起到最好的保護，在《黃帝內經》中有(you)這么一(yi)句話(hua)："陽(yang)氣(qi)(qi)者若天(tian)與日，失其(qi)所則(ze)折(zhe)壽(shou)而不彰"。就(jiu)是(shi)說(shuo)，身體中的陽(yang)氣(qi)(qi)來于天(tian)地，陽(yang)氣(qi)(qi)要是(shi)失去了，對(dui)于身體的傷(shang)害(hai)是(shi)極大的，嚴重(zhong)的時候會(hui)有(you)折(zhe)壽(shou)的可能，可見古人對(dui)于身體中的陽(yang)氣(qi)(qi)就(jiu)無比(bi)的重(zhong)視(shi)，所以說(shuo)夏(xia)季(ji)養生應(ying)以養陽(yang)為重(zhong)，這一(yi)點是(shi)很重(zhong)要的。
過度受涼易傷陽
人(ren)在夏天(tian)的時(shi)候(hou)，很(hen)多(duo)人(ren)會(hui)一味的追求涼(liang)意，這樣的做法很(hen)大(da)程度上是(shi)會(hui)傷(shang)(shang)陽氣(qi)的。在中醫上有(you)"百病從(cong)寒(han)(han)起"的說(shuo)法，可見寒(han)(han)氣(qi)對(dui)于身(shen)體(ti)傷(shang)(shang)害(hai)之(zhi)大(da)，古人(ren)早已(yi)經把寒(han)(han)氣(qi)當作身(shen)體(ti)疾病的最大(da)禍源，特別是(shi)在夏天(tian)，很(hen)多(duo)人(ren)會(hui)一味的選擇寒(han)(han)意、涼(liang)意的方式來降溫，這樣的方式對(dui)于身(shen)體(ti)中陽氣(qi)的損耗是(shi)極大(da)的，進(jin)而會(hui)讓整個人(ren)感覺(jue)到(dao)身(shen)體(ti)沒有(you)精力(li)，這些都是(shi)陽氣(qi)被(bei)寒(han)(han)邪(xie)侵(qin)蝕的緣故，所以在夏天(tian)，千萬不要貪涼(liang)而去吃冷飲、沖冷水(shui)、吹空(kong)調(diao)。
"熱(re)著養生"讓你輕松一"夏"
在(zai)(zai)很多老人(ren)的(de)(de)(de)口中總會有：冬吃(chi)蘿卜夏(xia)(xia)吃(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)"的(de)(de)(de)說(shuo)法，這樣(yang)的(de)(de)(de)說(shuo)法就是(shi)(shi)老人(ren)根據生(sheng)活的(de)(de)(de)習(xi)慣總結出來的(de)(de)(de)規律，對于養生(sheng)確實(shi)有很大的(de)(de)(de)功效(xiao)，在(zai)(zai)夏(xia)(xia)天確實(shi)應(ying)該多吃(chi)生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)，這是(shi)(shi)因為(wei)生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)有驅寒的(de)(de)(de)功效(xiao)。因此，不論是(shi)(shi)男(nan)女老少其實(shi)在(zai)(zai)夏(xia)(xia)天都是(shi)(shi)應(ying)該多吃(chi)生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)。
相比其冷水澡(zao)(zao)，其實熱(re)水澡(zao)(zao)更適合夏(xia)天養生(sheng)。這是因為在(zai)夏(xia)天洗個熱(re)水澡(zao)(zao)能(neng)(neng)讓身(shen)體(ti)的血管擴(kuo)張，血液(ye)流動加快，對于身(shen)體(ti)新(xin)陳代謝是有很大幫(bang)助的，同時對于排毒有很大的幫(bang)助，在(zai)熱(re)水的刺激(ji)下，身(shen)體(ti)是能(neng)(neng)夠(gou)補(bu)充陽氣(qi)的。
溫馨提示：女性體質大(da)都偏(pian)寒性，因此(ci)在夏(xia)季尤其要重視"熱(re)(re)養(yang)生"，平時(shi)要少吃一些冰飲、冰凍西瓜，不要沖洗冷(leng)水澡，以免使(shi)體內(nei)邪濕越(yue)積越(yue)多，導(dao)致(zhi)陽氣越(yue)來越(yue)少，嚴重影響自(zi)身健康。因此(ci)，建議廣大(da)女性朋友在夏(xia)天里重視"熱(re)(re)養(yang)生"，希望文中介紹的幾種方式(shi)對您能有(you)所幫(bang)助。
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