夏(xia)季的(de)(de)時候很多人都是(shi)非(fei)常喜歡出游(you)的(de)(de)了(le)，我們大家在這時候進行出游(you)是(shi)非(fei)常有好處(chu)的(de)(de)了(le)，是(shi)可以幫(bang)助我們有效的(de)(de)保(bao)護(hu)身體健康(kang)的(de)(de)了(le)，如果我們大家想要更(geng)好的(de)(de)進行游(you)玩(wan)，那(nei)么朋友們就可以更(geng)好的(de)(de)進行保(bao)健身體了(le)，一起(qi)看看夏(xia)季出游(you)的(de)(de)注意事(shi)項(xiang)吧。
選擇合適的衣服
不(bu)同(tong)地方(fang)氣(qi)候天(tian)氣(qi)都各種千差萬別(bie)，有的(de)地方(fang)可(ke)能烈日炎炎，有的(de)地方(fang)可(ke)能白雪皚皚，天(tian)氣(qi)不(bu)同(tong)就(jiu)(jiu)(jiu)需要準(zhun)備不(bu)同(tong)的(de)衣(yi)服，這(zhe)就(jiu)(jiu)(jiu)要求(qiu)你出(chu)行(xing)(xing)前必須(xu)了(le)解當地未來(lai)幾天(tian)的(de)天(tian)氣(qi)情況，合(he)(he)理準(zhun)備衣(yi)服、鞋子(zi)、雨具等，避免(mian)因為天(tian)氣(qi)情況出(chu)行(xing)(xing)感冒或者其(qi)他疾病(bing)，從而(er)影響你的(de)出(chu)行(xing)(xing)計(ji)劃，如果我們能夠選擇到合(he)(he)適的(de)衣(yi)服來(lai)穿，那么這(zhe)就(jiu)(jiu)(jiu)是可(ke)以幫(bang)助我們更好(hao)的(de)外出(chu)游玩了(le)。
長時間乘車要多活動
乘車(che)時(shi)不(bu)要(yao)總是坐著，應常變換(huan)體位，或(huo)站一(yi)(yi)會(hui)兒或(huo)抬高(gao)下(xia)肢坐一(yi)(yi)會(hui)兒，也可(ke)用(yong)手從上(shang)往下(xia)進行下(xia)肢按(an)摩，幫助血液回流(liu)，以預防旅行者水腫。對(dui)于暈(yun)車(che)的人，在(zai)(zai)開車(che)前半小時(shi)，就(jiu)(jiu)應服用(yong)暈(yun)車(che)藥。在(zai)(zai)乘車(che)過程中(zhong)要(yao)盡量(liang)減少頭(tou)部活動(dong)，可(ke)將(jiang)頭(tou)靠(kao)在(zai)(zai)座(zuo)椅背上(shang)，閉(bi)目養神，避免看(kan)窗外移動(dong)的景物。一(yi)(yi)旦出(chu)現惡心、嘔(ou)吐(tu)、全身冷汗、面(mian)色(se)蒼白等癥狀時(shi)，應仰(yang)臥，用(yong)冷毛(mao)巾敷前額。坐長途車(che)，要(yao)適度地(di)打開車(che)窗，以保持車(che)內空氣(qi)(qi)新鮮，這樣(yang)人就(jiu)(jiu)不(bu)會(hui)出(chu)現頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)等不(bu)適感，由于我們(men)在(zai)(zai)夏季的時(shi)候(hou)天(tian)氣(qi)(qi)比(bi)較炎熱，因此(ci)很多(duo)人就(jiu)(jiu)容(rong)易出(chu)現問題(ti)，如(ru)果我們(men)長時(shi)間的坐車(che)，那(nei)么就(jiu)(jiu)更容(rong)易讓(rang)我們(men)出(chu)現中(zhong)暑發熱的情(qing)況了，需要(yao)盡量(liang)避免哦(e)。
上(shang)面介(jie)紹的(de)(de)(de)這(zhe)些情(qing)況是我們大家需要(yao)去注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)了(le)，如果(guo)在夏季的(de)(de)(de)出(chu)游時想(xiang)要(yao)讓身(shen)體健康，那么對于上(shang)面介(jie)紹的(de)(de)(de)情(qing)況就(jiu)需要(yao)去重(zhong)視了(le)，我們一(yi)定要(yao)小心和謹(jin)慎起來了(le)，夏季的(de)(de)(de)時候天氣太炎熱了(le)，因此我們就(jiu)要(yao)在重(zhong)視外出(chu)游玩的(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)事項了(le)。
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